19 enero, 2022

Los 11 mejores libros sobre matrimonios para construir una relación más sólida

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El matrimonio requiere mucho esfuerzo, tiempo y compromiso para trabajar y durar.

En el caso de las parejas casadas, acudir a consejería o terapia juntos puede ayudar a descubrir problemas en las relaciones y encontrar formas de tratarlos.

Aunque ahora se ofrece consejería matrimonial en línea, todavía hay muchas parejas en todo el país que no tienen fácil acceso a este servicio por varias razones.

La mejor alternativa son los libros de matrimonio que pueden indicar a las parejas las mejores soluciones para sus problemas maritales. Pueden acercar a los cónyuges y fortalecer sus relaciones.

Hoy, compartimos 11 de los mejores libros sobre el matrimonio jamás escritos. Estos son libros destinados a ayudar a las parejas a desarrollar relaciones más sólidas.

Siga leyendo para ver qué hay en la colección.

1. Los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor que dura por Gary Chapman

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El primero en la lista es el más vendido de Gary Chapman, Los 5 lenguajes del amor .

Claro, enamorarse es fácil y estimulante, pero ¿cómo se puede enamorar una pareja? ¿Después de años de matrimonio?

El libro de Chapman ofrece consejos prácticos y reveladores para las parejas cuyo objetivo matrimonial es hacer que su relación funcione y dure. Ayuda a las parejas a comprender cómo se expresan el amor el uno al otro (sus lenguajes de amor) y cómo pueden fortalecer sus relaciones a través de esta conciencia.

Puede comprobar su propio lenguaje de amor a través de un lenguaje de amor Prueba aquí.

2. Los 7 principios para hacer que el matrimonio funcione: una guía práctica del principal experto en relaciones del país por John M. Gottman y Nan Silver

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¿Qué necesitan las parejas para que sus matrimonios funcionen?

En este libro, John Gottman nos presenta siete principios que, según él, son necesarios para que los matrimonios funcionen como nd último.

Estos incluyen:

      Mejora tus mapas de amor
    • Alimentando tu cariño y admiración
    • Volviéndose el uno hacia el otro en lugar de alejarse
    • Dejar que tu pareja te influya
    • Resolviendo sus problemas solucionables
    • Superando el estancamiento
    • Creando un significado compartido

Con años de experiencia trabajando con parejas, Gottman es considerado uno de los principales expertos en consejería matrimonial. Este libro es elogiado por cómo ha ayudado a muchas parejas a alcanzar el mayor potencial en sus relaciones.

3 . Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love por la Dra. Sue Johnson

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Es posible que haya oído hablar de la terapia enfocada en las emociones. Este concepto fue introducido por la Dra. Sue Johnson en Hold Me Tight . Nos ayuda a comprender cómo formamos vínculos con las personas y cómo esto nos afecta a nivel emocional.

En este libro, el Dr. Johnson nos enseña sobre importancia de mantener la conexión con su pareja y cómo preservar este vínculo.

Este libro es de gran ayuda para aquellos que están comenzando a sentir una desconexión con sus seres queridos y quieren recuperar la Chispa – chispear.

4. El arte de amar por Erich Fromm

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Este libro clásico fue escrito hace más de 50 años, pero sigue siendo muy recomendable para parejas que buscan comprender mejor la naturaleza del amor.

La gente a menudo entiende el amor solo en su forma romántica, pero Fromm muestra a los lectores que experimentar el amor en sus diferentes formas puede ser una experiencia que cambia la vida.

Este extracto del libro es tan relevante ahora como cuando se publicó por primera vez:

El amor no es principalmente una relación con una persona específica; es una actitud, una ordenación de carácter que determina la relación de la persona con el mundo entero como un todo, no hacia un objeto de amor. ”- Erich Fromm

Comprender la verdadera naturaleza del amor nos permite tener una perspectiva más madura en todas nuestras relaciones.

5. Cómo ser un adulto en las relaciones: las cinco claves para el amor consciente por David Richo

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Hablando de madurez, En este libro, David Richo comparte con nosotros la base del amor maduro.

El libro ofrece una visión refrescante sobre el amor. Comienza con volverse más consciente y auténtico como persona.

Esta forma consciente de amar tiene cinco señas de identidad que Richo comparte con los lectores:

  • Siendo presente en el ahora, observando y prestando atención a los sentimientos que afloran en una relación.
    • Aceptar a los demás y a nosotros mismos, con nuestras fortalezas y deficiencias.
      • Apreciando nuestros talentos y límites, y nuestro ser humano.
          Mostrar afecto a través del toque reverente.
            Vivir y dejar vivir, amar y dejar que los demás amen.

El objetivo de Richo para los lectores no es solo lograr el amor maduro, sino también transformar y alcanzar su máximo potencial.

6. La maestría del amor: una guía práctica para el arte de la relación por Don Miguel Ruiz

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Don Miguel Ruiz fue autor de varios libros, incluido Los cuatro acuerdos , donde ofreció cuatro consejos que cambian la vida que te transforman de alguien que está lleno de negatividad en una persona que irradia positividad.

The Mastery of Love es ideal para aquellos que están en relaciones y quieren para probar formas de fortalecer los lazos con sus parejas.

Una conclusión clave del libro es que nosotros los humanos a menudo buscamos el amor desde afuera. fuentes. Olvidamos que el amor que buscamos ya está dentro de nosotros .

7. Hábitos de relación conscientes: 25 prácticas para parejas para mejorar la intimidad, fomentar la cercanía y hacer crecer una conexión más profunda por SJ Scott y Barrie Davenport

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Para muchas personas, una vez casadas, a menudo es demasiado fácil dar por sentado a la persona que aman.

Además, la vida tiende a interponerse en el camino: carrera, hijos, facturas, etc. No hay tiempo para pasar el uno con el otro como solían hacerlo al principio de la relación.

Entonces te preguntas “¿qué pasó con la chispa?”

Este libro brinda soluciones prácticas y procesables que ayudan a reavivar la chispa entre los cónyuges. Comienza con la creación de hábitos conscientes que nutren un matrimonio y lo ayudan a prosperar a pesar de todo lo demás en la vida que exige la atención de la pareja.

8 . Ocho fechas: conversaciones para toda una vida de amor por John Gottman et al.

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En este libro, John y Julie Gottman comparten formas en las que los cónyuges pueden reconectarse y conocerse más profundamente.

El libro proporciona guías paso a paso para ocho fechas divertidas y reveladoras. Cada cita se centra en un tema polémico entre muchas parejas: sexo, confianza, dinero, conflicto, aventura, sueños, espiritualidad y familia.

Se proporcionan preguntas de guía, indicaciones y actividades interactivas. en el libro. Estas indicaciones están diseñadas para que los cónyuges hablen entre sí (y ayudarlos a seguir hablando). El resultado final es que la pareja construye una relación más fuerte y alegre.

9. Adjunto: La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar y mantener el amor por Amir Levine y Rachel SF Heller

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Este libro brinda a los lectores una hoja de ruta para establecerse más fuertes y saludables relaciones con otras personas.

Te ayuda a descubrir y comprender el apego de los adultos.

En el libro, Levine y Heller comparten el hecho de que los humanos se comportan en tres formas diferentes cuando están en una relación.

Estas tendencias de comportamiento incluyen ser:

  • Ansioso (preocuparse si su pareja es capaz de amarlos)
  • Evitante (evitar la intimidad, equipararla con la pérdida de libertad o independencia)
  • Seguro (lleno de calidez y amor, siéntete cómodo con la intimidad)

10.

Relaciones saludables: Supere la ansiedad, los conflictos de pareja, la inseguridad y la depresión sin terapia. Detén los celos y el pensamiento negativo. Aprenda a tener una relación feliz con cualquier persona por Rachel Chapman

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Este libro promete ayudar a mejorar su relación enseñándole cómo nutrir el amor y la intimidad.

Chapman afirma que muchas personas tienen dificultades para interactuar con los demás, especialmente en las relaciones, debido a la timidez o un entorno familiar deficiente. Con este libro, los lectores:

Las sugerencias prácticas de este libro son herramientas poderosas para profundizar la relación con su pareja.

11. Después de la aventura: Sanando el dolor y reconstruyendo la confianza cuando una pareja ha sido infiel, segunda edición por Janis Abrahms Spring

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Según la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar, 15% de las mujeres y el 25% de los hombres experimentaron infidelidad mientras estaban en una relación a largo plazo.

Si bien la mayoría de los libros sobre la curación después de la infidelidad se refieren solo a la pareja agraviada, este libro es tanto para la pareja herida por la aventura y la pareja que cometió la infidelidad.

Este libro puede desencadenar emociones crudas en las parejas. Pero aunque el proceso de curación es incómodo, ayuda a abordar la crisis en el matrimonio y ofrece estrategias comprobadas para ayudar a reconstruir la relación.

Pensamientos finales

Los mejores libros sobre el matrimonio son aquellos que ayudan a fortalecer la relación de pareja.

Pero leerlos no significa necesariamente que su matrimonio esté en ruinas.

De hecho, leer estos libros muestra su voluntad de comprender a su cónyuge, desarrollar una relación más amorosa y crecer como pareja casada.

Incluso si está considerando ir a terapia o consejería matrimonial, estos libros pueden ser de gran ayuda.

Si necesita más recursos sobre el matrimonio o las relaciones, puede dirigirse a cualquiera de los artículos a continuación: