Es posible que pueda posponer la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Publicada enpráctico
El Alzheimer es una enfermedad desafiante que todavía tengo mucho que aprender. Los expertos en salud han estado tratando de comprender durante mucho tiempo los diversos factores de riesgo y el momento de la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Si bien la enfermedad sigue siendo un misterio, los investigadores han podido identificar algunas causas potenciales, incluida una susceptibilidad genética a la afección. Más recientemente, un estudio de septiembre descubrió que lo bien que duerme podría predecir potencialmente su riesgo de Alzheimer.
Investigadores de la Universidad de California, Berkeley encontraron una manera de estimar un marco de tiempo para cuando la enfermedad de Alzheimer es es más probable que comience durante la vida de una persona.
«Hemos descubierto que el sueño que está teniendo en este momento es casi como una bola de cristal que le dice cuándo y qué tan rápido se desarrollará la patología de Alzheimer en tu cerebro ”, dijo el coautor Matthew Walker , MD, en un declaración. El estudio mostró que un exceso de sueño reparador y profundo podría ser la mejor defensa contra el Alzheimer.
El estudio examinado la calidad del sueño de 32 adultos sanos, de 60 a 80 años, en correlación con la acumulación de placa beta-amiloide, que se encuentra en el cerebro de pacientes con Alzheimer. Los investigadores encontraron que las personas que comenzaron a experimentar un sueño más fragmentado y menos movimientos oculares no rápidos (REM) de ondas lentas tenían más probabilidades de mostrar una mayor cantidad de beta-amiloide en el transcurso del estudio. Con este conocimiento, los investigadores pueden predecir el aumento de las placas de beta-amiloide, que en general se consideran un identificador de la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
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«El lado positivo aquí es que hay algo que podemos hacer al respecto. El cerebro se lava durante el sueño profundo, por lo que puede haber la posibilidad de retroceder el tiempo durmiendo más temprano en la vida», dijo Walker. .
Estos hallazgos enfatizan la importancia de dormir bien para mantenerse saludable y prevenir enfermedades. Los autores sugieren que el sueño de ondas lentas no REM podría usarse como una intervención terapéutica que podría ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Esta técnica podría incluso usarse para ayudar a las personas que son genéticamente más susceptibles a la enfermedad de Alzheimer al menos a retrasar la enfermedad. Y para separar los hechos de la ficción, disipe estos 25 mitos sobre el sueño que te mantienen despierto por la noche.