Conozca las señales de que su relación con el sexo no es saludable.
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El sexo tiene una variedad de beneficios para la salud: puede estimular su sistema inmunológico, bajar la presión arterial, reducir la probabilidad de incontinencia en las mujeres y cáncer de próstata en los hombres, aumentar el umbral del dolor, reducir el riesgo de ataque cardíaco, ayudarlo a dormir y aliviar el estrés. Un estudio de junio de 2019 de adultos de entre 65 y 80 años descubrió que una pequeña actividad en el dormitorio puede incluso estimular el cerebro. Y un estudio de 2018 de estudiantes universitarios encontró que el sexo puede hacer que la vida se sienta más significativa. Baste decir que el sexo es una parte saludable de la vida para personas de todas las edades. Pero, ¿existe algo como también mucho sexo? Según los expertos, la respuesta no es numérica.
La cuestión es que el sexo placentero impacta el cerebro de manera similar a una droga, lo que hace que la actividad sea mucho menos casual de lo que nos gustaría.
«Cuando tienes sexo con alguien, y es placentero, aumenta el sistema de dopamina en el cerebro», reconocido antropólogo biológico Helen Fisher le dijo a Vox en 2018. «Cuando tienes un orgasmo, hay una avalancha de oxitocina y vasopresina. Esos neuroquímicos están relacionados con el sistema de apego en el cerebro».
De hecho, las exploraciones cerebrales de los enamorados son incluso parecidos a los de los adictos a la cocaína. Lo que significa que, como con cualquier otra sustancia poderosa, su relación con el sexo puede volverse abusiva.
«Preguntar cuánto sexo es demasiado es como preguntar cuántas bebidas se necesitan para ser alcohólico. , « Anthony Kouri , MD, cirujano ortopédico del Centro Médico de la Universidad de Toledo, dice Mejor vida. «No se trata tanto de cuánto bebes sino de cómo afecta tu vida. El sexo es compulsivo cuando sientes una presión increíble para tener sexo y te sientes agotado e insatisfecho cuando se acaba. En pocas palabras, si el sexo comienza a dominar tu día y tus pensamientos, interfiere con las relaciones o el trabajo, entonces has llegado al punto de 'demasiado sexo' «.
Natalie Burtenshaw , trabajadora social con licencia del Centro de Tratamiento LaHacienda en Hunt, Texas, recomienda hacerse las siguientes preguntas para determinar si está teniendo relaciones sexuales por el Razones acertadas o no: «¿Quiero sentirme más cerca de mi pareja? ¿Dar y recibir amor? ¿Expresar mi deseo? ¿Reencontrarme después de un período de ausencia? ¿O quiero evitar mis sentimientos y no pensar en eso que me ha estado molestando? ¿Estoy buscando una prisa que me desconecte de la realidad? ”
Como dice Burtenshaw, la última «línea de delgada king puede ser muy similar a cómo algunas personas consumen drogas y alcohol para olvidarse temporalmente de sus problemas «.
Katie Ziskind , terapeuta matrimonial y familiar de Wisdom Within Counseling en Niantic, Connecticut, anima a las personas a escuchar sus cuerpos cuando se trata de definir «demasiado sexo». «Si tiene dolor o infecciones, eso significa que se está exagerando», dice. «Para las mujeres, la vagina no puede restaurar el pH, lo que podría conducir a infecciones por hongos, lo que puede ser una señal de que estás teniendo demasiado sexo».
Por supuesto, cualquier cantidad de sexo es demasiado si lo haces porque te sientes presionado o coaccionado de alguna manera, lo que hace que el acto sea tanto física como psicológicamente abusivo.
«Para la mayoría de las parejas en relaciones a largo plazo, tener relaciones sexuales dos o tres veces por semana se considera saludable, pero esto no significa que no puedan tener más relaciones sexuales si ambos miembros de la pareja lo disfrutan, o incluso pasar semanas sin tener relaciones sexuales si no están de humor «, explica. Sonya Schwartz , experta en citas y relaciones que dirige el blog Su aspiración . «El sexo es demasiado cuando se produce un daño, como el dolor durante el coito, o cuando uno o ambos miembros de la pareja sienten que tener sexo es una tarea más que un placer» .
Por lo tanto, si bien puede que no sea la respuesta más satisfactoria, la cantidad más saludable de sexo es lo que le sienta bien a usted y a su pareja, y tiene el impacto más positivo en su estado de ánimo general, bienestar y calidad de vida.
Y para obtener más consejos sobre cómo para mejorar su vida sexual, consulte Por qué las parejas que practican la atención plena tienen mejor sexo .
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