La mañana después de una sesión épica de lectura compulsiva puede no encontrarlo en el piso del baño preguntándose cómo se metió un tigre gigante en su bañera, pero una resaca de libro puede ser tan dolorosa y confusa como el dolor de cabeza que sigue a una noche de juerga.
Si alguna vez has vagado sin rumbo después de terminar un libro, preguntándose ¿Cuál es el significado de la vida?Probablemente haya sufrido una resaca de libro.
Afortunadamente, hay algunas maneras en que puede aliviar la depresión que viene al decir adiós a una historia poderosa y sus personajes inolvidables. Pero primero, ayuda a comprender las causas de una resaca de un libro y por qué te afecta mucho emocionalmente.
¿Qué es una resaca de libro?
Una resaca de libro es esa sensación vacía que puede haber experimentado después de terminar un libro o serie que realmente resonó con usted.
No está muy seguro de cómo hacer frente a la realidad (después de todo, lo ha estado ignorando felizmente durante los últimos días o semanas mientras su nariz estaba enterrada en el libro).
Quizás lo peor de todo es que realmente extrañas a los personajes que han venido a sentirse como amigos o familiares, y no puedes dejar de pensar en lo que harían si se escribieran otro capítulo o secuela. Incluso el mundo ficticio en el que viven parece hacerte llamarte, incluso mucho después de que el libro se haya quedado sin páginas.
Los síntomas de una resaca de libro pueden incluir cualquiera de los siguientes:
Zero interés en recoger otra sensación de booka hueco en su pecho insuficiente soñando despierto sobre personajes y/o su ficticio mundialmente que es lo que están haciendo sus personajes ahora en su deseo de Universa alternativo de acurrucarse bajo una manta e ideas criéticas para qué hacer con usted mismo ahora ahora
La ciencia detrás de la resaca de libros
Lo creas o no, la resaca del libro no es solo un término cursi que acuñamos para esta publicación de blog, ¡en realidad está respaldado por la psicología!
Uno de los muchos beneficios de la lectura es que puede enseñarnos a ser más empáticos. Podemos ver la vida desde la perspectiva de otra persona, tal vez alguien de una raza, género o educación diferente. O tal vez has encontrado un personaje que es solo como Tú, y este descubrimiento finalmente te hace sentir visto o entendido.
Todas estas cosas pueden ayudar a crear vínculos entre los lectores y los personajes de la historia. Sentimos que realmente los conocemos, y naturalmente, nos apegamos, pero entonces la realidad fría golpea a medida que te acercas a la página final.
Maja Djikic, PhD, ha estudiado los efectos de la lectura en la teoría de la mente y la empatía. Le explicó a Bookriot que este sentimiento podría ser simplemente tristeza por la pérdida de los personajes y su mundo único.
Otras veces, explicó Djikic, la «resaca» podría indicar que un tema o un tema central del libro aún podría estar activo en su psique, por lo que anhela más tiempo para reflexionar sobre esas complejidades.
Un estudio holandés mostró que cuando somos «transportados emocionalmente» por un libro, podemos perder la autoconciencia y el rastro del tiempo porque percibimos que el mundo ficticio es real, aunque solo sea por un tiempo. Esto lleva al efecto de «resaca» que mantiene nuestras mentes atrapadas en la narración incluso después de que hayamos terminado el libro.
Cómo recuperarse de una resaca de libro
Si bien nada puede reemplazar su libro y sus queridos personajes, hay algunas cosas que puede hacer para aliviar el dolor de una resaca de un libro.
1. Tómate un descanso de la lectura.
Date algo de tiempo para lidiar con el agotamiento emocional que a menudo se produce cuando realmente te han invertido en una historia que ahora ha terminado.
Pruebe algunas otras formas de relajarse y pasar el tiempo, como colorear con libros para colorear para adultos, escribir sus propios cuentos o poesía, o probar una nueva serie o película de televisión.
Vuelve de la historia por un tiempo y te das un tiempo para procesarla antes de saltar al siguiente.
2. Rastree sus pensamientos en un diario.
Si hay algo que no puedes sacudir de tu mente, ya sea un personaje, una línea o el escenario de la historia, intenta escribir sobre eso en un diario.
¿Por qué crees que parte de la historia te resuena tan profundamente? ¿Ves alguna similitud entre ustedes y uno de los personajes o historias? ¿La historia abrió los ojos a las ideas que nunca antes había considerado?
Hacer este tipo de reflexión e introspección puede ayudarlo a comprender por qué el libro está teniendo este efecto en usted para que pueda seguir adelante de manera saludable.
3. Prueba otros libros del mismo autor.
No todos los libros de un autor serán éxitos, pero si su estilo o temas realmente se quedaron con usted, puede intentar leer algunos de sus otros trabajos para cuidar su resaca de libros.
Obtendrá una historia nueva y fresca, pero con algunas de las peculiaridades familiares que hicieron que leer el último libro sea una experiencia tan memorable.
4. Lea Fan Fiction.
Fan Fiction es una escritura ficticia creada por los fanáticos de un trabajo existente. Por lo general, presenta al menos uno de los personajes del original y los imagina en situaciones futuras o alternativas (como un spin-off).
Si bien la mayoría de los fanáticos no son exactamente conocidos por su calidad, puede satisfacer su antojo de más personajes o entornos.
5. Encuentra otros libros que los fanáticos aman.
Si te sientes tan conectado a una determinada historia o personaje, lo más probable es que no eres el único. Lleve a las redes sociales para ver lo que dicen otros fanáticos, o use sitios como Goodreads o la sección «La gente también compró» de Amazon para descubrir qué más los fanáticos de ese libro están leyendo.
Incluso si no están escritos por el mismo autor, es probable que vea un patrón de temas similares, estilos narrativos o personajes.
También puede considerar unirse a un club de lectura para conectarse con lectores de ideas afines. Descubrirá más libros excelentes y tendrá un sistema de soporte para cuándo golpea su próximo libro Hangover.
Historias que se quedan contigo
Las historias tienen el poder de capturar nuestra imaginación y hacernos sentir vistos y conectados entre sí, eso es lo que hace que la narración de historias sea tan importante.
Si te encuentras caído un poco perdido o vacío después de la conclusión de un libro, la tristeza es real y puede doler por un tiempo. Pero solo recuerde que esta es una señal de una obra de arte realmente poderosa, y esa no es una experiencia que se presenta a menudo.
¿Cómo se superas una resaca de libro? ¡Comparta sus consejos en los comentarios a continuación!
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Como escritora de blog para , a Kaelyn le encanta elaborar contenido divertido y útil para escritores, lectores y mentes creativas por igual. Tiene un título en asuntos internacionales con un menor en estudios italianos, pero su verdadera pasión siempre ha sido escribir. Trabajar de forma remota le permite hacer aún más de las cosas que ama, como viajar, cocinar y pasar tiempo con su familia.