27 julio, 2021

Por qué necesita unas vacaciones: para su salud

Relájate sin sentir una pizca de culpa.

Noticia de última hora: el tiempo de vacaciones reduce la ansiedad, reduce el estrés y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, hasta en un 32 por ciento, según el Journal of the American Medical Association . Y, sin embargo, nosotros como nación estamos renunciando abrumadoramente a tomarnos un tiempo libre. Un informe, según la Asociación de Viajes de EE. UU., Indica que más de la mitad de todos los estadounidenses dejan algunos días de vacaciones sobre la mesa cada año, mientras que otro, de la firma de investigación de mercado Skift, encontró que un asombroso 42 por ciento de los trabajadores estadounidenses no tomaron cualquier tiempo libre en 2014.

No lo olviden, amigos: Debería tomarse todos sus días de vacaciones, hasta el último de ellos. Incluso su empresa le dirá que debería tomarse sus días de vacaciones. “Yo diría, especialmente durante el tiempo de vacaciones, que los empleados deben utilizar ese tiempo porque la organización les está dando ese tiempo para que puedan descansar y relajarse y regresar al trabajo renovados” Evren Esen , director de análisis de la fuerza laboral en la Sociedad de Gestión de Recursos Humanos, dijo a CNBC. “No es un requisito de las organizaciones en el para proporcionar vacaciones o licencia por enfermedad o cualquier tiempo libre remunerado. Es un beneficio que los empleados deben aprovechar “.

Así es como le sugerimos que lo haga: En algún momento del año, tómese unas vacaciones de 8 días. (Investigación en el Journal of Happiness Studies indica que 8 días es la duración ideal para unas vacaciones. En ese momento, los niveles de disfrute alcanzan un ápice; después de eso, caen precipitadamente). Y sí, es probable que tenga los días: según la Oficina de Estadísticas Laborales, el empleado corporativo promedio obtendrá 15 días de tiempo libre remunerado cada año. – en algo grande. Luego, use estratégicamente los días restantes para completar los fines de semana festivos. Tome el viernes antes del Día del Trabajo. Tome el miércoles antes del Día de Acción de Gracias. Tómese algunos viernes de verano.

Y si cree que tomarse un tiempo libre molestará a su jefe, recuérdele que la investigación es abrumadora: tomarse un tiempo libre conduce directamente a una mayor productividad y eficiencia.

¿Ves? para alejarse.

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Ari Notis

Ari es un editor senior, especializado en noticias y cultura. Leer más