Licuados para limpiar el estomago: recetas caseras y naturales

¿Quieres conocer algunos licuados para limpiar el estomago? Si no has estado comiendo de manera saludable últimamente y quieres saber que tomar para limpiar el estomago, entonces este artículo te guiará en la mezcla de los ingredientes correctos para un sabroso y saludable licuado. Los alimentos que son altos en fibra, junto con aquellos que son abundantes en vitaminas y minerales pueden ayudar a tu sistema digestivo en el lavado de las toxinas del estómago, estos mismos alimentos te proporcionarán los nutrientes que necesitas para estar vital y fuerte. Bebe estos licuados para limpiar el estomago en lugar de una comida o un aperitivo, y recuerda siempre seguir un plan de alimentación saludable.

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Licuados para limpiar el estomago

Paso 1

Coloca 1 taza de papaya fresca en tu licuado. Además de prevenir el cáncer, las enzimas de la papaya son favorables para el tracto digestivo y para la limpieza del estómago y sistema intestinal.

Paso 2

Agrega otros tipos de fruta fresca que sean altos en fibra, tales como 1/2 taza de  manzanas, de peras, de fresas y de rodajas de naranja. Estas frutas también proporcionan potasio, que te ayudan a tener un sistema digestivo saludable.

Paso 3

Incluye 1 taza de verduras en tu licuado para limpiar el estomago, como espinaca, achicoria o brócoli cocido. Estos vegetales contienen fibra, así como las bacterias buenas que fomentan la salud del colon. Lo más probable es que ni siquiera sientas el sabor de las verduras cuando se mezclen con frutas o jugos de fruta, haciendo de esta una forma ideal de comer los vegetales para aquellos que tienen problemas para comerlos normalmente.

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Paso 4

Añade dos cucharadas de frutos secos, como almendras o nueces picadas. Las nueces contienen fibra, magnesio, proteínas y grasas insaturadas buenas para el corazón, todo lo cual ayuda a su metabolismo y el sistema digestivo.

Paso 5

Coloca 1 taza de avena cocida en la licuadora y obtendrás los mejores licuados para limpiar el estómago. La avena es un grano entero que contiene fibra y proteínas y ayuda a promover un sistema digestivo y colon saludable.

Paso 6

Mezcla 1 taza de yogur natural en tus batidos. El yogur contiene probióticos, o bacterias amistosas, que son beneficiosos para el sistema digestivo. Evita los yogures que contienen una gran cantidad de azúcares añadidos, lo que puede reducir la velocidad de digestión, en lugar de ayudar a tu sistema digestivo.

Jugos para limpiar el estomago

Muchas veces nos preguntamos que tomar para limpiar el estomago. Estos jugos son recetas caseras y naturales como te servirán como purga para limpiar el estomago.

Mango y Espinacas

Ingredientes:

• 2 tazas de espinacas
• 2 mangos, pelados y picados
• 1 banana

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Espinacas y Durazno

Ingredientes:

• 2 tazas de espinacas
• 2 duraznos (melocotones), sin semillas
• 1 taza de jugo de naranja
• 1/2 taza de agua (opcional)

Jugo Verde Tropical

Ingredientes:

• 1 cabeza de lechuga romana o lechuga de hoja verde
• 2 tazas de agua
• 1 banana
• 1/2 piña, sin la piel y el corazón

Jugo Verde de Arándanos

Ingredientes:

• 1 cabeza de lechuga romana
• 3/4 taza de arándanos frescos o congelados
• 1 manzana, cortada en trozos
• 1/4 de limón o de lima
• 2 tazas de agua

Uvas y Fresas congeladas

Ingredientes:

• 1 puñado grande de uvas rojas sin semillas y sin tallos
• 1 canasta de fresas frescas o congeladas, sin tallos
• 1 plátano congelado, pelado
• 1/2 cabeza de lechuga romana

Beber uno de estos jugos y licuados para limpiar el estomago una vez al día durante 7 días te ayudará a revitalizar tu cuerpo. Además de ser sabrosos y nutritivos, te servirán como purga para limpiar el estomago y el colon. Siéntete libre de beberlos cada vez que te apetezca y recuerda compartir este artículo con tus amigos/as. Compartir salud es compartir bienestar!