por Estar en una relación nunca es fácil. Inevitablemente, la gente discute, no están de acuerdo en pequeños asuntos, se ponen de los nervios … Pero una relación abusiva es diferente. Te hará cuestionar tu autoestima e incluso cuestionar tu propia cordura. Entonces, ¿cómo saber si está en una relación abusiva? Esta es nuestra guía para identificarlos para que pueda salir si lo necesita.
¿Qué es una relación abusiva?
Una relación abusiva es una relación en la que uno de los miembros es irrespetuoso o violento hacia el otro socio. Ese abuso puede tomar varias formas. El primero, y el más fácilmente reconocible, es el abuso físico. Si un compañero abofetea, golpea, golpea a la otra persona, aunque sea una vez, esto es abuso. Si una pareja exige sexo a la otra persona y la toca sin su consentimiento, esto también es abuso. Si esto sucede repetidamente, entonces la relación se puede llamar abusiva.
La segunda forma de abuso es emocional. Desafortunadamente, esto es mucho más difícil de identificar. En una relación emocionalmente abusiva, uno de los miembros de la pareja criticará, menospreciará e insultará al otro y, finalmente, hará que sienta que no es digno de amor. El abuso emocional a menudo se ignora en las discusiones sobre relaciones abusivas, pero puede ser tan dañino como el abuso físico.
¿Cuáles son los signos de una relación abusiva?
Entonces, ¿cómo sabes si tienes una relación abusiva? Hay un par de señales que debes tener en cuenta.
La primera es la violencia física. ¿Alguna vez tu pareja te ha puesto las manos encima? ¿Alguna vez te abofetearon, empujaron o empujaron durante una discusión? Puede pensar que la violencia física es una parte normal de discutir con alguien, pero no lo es. Incluso puedes pensar que es tu culpa por enojarlos y empujarlos al punto de la violencia. Pero la verdad es que si la relación no fuera abusiva, ese tipo de violencia ni siquiera se les pasaría por la cabeza.
Otro signo de una relación abusiva es si te disculpas mucho con tu pareja. ¿Tienes cuidado de no enojarlos porque la cosa más pequeña puede molestarlos? ¿Te disculpas constantemente por tu comportamiento? Si una persona se enoja constantemente contigo por hacer cosas que normalmente harías, como salir con tus amigos, usar cierta ropa, llegar tarde… entonces es una señal de que puedes estar en una relación abusiva.
También tienes que echar un buen vistazo a cómo te sientes en la relación. ¿Sientes que tú y tu pareja sois iguales? ¿O sientes que son mejores que tú, más exitosos, más talentosos? Las personas abusivas a menudo tratarán de menospreciar tus logros para que comiences a sentirte inferior a ellos. ¿Su pareja alguna vez expresó su orgullo por sus logros? Esta es una pregunta importante que debe hacerse.
Finalmente, observe cómo su pareja le habla. ¿Usan palabras suaves de afecto como «nena», «cariño», «cariño»? ¿O usan apodos que no te gustan? Con frecuencia, las personas abusivas dirán cosas que saben que lo ofenden y se niegan a reconocerlo. Por ejemplo, pueden criticar un rasgo físico por el que no estás seguro. O pueden hacer bromas groseras sobre su familia. Cuando te enfrentas a ellos, te dirán que solo están bromeando y te harán sentir culpable por ser «demasiado sensible». Pero la verdad es que sentirse herido repetidamente por las palabras que dice tu pareja es una señal de que estás en una relación abusiva.
¿Mejoran alguna vez las relaciones abusivas?
Si ha identificado que su relación es abusiva, puede que todavía esté pensando en formas de mejorarlo. Después de todo, ¿no puedes hacer algo que hará que tu relación vuelva a ser saludable?
Desafortunadamente, esto no suele suceder. Si una persona es abusiva contigo, significa que no te respeta. Todas sus palabras y sus reclamos de amor no significan nada si su comportamiento no muestra respeto hacia ti. Y la triste verdad es que no hay nada que puedas hacer para que alguien más te respete si no decide hacerlo ellos mismos.
Tu relación abusiva puede mejorar si haces todo lo posible para mantener satisfecha a tu pareja. Pero te sentirás como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo, y simplemente no podrás ser tú mismo. Entonces, lo mejor que puede hacer es no esperar que su relación abusiva mejore.
¿Qué puedes hacer cuando estás en una relación abusiva?
Lo mejor que puedes hacer cuando te das cuenta de que estás en una relación abusiva es marcharte. Es probable que su pareja desapruebe su decisión, después de todo, quieren a alguien a quien puedan seguir abusando. Pueden hacerte sentir que estás exagerando, que estás siendo demasiado emocional, demasiado sensible, que no llegarás a ningún lado sin ellos. Pero debes recordarte a ti mismo que estar soltero es mejor que estar mal acompañado.
Romper con una pareja abusiva es un acto de amor propio y cambiará tu vida para mejor.
Qué debe hacer cuando tiene miedo de dejar una relación abusiva
El problema con las relaciones abusivas es que pueden crear una sensación de miedo. Si tu pareja se enoja fácilmente, es posible que tengas miedo de que romper con ella haga que pierda los estribos y tenga un ataque destructivo. Muchas personas tienen miedo de dejar una relación abusiva o un matrimonio porque temen que su pareja las golpee o incluso las mate.
Si este es el caso, debe comunicarse con una red de apoyo, ya sea en su propio círculo de amigos o con asociaciones dedicadas. Muchas veces, las personas en relaciones abusivas pierden sus amistades con quienes las rodean debido a su pareja abusiva. Entonces, si siente que no tiene a nadie a quien acudir, su primer paso debe ser llamar a la línea de ayuda local para casos de violencia doméstica; ellos podrán guiarlo en la dirección correcta.
Palabras finales
Darse cuenta de que estás en una relación abusiva es el comienzo del fin de una larga pesadilla. Te muestra que tu pareja no te trata como debería y que te mereces algo mejor. Si te ves a ti mismo y a tu relación en nuestras señales de una relación abusiva, puede ser una comprensión incómoda. Tómate un tiempo para pensarlo y ten paciencia contigo mismo. Pero eventualmente, tendrás que dejar esa relación si quieres tener la vida que te mereces.