Los expertos dicen que muchas personas no lavan lo suficiente sus almohadas.
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Cuando se trata de lavar la ropa de cama, la gente parece tener un manejo sólido de la idea de que debería cambiarlos cada semana o dos. Pero no importa cuánto tiempo pase lavando y doblando sus fundas de almohada, la sábana superior y la temida sábana ajustable, le falta un elemento clave para limpiar su espacio para dormir si no está lavando la almohada. «La gente suele lavar la ropa al menos una vez a la semana y probablemente tenga más de un conjunto», dice Natalie Barret , supervisor de limpieza y experto en Nifty Cleaning Services. «Por otro lado, muchas personas se acuestan todas las noches sobre la misma almohada y su cojín nunca recibe el mismo cuidado a pesar de las horas y horas de uso». Siga leyendo para averiguar con qué frecuencia necesita lavar su almohada y para obtener más consejos de limpieza, descubra La parte del cuerpo que los médicos dicen que nunca debe limpiar.
Según Barret, debe lavarse la ropa. almohada real al menos cada tres a seis meses. Para la mayoría de la gente, dos veces al año será suficiente. Pero en determinadas circunstancias, es posible que desee limpiarlo con más frecuencia.
«Si sudas más durante la noche, tienes la piel más sensible o tienes alergias, debes lavar las almohadas con más frecuencia. —Cada tres meses o más, si siente la necesidad «, dice Barret.
¿Por qué su almohada necesita un lavar si está cubierto en un estuche? «Las almohadas son anfitriones perfectos para los escombros, las células muertas de la piel, el sudor, la humedad, los aceites de la piel, etc.», explica Alex Savy , un entrenador certificado en ciencias del sueño y fundador de SleepingOcean. «Si deja todo eso en paz, puede atraer ácaros del polvo. Y compartir su espacio para dormir con esos tipos puede causar alergias, ojos llorosos o con picazón, erupciones en la piel e incluso un mayor riesgo de asma».
En cuanto a la mejor manera de lavar tu almohada, Barret dice que depende del tipo que tengas. Las almohadas de plumón y de plumón sintético generalmente se pueden lavar en la lavadora, mientras que las almohadas de espuma solo se deben limpiar en las manchas. Y poner una almohada de espuma viscoelástica en la lavadora va a estropearla porque puede absorber toda el agua del ciclo.
«Lea la etiqueta primero, ya que la mayoría de los fabricantes ofrecen sugerencias de la temperatura del agua y el ciclo de lavado adecuados para cada tipo de almohada específico «, sugiere Savy.
Incluso si lavas la almohada con regularidad, debes cambiarla con frecuencia. Barret y Savy señalan que debe reemplazar su almohada por completo cada uno o dos años.
Siga leyendo para conocer las señales de que necesita reemplazar su almohada, y para más artículos que debe cambiar con regularidad. , mira esta es la frecuencia con la que realmente deberías cambiar tu ropa interior.
Savy dice bultos notables en sus almohadas son una buena señal de que necesitan ser reemplazadas; y según Barret, lo mismo ocurre si su almohada se siente demasiado plana. Y para más cosas para intercambiar en su dormitorio, averigüe si tiene el color de la pared del dormitorio que está arruinando su sueño.
Si su almohada está manchada permanentemente, puede que sea el momento de comprar una nueva. Barret dice que se deben reemplazar las almohadas que hayan adquirido un color amarillento que no desaparezca después del lavado. Y si ya está fregando, asegúrese de abordar La única cosa en su hogar que no está limpiando y que lo enferma.
Mientras que algunos olores desaparecen cuando lavas tu almohada, otros pueden quedarse. Savy dice que los olores persistentes y persistentes son una «buena señal de que tu almohada probablemente sea demasiado vieja para ti». Y para obtener más consejos y trucos útiles para su vida diaria, suscríbase a nuestro boletín diario.
La National Sleep Foundation tiene una prueba fácil para ver si necesita una almohada nueva. Según la organización, debe doblar su almohada por la mitad y ver si permanece doblada mientras no la sostiene. Si es así, debe reemplazarlo. Y para ver otro objeto que necesita más atención de limpieza, consulte El lugar más sucio de su hogar es 12 veces más sucio que el asiento de un inodoro.