18 octubre, 2021

Esto es cuánto tiempo de pantalla deberían tener sus hijos | Mejor vida

Según un nuevo estudio que explora el vínculo entre el tiempo frente a la pantalla y la función cerebral.

Una de las formas en que la crianza de los hijos es dramáticamente diferente hoy que nunca es el hecho de que, además de todas las preocupaciones habituales de los padres, ahora tiene que preocuparse por cómo todo el tiempo que los niños pasan en sus computadoras y teléfonos inteligentes está afectando su salud. Dado que los jóvenes de hoy son la primera generación que crece con la tecnología desde el nacimiento, no hay una investigación longitudinal sobre cómo nos afecta todo este tiempo frente a la pantalla, pero los hallazgos preliminares son reveladores.

Recientemente , un impactante nuevo estudio de 1958 niños de 7 a 12 años encontró que el 27.7 por ciento de los que no tenían miopía (o miopía) desarrollaron la afección entre 2010 y 2013, que los científicos creen que se debe a la fatiga visual de mirar pantallas todo el día.

También existe preocupación por el hecho de que los niños no pasan suficiente tiempo jugando afuera porque están atrapados en el interior y pegan sus iPads, lo que ha demostrado tener un efecto negativo impacto en la salud física y mental de niños y adultos. (Y el hecho de que los relojes analógicos estén desapareciendo de las aulas porque los niños de hoy aparentemente ya no pueden decir la hora es simplemente, bueno, aterrador).

Pero la pregunta para los padres sigue siendo: ¿cuánta pantalla ¿Se le debe permitir a su hijo tener tiempo? Después de todo, como cualquier padre de hoy te dirá (especialmente los que tienen varios hijos), las tabletas se han convertido en un mal necesario: la “niñera de repuesto” perfecta para un niño mientras atiendes las necesidades de otro, y el la mejor manera de mantener a los niños ocupados y tranquilos mientras viajan largas distancias. Esos padres se sentirán aliviados al saber que la respuesta no es cero.

Según un nuevo estudio publicado en The Lancet , la respuesta es no más de dos horas al día.

Los investigadores analizaron datos de un estudio de 10 años de 4,524 niños estadounidenses de 8 a 11 años -old y descubrió que los que vieron mejoras notables en su desarrollo cognitivo fueron los que siguieron las Directrices canadienses de movimiento de 24 horas para niños y jóvenes. Esto significa al menos una hora de actividad física por día, de 9 a 11 horas de sueño por noche y dos horas (¡o menos!) De tiempo de pantalla recreativa.

Parece bastante básico consejo, como decirle a los padres que los niños deben cepillarse los dientes antes de irse a la cama. Pero el estudio encontró que solo 1 de cada 20 niños en los Estados Unidos cumplía con las tres pautas, y uno de cada tres cumplía ninguno de

Dado lo grave que se ha vuelto nuestra adicción a la tecnología, si le quitas el teléfono a tu hijo, es posible que gimoteen o hagan un berrinche, pero te lo agradecerán esa medida disciplinaria más adelante en la vida y, a la larga, tendrás una mejor relación gracias a ella. Para obtener más información sobre la conexión entre su teléfono y sus hijos, aprenda Por qué su teléfono lo convierte en un padre terrible.

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Diana Bruk

Diana es una editora sénior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar. Leer más

Santiago Barlau

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