18 octubre, 2021

Nuevo estudio examina los efectos del alcohol sobre el envejecimiento en el cerebro

Una investigación de la Universidad del Sur de California encontró que solo un gramo puede envejecer el cerebro a la semana.

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Todos sabemos que beber alcohol tiene un una gran cantidad de efectos negativos en su salud, causando estragos en su sueño, haciéndolo ganar peso y provocando daño hepático. Pero una cantidad cada vez mayor de investigación se centra en el impacto a largo plazo del alcohol en el cerebro. Un estudio de 2018 publicado en el British Medical Journal encontró que las personas que bebían más de 14 unidades (10 mililitros u 8 gramos) de alcohol por semana de forma regular tenían un mayor riesgo de demencia. Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista Scientific Reports ha revelado la dramática efectos de envejecimiento del alcohol en el cerebro. Según la investigación, cada gramo de alcohol consumido por día envejece el cerebro 0.02 años.

Para su investigación, los científicos de la Universidad del Sur de California analizaron escáneres cerebrales de 17.308 personas entre las edades de 45 a 81, luego entrenó una computadora para evaluar las edades de los cerebros en los escáneres. Los investigadores compararon los resultados con las edades cronológicas de los participantes y sus autoinformes sobre cuánto beben y fuman. Como resultado, concluyeron que solo un gramo de alcohol consumido por día envejece el cerebro 0.02 años, que es aproximadamente una semana. Dado que una copa estándar de vino o una botella de cerveza contiene aproximadamente 14 gramos de alcohol, eso es un daño bastante significativo.

Los hallazgos del estudio también mostraron que los cerebros de las personas que informaron beber diariamente La base parecía cinco meses mayor en promedio que aquellos que consumían cantidades más moderadas de alcohol.

Sin embargo, los efectos del tabaquismo fueron aún más severos. Los cerebros de quienes fumaban un paquete de cigarrillos al día durante un período prolongado de tiempo parecían ser de seis a siete meses más viejos en promedio que los que solo fumaban ocasionalmente o no fumaban en absoluto.

Por supuesto, hay una variedad de otros factores que tienen un efecto en la salud de su cerebro, incluido lo que come y cuánto ejercicio hace. También se ha demostrado que ciertos hábitos cognitivos, como leer, resolver rompecabezas y practicar la meditación, ayudan a las personas a mantenerse alerta hasta bien entrada la vejez. Pero este estudio de la USC sobre los efectos del envejecimiento del alcohol en el cerebro, uno de los más grandes de su tipo, ciertamente sugiere que es mejor reducir el consumo de alcohol para evitar el deterioro cognitivo.

” Sabemos que, en general, beber en exceso (más de 21 tragos a la semana durante cuatro o cinco años) es malo para la salud del cerebro en la mayoría de las personas “ Marlene Oscar Berman , PhD, investigadora líder sobre los efectos cerebrales del alcohol, dijo al Mass General Hospital en 2017. “Para muchas personas todo se reduce a esto: si quiere beber, manténgase saludable. Y considere reducir o detener cuando llegue a la mediana edad para reducir el riesgo creciente de efectos dañinos en su cerebro. … La conclusión es: Sea sensato. El consumo de alcohol es un aspecto de la salud del cerebro que se debe considerar cuidadosamente “.

Y eso es exactamente lo que la gente aparentemente ha comenzado a darse cuenta estos días. El año pasado, hubo un cambio en los estadounidenses 'actitudes hacia el consumo de alcohol, lo que lleva al movimiento de la curiosidad sobria, que anima a las personas a ser más conscientes de cómo se sienten cuando beben.

“Decidí dejar de beber porque me di cuenta de que nunca quería parar en uno, “madre bloguera sobria Celeste Yvonne dijo Best Life en 2019. “Mi papá era alcohólico y yo Vi cómo eso destruyó su salud con un derrame cerebral a los 52 años. También vi de primera mano cómo el alcoholismo de mi papá afectó a nuestra familia, y no quería eso para la mía “.

Diana Bruk

Diana es una editora sénior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar. Leer más

Santiago Barlau

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