Hay algunas tareas de higiene que son una segunda naturaleza, como ducharse constantemente y cepillarse los dientes. tus dientes todos los días. Luego están las tareas de higiene, como cortarse las uñas, que pueden olvidarse fácilmente. Pero, ¿debería posponer el corte de uñas? Según los expertos, en realidad no: dicen que en realidad debería cortarse las uñas todas las semanas. Siga leyendo para descubrir por qué es importante mantenerse al día con esta tarea de higiene, y para obtener más orientación esencial sobre el cuidado del cuerpo, esta es la frecuencia con la que realmente debería lavarse el cabello, dicen los expertos.
Hay muchas cosas que se pueden dejar a las preferencias personales cuando se trata de cortarse las uñas, pero si desea asegurarse de no quedarse atascado en una situación poco saludable, un podólogo certificado por la junta Nelya Lobkova , DPM y médica con licencia Leann Poston , MD, recomiendan cortarse las uñas todas las semanas . Por otro lado, Esteban Kosak , MD, médico e investigador de Symptoms Care, dice que ir podría ir tan lejos como esperar cada pocas semanas. cortarlas, pero esperar conlleva mayores riesgos para la salud.
«Cuando no te cortas las uñas con frecuencia, pueden dañarse y romperse fácilmente, y es más probable que se acumulen suciedad y bacterias que pueden propagar infecciones «, explica Kosak.
Según Lobkova, las uñas crecen un promedio de 4 milímetros por mes, y Poston dice que» las uñas de la mano dominante crecer más rápido que tu mano no dominante «. Sin embargo, las uñas de los pies en realidad crecen a un ritmo más lento, alrededor de 2 milímetros por mes, según Lobkova. Por lo tanto, las uñas de los pies se pueden recortar con menos frecuencia, pero aún necesitan mantenimiento cada pocas semanas.
«Es más propenso a infecciones de la piel como celulitis e infecciones fúngicas de la piel si las uñas de los pies están no se recorta con regularidad «, dice Bruce Pinker , DPM, especialista en pies y propietario de Progressive Foot Care. «Además, si no te cortas las uñas de los pies con la suficiente frecuencia, puede ser difícil caminar, ya que las uñas de los pies crecerán alrededor del dedo del pie, provocando dolor e incomodidad».
Pero no se trata solo de la frecuencia con la que te cortas las uñas, sino también de cómo lo haces. Poston dice que debe usar su cortaúñas personal y «cortarse las uñas de manera que queden niveladas con las puntas de los dedos de las manos o de los pies». Evite redondear los bordes de las uñas al cortar porque es «más probable que se le encarnen las uñas de los pies a medida que el borde de la uña presiona la piel».
Cortarse las uñas con regularidad puede no solo ayudarlo a mantenerse alejado de los problemas de salud de la piel o las uñas. Lobkova dice que «las uñas de nuestros dedos de manos y pies podrían mostrar un patrón que es un signo de enfermedad u otras anomalías en las articulaciones, los huesos, la piel y los órganos principales». Por lo tanto, revisarse las uñas con regularidad y ver si hay algún cambio o dificultad para cortarlas puede ayudar a determinar si puede haber algún problema de salud subyacente en juego. Siga leyendo para conocer algunos de los problemas de salud que pueden detectar sus uñas, y para otros problemas de higiene, esta única cosa podría finalmente arreglar sus pies malolientes, dice un estudio.
Las uñas azules son una señal seria de que algo podría estar mal con su salud. Según Heathline, «las uñas azules son causadas por un nivel bajo o falta de oxígeno que circula en los glóbulos rojos». Esto significa que podría estar experimentando una serie de problemas cardíacos, como enfermedad cardíaca congénita, síndrome de Eisenmenger o insuficiencia cardíaca congestiva. Y para conocer más formas de mantener su corazón sano, descubra Lo peor que le está haciendo a su corazón ahora mismo.
Un estudio fundamental de 2004 publicado en American Family Physician encontró una conexión entre sus uñas y sus pulmones. Los investigadores llegaron a la conclusión de que las uñas en palillo de tambor (que es donde las puntas de los dedos se agrandan y las uñas se curvan hacia abajo) podrían significar que tiene una enfermedad pulmonar. Y para obtener más información útil directamente en su bandeja de entrada, suscríbase a nuestro boletín diario.
Las uñas secas y quebradizas no son solo una preocupación cosmética. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, «espeso, seco y quebradizo con crestas visibles «puede ser un signo de enfermedad de la tiroides. Y para tener más síntomas a tener en cuenta, asegúrese de conocer estos signos sutiles de un problema de tiroides que se esconden a simple vista.
¿Sabías que en realidad puedes tener melanoma debajo de las uñas? The American Osteopathic College of Dermatology dice que este tipo específico de cáncer de piel a menudo se manifiesta como «una decoloración marrón o negra que se encuentra dentro de la uña». También suele afectar solo una uña «, en particular, el pulgar, el dedo gordo del pie o el dedo índice». Y para más casos de cáncer preocupaciones, debe hacerse la prueba de detección de este cáncer antes de lo que pensaba.
