16 mayo, 2021

Los programas de televisión sobre la naturaleza están científicamente probados para curar su aburrimiento

El aburrimiento golpea a todos en diferentes momentos, pero ha sido especialmente frecuente durante la pandemia de coronavirus aislante. Y aunque todo el mundo sabe que un buen viaje al aire libre puede generar un estado de ánimo más positivo y curar algunos de esos sentimientos de apatía, no siempre es fácil hacerlo, especialmente cuando te mantienes socialmente distante. Afortunadamente, una nueva investigación concluyó que puedes volver a estar en contacto con la naturaleza sin tener que salir de casa. De hecho, un estudio reciente ha descubierto que ver programas de televisión sobre la naturaleza en realidad puede curar el aburrimiento. Siga leyendo para obtener más información sobre el estudio y, para conocer más formas de mejorar su estado de ánimo, pruebe estos datos fascinantes para cuando esté aburrido.

El estudio, publicado el 14 de octubre en el Journal of Environmental Psychology , fue dirigido por investigadores de la Universidad de Exeter. Estos investigadores hicieron que casi 100 participantes vieran un video aburrido en el que una persona describía su trabajo en una empresa de suministros de oficina. Después del video, los investigadores mostraron a los participantes escenas de un arrecife de coral bajo el agua para ver cómo cambiaban sus niveles de fatiga y tristeza.

Los sentimientos de tristeza y aburrimiento se redujeron significativamente al mínimo en todos los participantes, sin importar su formato de visualización. Algunos de los participantes vieron estas escenas a través de la televisión normal, mientras que otros usaron un visor de realidad virtual (VR) con video de 360 ​​grados o un visor de realidad virtual con gráficos generados por computadora.

“Nuestro los resultados muestran que simplemente ver la naturaleza en la televisión puede ayudar a mejorar el estado de ánimo de las personas y combatir el aburrimiento “, Nicky Yeo , BSc, investigador principal y Estudiante de doctorado en la Universidad de Exeter, dijo en un comunicado de prensa. “Con personas de todo el mundo que enfrentan un acceso limitado a entornos al aire libre debido a las cuarentenas de COVID-19, este estudio sugiere que los programas de la naturaleza podrían ofrecer una forma accesible para que las poblaciones se beneficien de una 'dosis' de naturaleza digital”.

Según Sabrina Romanoff , PsyD, psicóloga clínica formada en Harvard con sede en la ciudad de Nueva York, la naturaleza estimula el estado de ánimo porque “literalmente cambia la química de su cuerpo”.

“Tomar aire fresco y hacer ejercicio aumenta los niveles de oxígeno, endorfinas y serotonina en el cerebro, lo que lleva a alteraciones positivas en el estado de ánimo”, dice. . “Combinados, estos efectos conducen a la experiencia del 'subidón del corredor' y contribuyen a la relajación y la tranquilidad a largo plazo. Además, los humanos tienden a poseer un vínculo emocional instintivo con otros organismos vivos. Estas conexiones se satisfacen cuando se sumergen en la naturaleza”

Sin embargo, como muestra el estudio, Romanoff dice que no es necesario estar realmente en la naturaleza para sentir estos efectos.

“La experiencia real de ser Inmerso en la naturaleza implica fuertemente conexiones neuronales y alteraciones positivas en el estado de ánimo. Cuando esto no está disponible, la naturaleza virtual es capaz de aprovechar estos procesos a través de experiencias visuales y recuerdos análogos “, explica. “Por lo tanto, la naturaleza virtual imita los efectos de la inmersión en la naturaleza física”.

Y aunque los investigadores mostraron específicamente escenas del Planeta Azul II serie producida por BBC Natural History, el estudio concluye que cualquier programa sobre la naturaleza probablemente podría producir los mismos resultados. Siga leyendo para conocer algunas series sobre la naturaleza que puede transmitir ahora, y para conocer más formas en que la televisión puede ayudarlo, hacer esto después de ver la televisión reduce drásticamente su riesgo de divorcio, dice un estudio.

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