Sound Healing & Therapy: Vibración, Música, Ritmo y Voz

La sanación con sonidos, la terapia con sonidos y la sanación por vibraciones son métodos que utilizan la música, la voz, el ritmo, los armónicos y las vibraciones creadas digitalmente para sanar y tonificar la mente, el cuerpo y el espíritu. En esta publicación, aprenderá sobre los muchos aspectos de la curación con sonido, desde qué es hasta cómo funciona.

(Tenga en cuenta que si tiene una enfermedad grave u otro problema de salud, es importante buscar el consejo de un médico u otro proveedor médico autorizado).

¿Qué es la curación del sonido y la terapia de sonido?

La sanación con sonidos describe terapias alternativas que utilizan vibraciones de sonido para mantener o mejorar la salud y el bienestar físico, emocional, mental y espiritual. En una sesión de sanación con sonido, un practicante utiliza instrumentos, música, voz, ritmo, armónicos y/o sonidos o vibraciones creados digitalmente para influir en las vibraciones del cuerpo.

Hay profesionales del sonido que tienen experiencia en terapias de sonido. Sin embargo, la gente común también puede participar en diferentes tipos de sanación con sonido de forma individual o en grupo. Por ejemplo, una persona podría escuchar sonidos pregrabados durante una meditación. O un grupo podría unirse para un círculo de percusión.

Cómo funciona la curación con sonido

Toda la materia del Universo, incluido el cuerpo humano, está compuesta de energía que vibra a una determinada frecuencia. La teoría detrás de la curación con sonido es que al sintonizarnos con diferentes ritmos o tonos (es decir, diferentes vibraciones), podemos influir en las vibraciones del cuerpo humano. Esto ocurre a nivel celular, ya que una vibración afecta a otra.

Los practicantes de modalidades alternativas de curación creen que los problemas físicos pueden tener una influencia subyacente que es de naturaleza energética. Estas influencias pueden ser mentales, emocionales o incluso espirituales. Así, quienes practican las terapias vibratorias creen que puede tener efectos positivos sobre la energía del cuerpo humano, lo que mejora la salud y el bienestar.

Más allá de los síntomas y las causas directas de la enfermedad

Los practicantes de la medicina occidental convencional se enfocan en identificar y tratar las causas agudas de la enfermedad. Sin embargo, hoy en día, más investigadores médicos están estudiando cómo los estados mentales y emocionales afectan la salud física. Además, algunos científicos están estudiando cómo la oración afecta la salud y la curación.[fn]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2802370/[/fn]

Por lo tanto, con esta investigación, estamos viendo que las verdaderas causas fundamentales de la enfermedad y los métodos de curación pueden no ser solo una cuestión de genética, dieta y ejercicio o tratar solo el aspecto agudo de la enfermedad. Podría haber factores emocionales, psicológicos, espirituales u otros en juego que deben abordarse.

Reencarnación y enfermedad

Un ejemplo de los impactos espirituales en la salud proviene del estudio de la reencarnación. Los expertos en reencarnación dicen que llevamos huellas kármicas de las experiencias de nuestra alma en nuestros cuerpos físicos vida tras vida. Por lo tanto, una dolencia inexplicable podría no haberse manifestado en esta vida, sino en una anterior. Entonces, ¿cómo lo abordamos? La terapia psicológica de regresión a vidas pasadas es una forma. La curación con sonido es otra.

Acceso a una condición subyacente más profunda

Ya sea que crea o no en la reencarnación, la premisa de la curación con sonidos es que funciona al acceder a una condición subyacente más profunda más allá de solo abordar los síntomas físicos y las causas directas de la enfermedad.

Un ejemplo de esto podrían ser diferentes tratamientos para alguien que tiene bronquitis crónica:

La persona podría tratarse tomando medicamentos para la tos de venta libre. Un médico puede recetar antibióticos para que el sistema inmunitario de la persona descanse y pueda dedicar más energía a curar la causa viral de la bronquitis. La persona puede usar solución salina nasal y una olla Neti, beber agua con limón y descansar mucho.

Donde la terapia de sonido podría agregarse a la mezcla es tocando tonos que tengan un efecto saludable en la garganta y los pulmones. Por ejemplo, el terapeuta puede tocar tonos que afectan los chakras que influyen en el pecho y la garganta: el chakra de la garganta (vishuddha) y el chakra del corazón (anahata), respectivamente. (Los chakras son centros energéticos distintos en el cuerpo humano, que veremos con más detalle más adelante en esta publicación).

Esencialmente, la teoría es que una condición crónica puede tener causas subyacentes más profundas, que pueden abordarse con terapia vibracional además de otros tratamientos que solo abordan los aspectos agudos de la enfermedad.

Cómo el sonido afecta el cuerpo y la mente

Para comprender mejor cómo las vibraciones del sonido pueden curarnos, aquí hay algunos conceptos básicos relacionados con la frecuencia del sonido, el cerebro y la energía en el cuerpo, que también se conoce como el cuerpo energético.

Frecuencia de sonido

Como sabrá, la vibración del sonido se mide en hercios (Hz). Los humanos normalmente pueden escuchar sonidos que miden en el rango de 20 a 20,000 Hz. Este rango de frecuencias de sonido tiene diferentes efectos en nuestros cuerpos.[fn]https://www.shape.com/lifestyle/mente-y-cuerpo/science-behind-sound-healing[/fn]

arrastre

El arrastre es una condición en la que dos frecuencias que son similares se moverán hacia la vibración al unísono. Por ejemplo, cuando se golpean dos diapasones de la misma nota, el más débil de los dos comenzará a resonar con el más fuerte hasta que se sincronicen.

Este principio se aplica también al cuerpo humano. Los ejemplos de humanos que responden a la vibración a través del arrastre incluyen:

Tipos de ondas cerebrales

Nuestras ondas cerebrales caen en varios rangos de frecuencia diferentes, dependiendo de la actividad cerebral. Así, nuestro estado de ánimo tiene una vibración distinta.

Gama Las ondas son las más rápidas y ocurren cuando una persona está profundamente enfocada o inmersa en el pensamiento. Beta es el rango de ondas donde opera nuestro pensamiento alerta “cotidiano”. Alfa Las ondas son más lentas que las beta y se asocian con el descanso mental y la observación. theta describe nuestra actividad cerebral durante la fase REM del sueño y mientras soñamos despiertos. Sin embargo, estas ondas también ocurren en estados de trance y están asociadas con el flujo creativo. Delta indica el rango de nuestras ondas cerebrales más lentas, aquellas que ocurren durante el sueño sin sueños.

Siguiendo el principio de arrastre, podemos ver cómo las frecuencias de sonido externas pueden usarse para influir en las ondas cerebrales. Esencialmente, al escuchar sonidos de diferentes frecuencias, ¡podemos influir en nuestro estado mental! Un ejemplo de esto es aumentar las ondas gamma y beta para mejorar la memoria y la atención. Otro es aumentar las ondas alfa para reducir el estrés.[fn]https://hapbee.com/blogs/about-hapbee/everything-you-need-to-know-about-brainwave-entrainment[/fn]

chakras

Los chakras son centros giratorios de energía concentrada en el cuerpo energético. Cuando nuestros chakras están libres de bloqueos, la energía puede fluir libremente, lo que resulta en vitalidad, salud y bienestar. Como se mencionó anteriormente, la idea general detrás de muchas prácticas de sanación con sonido es energética. Por lo tanto, una serie de terapias relacionadas con el sonido se centran en activar, limpiar y equilibrar los chakras.

Aunque algunas tradiciones reconocen cientos de chakras que existen en el cuerpo y su campo energético, la filosofía yóguica típicamente identifica siete chakras principales. (Puede leer más sobre los chakras individuales en otras publicaciones en -). Cada chakra, o centro de energía, está asociado con un aspecto diferente del yo. Además, cada chakra resuena a una frecuencia única. Por lo tanto, al aprovechar diferentes vibraciones de sonido, podemos relajarnos, equilibrarnos o sanar aspectos específicos de nosotros mismos.

Intención y Creencias

Algunos expertos creen que nuestras intenciones y sistemas de creencias juegan un papel en la curación y la probabilidad de que un tratamiento tenga éxito. Por ejemplo, así como los atletas profesionales usan técnicas de visualización para mejorar el rendimiento, podemos usar el pensamiento enfocado para curarnos a nosotros mismos.

El renombrado sanador de sonido Jonathan Goldman, sobre quien puede leer más en la sección de tonificación de esta publicación, cree en el uso de una combinación de intención enfocada (es decir, creencia o visualización) y terapia de sonido para tratar dolencias. Él usa el adagio:[fn]https://www.healingsounds.com/frequency-intent-healing/[/fn]

Frecuencia + Intención = Curación.

Historia de la Sanación con Sonido

La sanación con sonidos como campo terapéutico es relativamente nueva. Sin embargo, las culturas de todo el mundo han utilizado diferentes formas de sonido, ritmo y música para mantener o mejorar la salud y el bienestar durante miles de años.

Aquí hay algunos ejemplos de formas tradicionales de curación con sonido:

Los monjes tibetanos han utilizado cuencos tibetanos en monasterios y prácticas de meditación durante siglos. Los diseñadores de las grandes pirámides de Egipto, las catedrales góticas, los templos hindúes y griegos y Stonehenge, todos los diseñaron pensando en el sonido. Por ejemplo, diseñaron las estructuras para mejorar frecuencias de sonido específicas que serían propicias para la oración y la meditación.[fn]https://www.massagemag.com/the-history-of-sound-healing-29245/[/fn] Muchas culturas, incluidas aquellas con tradiciones espirituales chamánicas, usan tambores para alterar los estados de conciencia durante la meditación, las sesiones de sanación, las búsquedas de visiones y otros rituales.

Más recientemente, durante el siglo pasado, los sanadores de sonido han desarrollado terapias orientadas a la música basadas en conceptos como la resonancia de Schumann.[fn]https://www.relaxmelodies.com/blog/science-behind-solfeggio-frequencies/[/fn]que es la frecuencia de la Tierra medida a 8 Hz, y las frecuencias de Solfreggio[fn]https://meditativemind.org/benefits-of-music-based-on-7-solfeggio-frequencies/[/fn]que son tonos conocidos por afectar el cuerpo y la mente de ciertas maneras.[fn]https://www.massagemag.com/the-history-of-sound-healing-29245/[/fn]

Métodos de terapia de sonido

Así como existen diversas formas de crear diferentes vibraciones de sonido, existen varios métodos de curación con sonido. Algunos de estos incluyen:

Baño de sonido

Durante un baño de sonido, un individuo o grupo de personas se sumerge completamente en vibraciones específicas, que en conjunto forman un baño de sonido. Cada baño de sonido es único. La persona que dirige la sesión puede usar un tipo de instrumento, varios instrumentos, su propia voz, grabaciones de audio o cualquier combinación de estas herramientas. La resonancia de algunos instrumentos de curación con sonido puede durar más de un minuto, por lo que también es posible crear armonías o efectos de capas con varios componentes.

Nada Yoga

Nada yoga es un camino tradicional para encontrar la unión a través del sonido sagrado. La palabra sánscrita nada se traduce como «vibración» o «sonido». Según los textos védicos, el cosmos fue creado como una vibración que resuena como la frecuencia OM (compuesta por los tres sonidos aum). La razón de cantar OM en las prácticas de yoga es que nos ayuda a armonizarnos con esta frecuencia universal y, por lo tanto, con toda la existencia.

Nada yoga enseña que los humanos pueden acceder a una fuente inherente de música interna a través de la disciplina espiritual. Sin embargo, las prácticas de nada yoga que se centran en los sonidos externos son más accesibles. Estas prácticas incluyen cantar mantras, cantar canciones devocionales y tocar o escuchar instrumentos como el armonio, la flauta o la batería.[fn]https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/nada-yoga-union-through-sound/[/fn]

Ritmos binaurales y tonos isocrónicos

Dos ejemplos de cómo el sonido creado digitalmente puede alterar la frecuencia de nuestras ondas cerebrales mediante el arrastre son los latidos binaurales y los tonos isocrónicos.

Ritmos binaurales se componen de dos tonos que se escuchan juntos, uno en cada oído, para conseguir una determinada frecuencia. Se basan en la premisa de que la diferencia de tono entre cada oído tendrá un efecto distinto en la frecuencia de las ondas cerebrales. Esencialmente, el cerebro compensa la diferencia de tono y crea una tercera frecuencia (el ritmo binaural). Debido a la naturaleza de los ritmos binaurales, es necesario que el oyente use auriculares. Tonos isocrónicos son tonos de cierta frecuencia espaciados a intervalos para que suenen como un latido o pulso. A menudo se combinan con ritmos binaurales para mejorar una frecuencia deseada. Dado que el ritmo se compone de un solo tono, los tonos isocrónicos se pueden utilizar sin auriculares.

Se pueden crear ritmos binaurales y tonos isocrónicos para lograr una variedad de resultados.[fn]

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