Intente hacer esto la próxima vez que esté atrapado entre una multitud de opciones.
Publicada enpráctico
Cuando se trata de tomar una decisión, no siempre es tan sencillo. De hecho, muchos escenarios de toma de decisiones pueden dejar a las personas en el limbo durante bastante tiempo, sopesando los pros y los contras de todas sus elecciones. Sin embargo, puede haber una forma sencilla de reducir todo el tiempo dedicado a pensar en las posibilidades. De hecho, un estudio ha encontrado que la forma más fácil de tomar una decisión es reducir sus opciones a solo dos opciones.
El estudio, publicado en la revista Nature Human Behavior el 3 de febrero, buscó descubrir la mejor manera de tomar una decisión rápida y eficiente a través de dos experimentos con cerca de 140 participantes. Se pidió a los participantes que eligieran entre tres alimentos diferentes a lo largo de múltiples rondas con varias opciones de alimentos. Durante estos experimentos, los investigadores encontraron que en lugar de sopesar las tres opciones por igual, los participantes a menudo se enfocaban en las dos opciones que veían como las más prometedoras. Y reducir el proceso de toma de decisiones de esta manera llevó a los participantes a tomar decisiones más rápidas.
«Uno de los objetivos de nuestra investigación es comprender cómo actúan las personas en un mundo con cada vez más opciones, como lo ha hecho con las tiendas en línea o los grandes centros comerciales «, dijo el líder del estudio y profesor Sebastian Gluth dijo en un comunicado. «Por lo general, no tenemos que elegir entre una manzana y una naranja, sino entre decenas o cientos de manzanas y naranjas diferentes».
Entonces, ¿qué hace que este enfoque sea el mejor para tomar decisiones? Según Jandra Sutton , experta en productividad y desarrollo personal y presentador de The Wildest Podcast, gran parte de él tiene que ver con la parálisis del análisis, que es donde un individuo puede sobreanalizar una situación tanto que hace que se paralice en términos de tomar una decisión.
«La parálisis del análisis es muy real y es fácil sentirse abrumado cuando tiene demasiadas opciones para elegir», dice Sutton. «Limitar su número de opciones a dos le permite reducir la probabilidad de que eso suceda, lo que, en teoría, le facilitará la toma de decisiones».
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Para ser claros, Sutton señala que tomar una decisión más rápida no siempre significa tomar una mejor decisión. Pero cuando las personas tienen dificultades para tomar decisiones, no suele ser que sean malas tomando buenas decisiones, explica. En cambio, tienden a quedar «atrapados en el proceso de toma de decisiones en sí», por lo que reducir sus opciones puede ser útil.
«Está bien tomarse su tiempo para tomar decisiones importantes. , pero ¿para los más pequeños? No dejes que se demoren «, dice. «Si se está estresando constantemente por decisiones pequeñas, es más probable que aumente su ansiedad general, lo que afectará negativamente su salud mental en el proceso, lo que puede provocar agotamiento y una mayor fatiga en la toma de decisiones». Y si tiene problemas para tomar decisiones, vea si se identifica con estas señales de que es terrible tomar decisiones.