11 abril, 2021

¿Puede revertir el daño del tabaquismo? Un estudio científico dice que sí

Según un estudio, su cuerpo tarda casi dos décadas en recuperarse.

Obviamente sabes que fumar es muy, muy malo para ti. Según el Informe del Cirujano General de 2014 sobre Tabaquismo y Salud, fumar causa una de cada cuatro muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares en los Estados Unidos, lo que lo convierte en una de las principales causas de muerte prevenible en el país. Aún así, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en 2017, 14 de cada 100 adultos estadounidenses fumaban cigarrillos, lo que equivale a un estimado de 34,3 millones gente. Afortunadamente, puede revertir los efectos de fumar apagando su último cigarrillo hoy. Pero, ¿cuánto tiempo se tarda exactamente en revertir el daño causado por fumar después de dejar de fumar? Bueno, de acuerdo con la investigación presentada en las Sesiones científicas de 2018 de la American Heart Association, su cuerpo podría tardar más de lo que cree en recuperarse.

Cuando los investigadores analizaron el historial de tabaquismo de por vida de Para 8.700 personas, encontraron que el 70 por ciento de los eventos de enfermedades cardiovasculares, como derrames cerebrales, ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca, ocurrieron entre quienes habían fumado un paquete al día durante 20 años, independientemente de si eran fumadores actuales o exfumadores. Los resultados también mostraron que el riesgo de enfermedad cardiovascular de los sujetos disminuyó en un 38 por ciento en los primeros cinco años después de dejar de fumar.

Entonces, ¿cuánto tiempo tardó la salud de los fumadores en volver a la normalidad? ¿enteramente? Casi dos décadas.

“El riesgo de enfermedad cardiovascular sigue siendo elevado durante hasta 16 años para los exfumadores en comparación con las personas que nunca han fumado” Meredith Duncan , estudiante de doctorado en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt y autora del estudio, dijo en un comunicado. “La conclusión es que si fuma, ahora es un muy buen momento para dejar de fumar”.

¿Las buenas noticias? Hay otros beneficios más inmediatos de dejar de fumar. A las dos semanas de haber dejado de fumar, el Instituto Nacional del Cáncer señala que sus huesos son más fuertes, su función pulmonar ha mejorado y su riesgo de ataque cardíaco ya ha comenzado a disminuir. Lo mejor de todo es que, si bien sus antojos pueden ser intensos durante los primeros días, deberían desaparecer casi por completo en un mes, una vez que su cerebro se acostumbre a no recibir nicotina.

Así que ahora que sepa cuánto tiempo se necesita para revertir el daño del tabaquismo, ¡adelante y muerda la bala! Y si siente que lo ha intentado todo y aún no puede dejar de fumar, consulte La mejor manera de dejar de fumar que nunca ha probado.

Santiago Barlau

Santiago Barlau

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