por Todos los días , millones de personas en todo el mundo sufren depresión. La depresión puede afectar tus relaciones, romance, trabajo, cómo te perciben las personas y mucho más.
¿Qué es la depresión?
Hay muchos tipos diferentes de depresión y todos la manejan de manera diferente. Vamos a repasar algunos ejemplos de lo que es la depresión. Si se siente deprimido, siempre debe consultar con su médico para obtener ayuda.
¿Cuáles son algunos de los síntomas de la depresión?
- No querer levantarse de la cama durante días.
- Sentir que ya no quieres estar vivo.
- Sentir que nadie entiende
- Sintiendo que es mejor si nunca hubieras nacido.
- A menudo te sientes triste y desesperanzado.
- Empiezas a gritar sin motivo aparente.
- No tienes deseos de intimidad física y te sientes emocionalmente cerrado.
- Duermes demasiado o no duermes nada.
- Te sientes agotado todo el tiempo. . Estás cansado donde quiera que vayas.
- Perdiste el deseo de comer.
- Se siente ansioso la mayor parte del tiempo.
- Su pensamiento y comprensión se han vuelto lentos .
- Te sientes como un perdedor.
- Es difícil para usted concentrarse / concentrarse en una tarea.
Muchas veces, su sus amigos y familiares le preguntarán si se encuentra bien. Pueden notar que algo no está bien. Es posible que le pregunten si desea ver a un médico.
La depresión puede ocurrir tanto en niños como en adultos. Las personas a menudo se deprimen cuando sienten que se han rendido o que algo no les está funcionando. No ven salida a su situación.
Cuando alguien está deprimido, a menudo se siente incomprendido y como si nadie se preocupara por él en absoluto. Cuando alguien se siente deprimido, a menudo siente que su vida es aburrida o poco interesante. Sienten que a todos los que los rodean les va mucho mejor que a ellos.
¿Qué es la depresión clínica?
La depresión clínica se considera un estado avanzado de depresión. En esta etapa de la depresión, una persona necesita el cuidado y la supervisión de un médico / profesional de la salud mental. A alguien que está clínicamente deprimido a menudo se le recetan medicamentos de su médico y, a menudo, asesoramiento.
Cuando alguien está clínicamente deprimido, a menudo tiene una depresión que el miembro común de la familia puede no ser capaz de comprender. Muchas personas clínicamente deprimidas se despiertan todos los días sintiéndose deprimidas. Algunos psiquiatras dicen que esto puede deberse a un desequilibrio químico en el cerebro.
Alguien puede estar clínicamente deprimido y ni siquiera saberlo. Le puede pasar a alguien de cualquier edad. Cuando alguien está clínicamente deprimido, se siente triste la mayor parte del tiempo.
A menudo, la depresión clínica puede impedirle realizar las rutinas diarias como cuidar a los niños, trabajar, ir de compras o dar un paseo afuera.
Si sufre de depresión mayor, su médico puede decirle que está perdiendo el interés en las actividades diarias y puede tener dificultades para dormir y comprender la información. Esto a menudo puede durar semanas.
Si alguna vez ha escuchado el término distimia, es posible que sepa o no que sus síntomas pueden aparecer y desaparecer. Un minuto te sientes extremadamente deprimido y luego te sientes normal de nuevo. A menudo, esto puede durar varios años. Muchas personas que tienen distimia no se dan cuenta porque tiende a aparecer y desaparecer.
¿Qué es la depresión posparto?
Cuando una mujer tiene un bebé, puede pasar por depresión posparto. Muchas madres atraviesan un estado mental en el que sienten que un bebé está en camino. Sin embargo, cuando finalmente llega el bebé, la madre atraviesa un período de miedo, depresión y tristeza.
Aquí hay algunos ejemplos de depresión posparto:
- Te encuentras llorando mucho.
- Tu estado de ánimo suele ser de altibajos. Estás por todos lados.
- Estás alejando a tu bebé.
- No quieres ver a tu familia y amigos.
- No quieres para comer.
- Se da cuenta de que no puede dormir o que duerme demasiado.
- Te sientes débil.
- No parece que estés haciendo los mismos pasatiempos que solías hacer.
- Te sientes como si estuvieras a punto de estallar de ira.
- Cuando te miras a ti misma, sientes que eres una mala madre.
- Sientes que las cosas no mejorarán para ti.
- Sientes que no vales nada.
- No puedes pensar con la suficiente claridad.
- Sientes luchas .
- Puede experimentar ataques de pánico o sentimientos de ansiedad.
- Estás pensando en hacerte daño a tu bebé y a ti mismo.
- Sigues pensando en t muriendo.
¿Qué son los antidepresivos?
Un antidepresivo es un medicamento que ayuda a eliminar las emociones de la depresión. Esto puede incluir, pero no limitado a:
- Ansiedad social
- Ansiedad
- Distimia
- Depresión severa
Los neurotransmisores en su cerebro son responsables de los cambios en su comportamiento. También puede afectar el estado de ánimo.
Verificación de hechos –
Los antidepresivos se establecieron por primera vez en la década de 1950.
¿Qué es el trastorno afectivo estacional?
Una persona que tiene El trastorno afectivo estacional es alguien que se ve afectado por los cambios de estación. Esto a menudo se desencadena en los fríos meses de invierno y desaparece cuando llegan la primavera y el verano. Algunas personas se sienten “tristes” durante el invierno. A menudo, se vuelve mucho más oscuro antes que un día de verano.
Algunos tienen efectos estacionales trastorno puede tener:
- Pérdida o aumento de peso.
- Depresión
- Sentirse exhausto todo el tiempo.
- No puedo dormir.
- No sentir hambre.
- Sentir ganas de dormir todo el día.
- Tener dificultades para enfocar.
- Sentir que no hay esperanza.
- Pensando en hacerse daño a sí mismo oa otros.
¿Qué es la depresión psicótica?
Esto es cuando entra en un estado de psicosis. Si una persona comienza a escuchar voces, es posible que se escuche a sí misma diciendo: «No vales nada y no llegas a nada». Muchas personas que tienen un episodio de depresión psicótica pueden comenzar a escuchar voces o pueden pensar que alguien quiere atraparlas de alguna manera, forma o forma. Puede sentir que el diablo está entrando en su cuerpo y va a ser poseído por un demonio.
Puede obtener / sentirse como:
- Un envío de ira a pesar de que no pasa nada.
- No no quiere ducharse o bañarse.
- Es posible que alguien no tenga sentido cuando hable.
- Una persona puede sentir que no está hablando en absoluto.
- A menudo tienen delirios.
- Avergonzado por sus pensamientos.
Remedios naturales para la depresión
- Trate de hacer algo todos los días. No importa cómo se sienta, simplemente hágalo. Le permitirá sentirse realizado a lo largo del día.
- Fíjese metas específicas. Trate de hacer algo que le haga sentir que está llegando a un nivel superior en su vida. Puede intentar volver a la escuela y terminar su título universitario o obtener un título avanzado.
- Intente dar un paseo todos los días. Es importante hacer ejercicio físico con regularidad. Esto le ayuda a sentirse más feliz durante el día.
- Trate de comer alimentos de mejor calidad. A menudo, el exceso de azúcar o grasas en su dieta puede hacer que se sienta más deprimido.
- Trate de acostarse más temprano. Los científicos dicen que el cuerpo humano necesita al menos ocho horas de descanso por noche.
- No confíe en sus pensamientos negativos. Intente hablar con un amigo, médico o padre sobre cómo se siente. Trate de tener una idea de lo que es real y lo que no es real.
- Pregúntele a su médico qué suplementos son adecuados para usted.
- Adquiera el hábito de divertirse todos los días. Adopta un nuevo pasatiempo o adquiere una nueva habilidad. Avanza en la vida y alcanza niveles más altos de comprensión. Esto te ayuda a hacer amigos y a sentirte realizado.
- Trata de ver qué te estresa a lo largo del día.
- Trate de llevar un diario de sus sentimientos para que pueda ver cómo se ve su problema en el papel.
- Sepa que mañana será un día mejor.
- Lea un libro que le hará sentir feliz.
¿Qué es la depresión situacional?
Dependiendo de la situación en la que se encuentre, puede sentirse deprimido. Quizás tienes un matón en el trabajo o en la escuela que te hace sentir mal. En esta situación, es posible que se sienta desesperado o como si no tuviera salida. Esto puede causarle depresión. Cuando esto suceda, aborde el problema de inmediato con su jefe o maestro. A menudo, los maestros y empleadores no saben que hay un matón en su niebla.
Es posible que sienta que cuando está estudiando, no puede concentrarse o concentrarse. Te sientes molesto y tu mente comienza a correr con pensamientos deprimentes. Esto solo sucede cuando está leyendo o haciendo otra actividad. Tienes ciertos desencadenantes que te emocionan más. Esto puede ser difícil para alguien resolverlo por su cuenta.
Esto suele ser provocado por:
- Estrés
- Enfermedad
- Gente hablando de ti a tus espaldas.
- Alguien murió.
- Debe alejarse de familiares y amigos.
- Su La relación es un desastre.
Si sientes que estás luchando contra la depresión situacional, es mejor para ti para encontrar a alguien con quien pueda hablar. Puede que no lo sepas ahora, pero tu problema tiene una solución. Siempre hay una respuesta para algo que sentimos que es abrumador para nosotros.