14 junio, 2021

Periodo de caca: es una cosa. He aquí cómo lidiar

Por qué sus patrones de defecación cambian durante su período

No te lo estás imaginando, la caca de la menstruación es absolutamente una cosa. Y hay una razón científica por la que defeca más (o menos) de lo habitual. Durante su período, su cuerpo aumenta la producción de compuestos llamados prostaglandinas y disminuye la producción de la hormona progesterona. La progesterona es necesaria para el embarazo. Los niveles de la hormona aumentan hasta que comienza su período, cuando su cuerpo se da cuenta de que no, no está embarazada este mes, y los niveles vuelven a bajar. Al mismo tiempo, aumentan sus prostaglandinas. Eso le indica a su útero que es hora de deshacerse del revestimiento uterino, lo que provoca contracciones.

Por qué los períodos le dan diarrea

Lo has adivinado: tanto la progesterona como las prostaglandinas pueden arruinar tu ciclo de defecación. Si bien las prostaglandinas se dirigen al útero, también pueden afectar los órganos digestivos cercanos, lo que hace que defeque con más frecuencia. Las caídas en progesterona también pueden provocar viajes frecuentes al inodoro y diarrea.

Por qué los períodos te dan gases

Esas prostaglandinas que hacen que defeque más también pueden provocarle gases, y los alimentos que ingieren también contribuyen. Considere el síndrome premenstrual, también conocido como síndrome premenstrual. Justo antes de su período, puede experimentar un aumento del apetito y los antojos de alimentos, que los médicos creen que pueden estar relacionados con niveles más altos de progesterona. Esto significa que en los días previos a su período, podría estar comiendo más y defecando menos, lo que la hace sentir hinchada. Cuando su progesterona cae, su cuerpo tiene más para salir de lo normal.

Por qué la caca de la época huele tan mal

También puede culpar a los hábitos alimenticios del síndrome premenstrual y a esa caída de progesterona por sus hediondas cacas menstruales. Si sus hábitos alimenticios cambian durante los días previos a su período, verá y olerá el resultado en el inodoro. La sangre menstrual también tiene olor, y eso también puede contribuir a lo que estás oliendo.

Por qué los períodos te hacen estreñido

La progesterona tiene un ligero efecto de estreñimiento (que también es la razón por la que el estreñimiento es común durante el embarazo), por lo que es normal tener algo de estreñimiento en los días previos a su período. Y si sus antojos de alimentos lo llevan a comer más alimentos grasos y menos fibrosos de lo habitual, eso también influye.

Qué hacer con la caca menstrual

Hay algunas cosas que puede hacer para disminuir los estragos que causa su período en su sistema digestivo. En una columna reciente del New York Times , la Dra. Jen Gunter, obstetra / ginecóloga sugirió tomar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como ibuprofeno poco antes de que comience su período. Los medicamentos bloquean la producción de prostaglandinas; esto puede reducir tanto la diarrea como los calambres menstruales. Tomar un método anticonceptivo que contenga estrógeno también puede ayudar a reducir los calambres y la diarrea. Si está estreñido, puede ayudar una dieta rica en fibra. Y si experimenta un dolor intenso, consulte con su médico; algunas afecciones de salud, como la endometriosis y el sistema del intestino irritable, pueden exacerbarse durante la menstruación.

Si bien las cacas menstruales son molestas, simplemente comprender que hay una razón por la que su cuerpo actúa fuera de lo común puede ayudarlo a superarlo. Cuerpos: ¡son raros!