26 mayo, 2022

¿Qué es la intimidad emocional en una relación y cómo construirla?

Foto por hean prinsloo

Cada relación es diferente, pero es cierto que todos pasamos por los mismos niveles de intimidad en las relaciones. Sí, leíste bien, la intimidad física no es la única “intimidad” de la que estamos hablando aquí. De hecho, hay tipos de intimidad que son igual de importantes, pero por ahora estaremos hablando del aspecto emocional que compartimos con nuestra pareja.

Entonces, ¿qué es la intimidad emocional? La intimidad emocional en términos más simples es el sentimiento de cercanía emocional y vulnerabilidad que compartes con tu pareja. Puedes estar con tu pareja durante dos décadas y aún no podrán alcanzar este nivel de intimidad entre ellos.

La intimidad emocional es esencial para que su relación sea más sana, feliz y duradera. Así que aquí hay seis consejos para construirlo y mantenerlo en su relación:

1. Habla con tu pareja.
Cuando decimos «habla con tu pareja», lo decimos en serio. Para lograr la intimidad emocional, debes poder comunicarte con tu pareja y eso significa hablar y escuchando lo que tienen que decir. Debería poder establecer un tiempo para reunirse y simplemente hablar sobre los eventos mundanos que suceden en sus vidas.

La mayoría de las relaciones fallan en esto porque nunca parecen superar la fase de luna de miel de su relación, donde todo es nuevo, divertido y emocionante. Esta descarga de adrenalina en la relación se desvanece y ambos se darán cuenta de que los momentos emocionantes se han ido y comienza el verdadero desafío. ¿Te gusta tu pareja aunque ya no sea la misma?

LEA TAMBIÉN: 10 consejos sobre cómo ser un mejor oyente en su relación

2. Cuéntales tus secretos.
Nada dice confianza que contarle a alguien tus secretos. Si te sientes completamente cómodo contándole a tu pareja tus secretos más profundos y oscuros, entonces ya estás a un paso de construir intimidad emocional. Tu pareja sabe todo sobre ti, cada manía, cada secreto de la infancia y cada deseo oculto.

También se siente cómodo acurrucado junto a su ser querido cada noche, susurrándole sus secretos al oído y tal vez incluso riéndose al respecto. Esto no solo construye la intimidad emocional a su alrededor, sino que también aumenta la confianza que tienen el uno por el otro. No solo sois el novio o la novia del otro, también sois guardianes de secretos.

3. Cuéntales sobre tu día.
Hablar sobre su día es otra forma de construir intimidad emocional. La mayoría de las veces, las parejas casadas desde hace mucho tiempo que han estado juntos durante años y probablemente ya tienen hijos, descuidan este pequeño pero importante aspecto en una relación. Lo más probable es que esto se deba a que ambos han estado muy involucrados en la vida del otro, trabajando para pagar las cuentas, preparando a los niños para la escuela o dividiendo las tareas del hogar.

Tómese el tiempo de su día a día para contarle a su pareja lo que sucedió durante el día. No tiene que ser una sesión de conversación en toda regla, lo importante es que ambos tengan tiempo para conectarse entre sí, sin importar cuán corto sea el tiempo. En cada relación, es importante construir con grandes bloques de cimientos como la confianza y mantenerla con pequeños bloques de seguridad como estas conversaciones.

4. Acepta a tu pareja por lo que es.
Debes preguntarte si realmente conoces a tu pareja y si los conoces, ¿los aceptas a todos? No puedes decir que realmente amas a una persona si no conoces cada marca de nacimiento en su piel, cada lunar en su rostro o cada peca en su espalda. Se necesita un nivel completamente diferente de compromiso para conocer verdaderamente a una persona y decirle que la amas, a pesar de sus defectos.

No todas las personas son perfectas y tu pareja no es la excepción. Debe poder conocerlos a medida que pasa cada año, a medida que atraviesan obstáculos juntos y atraviesan los eventos normales de la vida. Conocerás cómo es tu pareja en cada situación, identificarás sus defectos y la amarás de todos modos.

LEA TAMBIÉN: Cómo aceptar a alguien por lo que es en una relación

5. Celebra las grandes noticias con ellos.
Si bien es importante contarle a su pareja las pequeñas cosas que suceden en su vida, también es importante compartir con ellos las grandes noticias. Si obtuviste un ascenso en el trabajo, si ganaste un premio internacional o finalmente obtuviste el trabajo de actuación que siempre quisiste, es muy importante y amable que se lo comuniques primero a ellos antes que a nadie.

Tu pareja es tu pareja emocional y soñada en todo. Él o ella es quien está en primera línea apoyándote y animándote, por lo que es comprensible que cuando lo consigas, te dirijas primero a ellos para decirles y agradecerles. Este tipo de noticias felices siempre son buenas para unir la intimidad emocional de dos personas.

6. Confía en ellos con tu vida.
Por último, para construir intimidad emocional, debes poder confiar en tu pareja toda tu vida. Pregúntate, ¿por qué te quedas con esta persona si no la conoces y confías en ella como la palma de tu mano? Cuando dejas que tu pareja tome el volante, no te preocupa en absoluto.

Puedes atravesar muchas adversidades en la vida, con los ojos vendados, con solo la mano de tu ser querido como guía y no te preocuparás por nada. Por supuesto, la confianza debe ser una responsabilidad mutua. Usted y su pareja deben ayudarse mutuamente a construir y mantener este nivel de confianza para aumentar la intimidad emocional en su relación.

Las relaciones son un trabajo duro y no es fácil ni siquiera para aquellos que lo han hecho un millón de veces. Cada persona es diferente y tiene sus propias definiciones y niveles de intimidad emocional.

Lo importante es que usted y su ser querido se comuniquen con claridad, establezcan el ritmo el uno para el otro y se tomen su tiempo para conocerse. Puede tomar meses o incluso años construir el nivel de intimidad emocional que anhelas, pero no te preocupes, ¡lo lograrás eventualmente!

LEA TAMBIÉN: 10 maneras de construir intimidad emocional en una relación

Cursos online recomendados para ti:

Carisha vive para escribir y pintar. Cuando no está haciendo ninguna de las dos cosas, es más probable que la vean acariciando perros callejeros o yendo al trabajo con botas de alta costura.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.