25 septiembre, 2021

Nadar durante su período: la guía completa

Si bien los anuncios de tampones que muestran a mujeres vestidas de blanco retozando en un campo pueden ser un poco tontos, tienen una cosa correcta: no tienes que cambiarte. cualquiera de sus actividades diarias cuando tenga su período, y eso incluye nadar. La natación puede ser una de las mejores partes del verano, después de todo. Eso es especialmente cierto en este momento, cuando muchos espacios públicos todavía están cerrados y todos estamos buscando formas de participar en la diversión del verano. Las piscinas al aire libre y las playas aún pueden ser un juego limpio. Es por eso que nos complace decir que no tienes que dejar que tu período te impida aprender a surfear o lucir tu lindo bikini.

Según el CDC, alrededor de 91 millones de personas mayores de 16 años nadan en océanos, lagos o ríos cada año en los Estados Unidos. De hecho, la natación es el cuarto deporte recreativo más popular en los Estados Unidos, después de caminar, hacer ejercicio con equipo y acampar. Puedes apostar a que muchas de esos 91 millones de personas estaban en sus períodos.

No importa si estás en un océano o en una piscina, nadar durante tu período es normal, higiénico y totalmente seguro, incluso desde tiburones Así que inspírate un poco en este equipo sincronizado que coreografió un ballet acuático inspirado en períodos y sumérgete en el agua. No se requiere flotador de piscina en forma de tampón.

¿Mi período se quedará en el agua?

Pero si estornuda, tose, ríe o incluso se mueve en De ciertas formas, la sangre aún podría filtrarse, aunque el agua la diluirá y no dejará un rastro de sangre detrás de usted. Aunque “todavía podría causar manchas en el traje de baño”, agrega Linhorst. Y en el momento en que salgas del agua, tu flujo sanguíneo volverá a la normalidad. Esto significa que probablemente querrá usar algún tipo de producto menstrual, a menos que esté cerca del final de su período y su flujo sea muy ligero.

Las almohadillas menstruales están diseñadas para absorber la sangre de su período. Pero también absorben agua. Entonces, usar uno mientras nada no será cómodo. Incluso podría sentirse como si estuviera usando un pañal. Afortunadamente, tienes otras opciones.

¿Puedo nadar con un tampón?

Los tampones son un excelente producto para la temporada para usar mientras se nada. Simplemente inserte uno como lo haría normalmente, póngase el traje de baño y salte al agua. Puede usar un tampón durante cuatro a ocho horas, por lo que si pasa todo el día en la playa, es posible que desee cambiarse el tampón una o dos veces. Solo traiga algunos tampones y observe dónde están los baños cuando llegue.

Si nunca antes ha usado un tampón, lea las instrucciones de la caja o busque un tutorial. Si es difícil, pruebe con algunas posiciones diferentes, como poner una pierna en el borde de la bañera o el inodoro, o sentarse con las rodillas separadas.

¿Son buenos los tampones para nadar durante su período?

Cualquier marca de tampones funciona bien para nadar. Algunas personas encuentran que los tampones con aplicadores de plástico son más fáciles de insertar. Entonces, si eres nuevo en tampones, es posible que desees probar una marca con un aplicador de plástico. Pero realmente, cualquier tipo de tampón funciona bien para nadar.

¿Puedo nadar con copa menstrual?

Otra manera fácil de lidiar con su período mientras nada es usar una copa menstrual. Si no ha usado una antes, una copa menstrual es una pequeña copa de silicona que puede usar dentro de su vagina para recolectar la sangre del período. Cuando quita la taza, vacía la sangre en el inodoro, lava la taza en el fregadero y vuelve a colocarla. Las copas menstruales se pueden usar hasta doce horas, más que un tampón, y se pueden reutilizar, por lo que son respetuosas con el medio ambiente.

¿Es antihigiénico Nadar en mi período?

Si usa un tampón o una taza, es poco probable que sangre toque el agua. Pero incluso si no usa ningún producto para la menstruación, no saldrá mucha sangre de su cuerpo durante el tiempo que esté en el agua. La mayoría de las personas pierden entre 4 y 12 cucharaditas de sangre durante todo su período, y probablemente solo estará en el agua durante unas pocas horas como máximo. La piscina o el océano diluirán la sangre que se derrame, y las piscinas contienen cloro para prevenir la propagación de enfermedades.

¿Puedo nadar con calambres menstruales?

Buenas noticias: las investigaciones han demostrado que la natación en realidad puede ayudar a reducir ¡dolores menstruales! Durante los ejercicios aeróbicos como la natación, su cuerpo libera endorfinas. Las endorfinas actúan como analgésicos naturales y pueden ayudar a reducir los calambres.

¿Mi período atraerá tiburones?

Aunque esto sería una gran película de terror, no hay evidencia que sugiera que los tiburones sean particularmente atraídos a las personas que están menstruando. Según Popular Science , los tiburones pueden oler la sangre del período, pero también pueden oler sangre normal (piense en un niño con una rodilla rasgada), orina, sudor, moco y cualquier otro fluido corporal que contenga aminoácidos. Y a pesar de lo que Jaws te haga pensar, los tiburones generalmente no comen a los humanos, prefieren golosinas más sabrosas como el pescado.