Ya sea por cosas incontrolables (problemas de dinero, perder un trabajo) o Debido a cosas completamente controlables (trabajar hasta tarde, infidelidad), los momentos difíciles son una parte inevitable de la vida matrimonial. Pero si bien todas las parejas tienen discusiones, no todas las relaciones salen ilesas del otro lado.
Entonces, ¿cómo se puede distinguir entre una mala racha normal y algo que es mucho, mucho peor? ? Para empezar, las parejas felices pueden resolver problemas y mantener viva la llama a través de una comunicación sólida, la voluntad de cambiar y, por supuesto, el amor eterno. Pero los cónyuges destinados a una separación tienden a ignorar sus problemas hasta que se han convertido colectivamente en una tercera rueda maligna. Si tiene curiosidad sobre el camino en el que se encuentra, siga leyendo, porque hemos reunido todos los datos infalibles.
Hay estrés fuera de la relación. (Parche difícil.)
Si factores externos están afectando su relación, entonces es más que probable que usted y su pareja simplemente estén experimentando una mala racha, según Emily Mendez, MS EdS , experto en salud mental y psicoterapeuta. «Ciertos factores estresantes de la vida, como la pérdida de un trabajo, pueden tensar una relación», explica Méndez. «Puede llevar algo de tiempo y trabajo por parte de ambos socios, pero una relación sólida superará estos momentos difíciles».
Tú y tu cónyuge ya no se pelean. (Algo peor.)
Cuando usted y su cónyuge dejan de pelear por completo, esto (irónicamente) indica que es posible que haya llegado a un punto donde «algo vital se ha puesto en espera, o incluso se ha perdido», según Mark Borg, Jr., PhD , psicoanalista y coautor de Relationship Sanity: Creating and Maintaining Healthy Relationships. «Un patrón repetitivo de evitar fricciones u hostilidad puede revelar una dinámica de 'irrelación' que la pareja usa inconscientemente para protegerse de aspectos aterradores de la intimidad: empatía, inversión emocional mutua y la vulnerabilidad que conlleva dicha inversión», dice Borg, Jr. «Esto es más que una mala racha; es un estado de desconexión crónica y sostenida que puede no poner fin al matrimonio, pero puede mantener el aislamiento mutuo durante años».
Esta es la primera vez que duda de su relación. (Algo peor.)
Si nunca antes ha tenido dudas sobre su relación, entonces probablemente sea lo suficientemente fuerte como para resistir cualquier rudo parche por el que estás pasando. Si siempre ha sentido que su cónyuge es su alma gemela, y recién ahora, después de años de estar juntos, comienza a cuestionar eso, entonces tenga la seguridad de que su relación puede superar y superará cualquier obstáculo que enfrenta con suficiente cariño.
Ignoras todas las conversaciones sobre el futuro. (Algo peor.)
Tenga cuidado si usted o su cónyuge evitan hablar de cosas en el futuro, porque si no pueden hablar sobre el futuro, entonces puede que ni siquiera haya uno, dice Bethany Ricciardi , experta en sexo y relaciones con el sitio web para adultos TooTimid. «Es poco probable que sea una mala racha si su pareja nunca discute su futuro juntos», dice Ricciardi. «Si no puedes imaginarte envejeciendo con alguien pero te quedas en la relación, es una fuerza».
Tus luchas duran días a la vez. (Algo peor.)
Incluso una buena relación tiene sus peleas, pero estas peleas tienden a resolverse durante el día. Cuando los cónyuges no pueden encontrar un término medio durante sus discusiones, es una señal de que no están en la misma página, y es posible que nunca lo estén. «Si sus peleas con frecuencia caen en picada en varios días de tratamiento silencioso y resentimiento, es una mala señal de que su matrimonio está en problemas», dice
Amica Graber , un experto en relaciones de TruthFinder, un sitio web que ayuda a las personas que se citan en línea a mantenerse seguras.
«Si discuten, se comunican y resuelven, por otro lado, es una señal de que tienen un matrimonio saludable en general que está en una mala racha».
Estás anteponiendo a tus hijos a tu relación. (Algo peor.)
Ser padre es importante, por supuesto, pero también lo es ser socio. Y cuando descuidas inconscientemente tu relación para concentrarte por completo en tu familia, tú y tu cónyuge se vuelven más como compañeros de habitación que como amantes. «No se involucren tanto en su papel de padres que se olviden de ser socios», dice Tina Tessina, PhD, LMFT, psicoterapeuta con licencia y autor de Cómo ser socios felices: Trabajar juntos . «Esta es la razón por la que tantas parejas se separan tan pronto como los niños crecen. la relación es vital, es la base sobre la que se construye su familia «.
No pasa suficiente tiempo con su pareja . (Parche difícil.)
Cuando antepone otras responsabilidades a su relación, corre el riesgo de perderla por completo. Por supuesto, a veces el trabajo va a ocupar tu tiempo, pero eso no significa que no siempre debas valorar a tu cónyuge y sus necesidades. «Es posible que estés pasando por una mala racha si estás abrumado en el trabajo o lidiando con un drama familiar y no estás t poner a tu cónyuge primero «, explica Rori Sassoon , un experto en relaciones y cofundador de Platinum Poire, un servicio de búsqueda de parejas.
No puedes dejar (Algo peor)
Tu matrimonio está pasando por algo más que una mala racha si lo que estás lidiar es algo del pasado que parece que no puedes perdonar u olvidar. «No hay forma de crear un futuro juntos si vienes del pasado «, dice Sassoon. «Los rencores provienen de quejas inexploradas, inexpresadas e impotentes del pasado».
Tu pareja no te respeta— o viceversa. (Algo peor.)
Si este es el caso, es seguro decir que lo que está experimentando su matrimonio es algo más que temporal. turbulencia. Cosas como no confiar en lo que dice su cónyuge son una indicación de que hay problemas en su matrimonio que rebosan por debajo de la superficie y que «pueden ser más serios que una mala racha», según Méndez.
Existen más buenos tiempos que malos. (Parche difícil.)
No permita que un parche pequeño arruine algo bueno. Si tu pareja sigue siendo la persona que quieres ver después de un día duro, aunque es quien te está estresando, entonces todavía hay algo que queda en tu relación por salvar, y no debes dejarlos ir sin luchar.
Puedes ' t encontrar un terreno común en el dormitorio. (Depende.)
«El sexo es lo más importante para diferenciar tus relaciones personales y románticas», explica Ricciardi. «Sí, los problemas en el dormitorio podrían ser una mala racha y si comienzas a comunicarte honestamente, tal vez puedas superarlos. Pero es algo más serio si no te atraes el uno al otro de esa manera, y estás mejor no forzarlo. «
Estás lidiando con problemas financieros. (Parche difícil.)
Los problemas de dinero ya son lo suficientemente estresantes sin la ventaja adicional de un parche difícil matrimonial. Pero afortunadamente, muchas dificultades financieras se resuelven eventualmente (un estudio de Ameriprise Financial, Inc., reveló que el 82 por ciento de las parejas dicen que trabajan rápidamente para resolver sus diferencias financieras), y las parejas con un vínculo fuerte pueden sobrellevar este momento difícil con el apoyo, la comunicación y el plan de acción adecuados para volver a encarrilar su cuenta bancaria.
Está poniendo cualquier excusa para iniciar una pelea con su cónyuge. (Algo peor.)
Cuando te encuentras lanzando insultos a tu pareja por algo tan trivial como olvidar sacar la basura , entonces podría ser el momento de dejarlo. Hay una línea muy fina entre quejarse y criticar, y si sus argumentos son más ataques directos a su cónyuge que quejas bien intencionadas, entonces probablemente solo esté luchando por hacer daño, lo cual no es
Amenazas con terminar la relación durante cada pelea. (Algo peor.)
Usar esto como su referencia durante una discusión con su cónyuge aumentará los problemas y conducirá aún más una cuña en tu relación. «Nunca debes mencionar la terminación del matrimonio a menos que lo tomes en serio», dice Sassoon. «Esto puede evocar miedo al abandono».
Hay que forzar la relación. (Algo peor.)
Debería ser obvio que una relación forzada no es de ninguna manera feliz. Si bien una mala racha es causada por un problema específico y tiene un comienzo, una mitad y un final definitivos, un matrimonio fallido es a menudo el resultado de problemas a largo plazo que se han descuidado. «Los parches difíciles son solo eso: parches», dice Ricciardi. «Si estos problemas están sangrando en toda su relación y no mejoran, está sucediendo algo más serio. En algún momento, no podrá forzarlo».
Tu pareja engaña repetidamente. (Algo peor.)
Con suficiente atención y asesoramiento, un matrimonio fuerte puede superar un episodio de infidelidad equivocada. Pero si descubre que su pareja continúa alejándose de su matrimonio a pesar de sus promesas de no hacerlo, entonces podría ser el momento de considerar dejar el matrimonio para siempre.
No hay ninguna disposición a resolver problemas. (Algo peor.)
Surgirán dificultades en todas y cada una de las relaciones, pero lo que realmente diferencia un matrimonio difícil de algo peor es la disposición de cada socio para abordar y superar los problemas en las relaciones. Como Carla Manly, PhD, una experta en relaciones y autor de Joy from Fear , explica: «Una actitud profundamente negativa puede convertir un momento difícil en una lucha que resulte en el fin de un matrimonio. Si uno o ambos miembros de la pareja se sienten 'terminados', resentidos o estancados en la ira, entonces el matrimonio generalmente se encamina al fracaso independientemente del problema sintomático «.