Si siente demasiada tristeza y pierde interés en las cosas que normalmente le apasionaban, entonces probablemente esté pasando por una depresión. Puede ser por un fracaso, la pérdida de un ser querido o una enfermedad. Si esta situación no se trata adecuadamente, esto podría llevarlo a situaciones destructivas como hábitos negativos o tendencias suicidas.
La depresión puede hacerle sentir que su vida no vale nada. Sin embargo, independientemente de este sentimiento, en realidad tienes muchas razones para seguir aguantando.
Si te sientes deprimido y con tendencias suicidas, sigue leyendo y recuerda por qué deberías seguir viviendo.
1. Dios te ama.
El hecho de que todavía estés vivo es una garantía de que Dios todavía te ama. Naciste con el regalo de la vida, un regalo maravilloso que Dios nos ha dado a todos. Hay una razón por la cual Él te permite experimentar lo que estás pasando en este momento. Simplemente llámelo y confíe en que Él está obrando en su situación. Su promesa dice: Él nunca te dejará ni te desamparará.
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2. Tu familia te quiere.
Si dejas que la depresión te venza, no eres el único afectado. Tu familia también lo es. Imagina cómo se sentirían si te haces daño o te ven miserable. Así como usted no quiere ver sufrir a sus seres queridos, ellos tampoco quieren que esto le suceda a usted.
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3. Esto también pasará.
Nada es permanente en este mundo, incluido tu dolor. El tiempo cura todas las heridas, así que mientras no te rindas, llegará el momento en que esta situación terminará. Si no te rindes ahora, llegarás a ese momento.
4. Tienes mucho que agradecer.
Mira a tu alrededor. Todavía hay muchas cosas buenas por las que debes estar agradecido. Algunos podrían ser simples como el aire que respiras y que llegas a comer tres veces al día. También puede contar con los miembros de su familia y amigos que continúan apoyándolo como una de sus mejores bendiciones en la vida.
5. Hay un arcoíris después de la lluvia.
Piensa siempre en positivo. No se concentre en lo oscuro que parece ser su mundo ahora. Espere con ansias el día en que finalmente supere esta depresión y enfrente un futuro brillante.
6. Ponga la mente sobre la materia.
No permitas que la depresión te controle. Recuerda que tu voluntad es más fuerte que el desequilibrio químico u hormonal que afecta tus emociones. Necesitas fortalecer tu mente y usar su poder para dirigir tus acciones para que puedas funcionar productivamente incluso cuando no tengas ganas de moverte.
7. Otras personas tienen problemas más grandes que tú.
Cuando estás deprimido, tienes este pensamiento perjudicial de que eres lamentable y que tu situación es desesperada. Sin embargo, si viera las cosas a vista de pájaro, podría ver que sus problemas podrían ser más ligeros en comparación con los pesos que otros llevan.
8. Hay esperanza mientras vivas.
Despertarse cada mañana es una señal para otra oportunidad de arreglar su vida y comenzar de nuevo. Nuevamente, la palabra clave es positividad. Tienes que ser optimista de que puedes salir de tu situación y volver a vivir una vida productiva.
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9. Puedes hacer mucho más con tu vida.
No se deje atar por sus fracasos pasados. Los seres humanos somos imperfectos por naturaleza, por lo que todos experimentamos fracasos. Estás equipado con las habilidades y destrezas que puedes usar para hacer cosas que te recuerden tu valor. Continúe persiguiendo sus sueños y luche por el éxito utilizando estos dones de capacidades con los que Dios lo ha bendecido.
10. Hay innumerables oportunidades por delante.
Como todavía eres capaz de hacer muchas cosas, aún puedes encontrar oportunidades para hacer algo productivo con tu vida. Solo sea paciente en la espera y la búsqueda. Da lo mejor de ti también en todo lo que hagas, para que estas segundas oportunidades no se desperdicien.
11. Tu experiencia puede animar a otras personas que pasan por la misma situación.
Encuentra aliento en la idea de que esta experiencia tuya puede ser usada por Dios para inspirar a otros que enfrentan el mismo desafío. Él quiere que seas luchador y vencedor para que aquellos que tienen una voluntad más débil puedan encontrar esperanza y estar seguros de que también pueden vencer la depresión.
12. Esto puede hacerte o deshacerte, depende de ti.
Al final de esta batalla, solo hay dos resultados posibles: saldrás victorioso o derrotado. La elección depende de usted. Puede luchar para superar la depresión y ser más fuerte después. O puede revolcarse en la autocompasión y permitir que lo haga hacer cosas autodestructivas como el abuso de sustancias y el alcoholismo.
13. Esto te hará más fuerte.
Repito, lo que no te rompe te puede hacer más fuerte. Aprende de las lecciones a lo largo de este viaje oscuro, luego úsalas para ser más duro la próxima vez. Estarás agradecido de haber pasado por esta terrible experiencia porque te vuelves menos vulnerable en el futuro.
14. Quien se rinde nunca gana.
Si renuncias ahora, nunca ganarás. Descansa un minuto o dos si estás cansado, pero nunca te detengas en esta carrera. Arrástrese, si puede, siempre que lo lleve a la línea de meta.
15. Tienes un propósito.
Fuiste creado con un propósito. Tu existencia no es un accidente. Cada detalle de tu vida está diseñado para que puedas cumplir ese propósito. Además, cada experiencia por la que Dios te permite pasar está destinada a moldearte para que alcances tu potencial más alto. Por lo tanto, no se den por vencidos y, en su lugar, llamen a Aquel que los creó. Pídele sabiduría, para que entiendas cómo tu situación puede ayudarte a cumplir tu propósito.
ser un conquistador
Todavía tienes muchas razones para vivir. Piensa en tus seres queridos. Piensa en tus sueños y propósito. ¿De verdad quieres renunciar a ellos? No dejes que la depresión te robe tu vida. Lucha y derrótalo.
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La depresión es un asunto serio. Si cree que sufre de depresión, puede consultar con un profesional de salud mental certificado y capacitado para obtener un diagnóstico y tratamiento. También hay grupos y organizaciones útiles a los que puede acudir en busca de apoyo. En los EE. UU., consulte la Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio (1-800-273-8255) y la Sociedad Estadounidense para la Prevención del Suicidio. En el Reino Unido, puede dirigirse a Samaritans UK y ROI para obtener ayuda y asesoramiento por teléfono y chat. También puede consultar las líneas directas de crisis y prevención del suicidio en su país en esta lista.
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