Para manipular los tejidos blandos del cuerpo, se realiza un masaje. Para la mayoría de las personas, la terapia de masaje es una forma de relajar los músculos del cuerpo que a menudo están tensos.
Una sala de masajes es un lugar al que puedes ir y relajarte durante unos 30 minutos seguidos. La mayoría de las sesiones de terapia de masaje duran entre 30 y 60 minutos.
Hay muchos tipos diferentes de masajes como pronto verás. Los salones de masajes son cada vez más populares hoy en día porque la sociedad demanda servicios de relajación.
Vivimos en una sociedad muy intensa. La terapia de masaje ayuda a alguien a sentir que se lo llevan a otro mundo cuando el masajista le da a sus músculos tiempo para relajarse.
¿Es una sala de masajes adecuada para que se relaje?
La mayoría de hombres y mujeres reciben masajes en: pies, espalda, dedos, rodillas, antebrazos, cuello, glúteos y cabeza. La gente va a los salones de masajes para aliviar el estrés y el dolor. Para la mayoría de las personas, la terapia de masaje es una buena opción para hacer que alguien se sienta bien.
La persona que da el masaje se llama masajista si es mujer y masajista si es hombre. A menudo están capacitados profesionalmente y deben asistir a la escuela antes de poder dar masajes al público. Sin embargo, no todos los masajistas están capacitados profesionalmente.
Si quieres recibir un masaje, en la mayoría de situaciones, estás acostado en una mesa. A veces puede ser positivo o negativo. Todo esto depende de dónde quieras que te hagan el masaje. A veces tiene dolores de espalda y otras veces necesita más masajes en el pecho y el estómago. A veces, se pueden usar sillas si una persona recibe un masaje en el hombro.
Hoy en día, muchas personas también eligen los masajes acuáticos. En este tipo de masaje, el cliente se sienta en una piscina y se le da un masaje. La temperatura del agua puede ser caliente, fría o tibia.
La terapia de masaje existe desde hace miles de años. Se ha utilizado en China, Grecia, Roma, Corea, Japón y Estados Unidos. La mayoría de los países utilizan la terapia de masaje en el siglo XXI .
El texto chino antiguo muestra que el masaje se dio alrededor del año 722-481 a. C. El Nei-jing es el antiguo libro de texto médico para curar todo tipo de dolencias. La información contenida en este libro es lo que se ha documentado durante miles de años utilizando la medicina china. El masaje se menciona al menos treinta veces diferentes en el texto.
El texto enseña a la persona que da el masaje cómo utilizar diferentes técnicas para diferentes problemas del cuerpo. Este tipo de información también se ha visto en el Canon Interno del Emperador Amarillo. Este texto es del período de tiempo del 2700 a. C.
En 762 aC, el texto dice que para relajar las extremidades de un soldado y tratar su dolor, se debe usar aroma y aceite con masaje. He visto esta técnica utilizada en muchos salones de masajes de todo el mundo. Muchos salones de masajes utilizan la aromaterapia y trabajan con diferentes aceites para relajar los músculos del cuerpo.
En el 460 a.C., el propio Hipócrates decía que el médico debía saber mucho de diferentes cosas pero tener un gran conocimiento del frotamiento.
Fue durante el Edad Media que la terapia de masajes se abrió paso en Persa y Roma. Se estima que la terapia de masaje es más popular en China. Esto es comprensible ya que aquí es donde comenzó la terapia de masaje.
En Shanghai, se estima que hay centros de terapia de 1600 pies. En China, masajista es el título de miles de sus ciudadanos. Esto sirve para mostrarle lo popular que es realmente.
En China, los masajistas son algunos de los hombres y mujeres mejor pagados. Tiene una gran demanda y el trabajo es abundante.
La terapia de masaje llegó a los EE. UU. En el 19 a siglo. Fue traído a los Estados Unidos por dos médicos con el nombre de Charles y George Taylor.
Durante las décadas de 1930 y 1940, Estados Unidos experimentó una revolución en la industria médica. Esto trajo muchos tratamientos nuevos al público estadounidense. Esto provocó una ralentización de las personas que reciben masajes. Sin embargo, se recuperó rápidamente en la década de 1970.
Durante la década de 1970, la industria de la enfermería utilizó el masaje para tratar el dolor. En los Estados Unidos de hoy, la industria del masaje es una industria de seis mil millones de dólares al año. Parece estar teniendo un crecimiento explosivo como en China. Las actualizaciones más recientes para la terapia de masajes dicen que ahora es una industria de 12 mil millones de dólares al año en 2019.
Revisión de hechos
# 1 6 estados de los Estados Unidos requieren que alguien tenga una licencia antes de realizar la terapia de masaje. Deben asistir a la escuela de terapia de masajes antes de obtener la certificación. Durante el entrenamiento, deben aprobar exámenes.
# 2 El primer anuncio registrado de terapia de masaje en el Reino Unido se produjo en 1880.
Se decía que los atletas de la antigua Grecia y China han utilizado la terapia de masajes. Incluso los sacerdotes taoístas comenzaron a usar la terapia de masaje después de practicar Kung Fu y otros ejercicios físicamente exigentes.
En los Estados Unidos, el mundo se expuso por primera vez al uso de masajes a nivel masivo. Se televisó en 1984 que durante los Juegos Olímpicos de Las Ángeles, California, los atletas estaban recibiendo terapia de masajes al aire libre.
¿Cuáles son algunos de los estilos de masaje más populares?
- Ashiatsu
- Acupresión
- Carrocería acuática
- Masaje ayurvédico
- Masaje biodinámico
- Masaje médico
- Reflexología
- Integración estructural
- Masaje sueco
- Masaje tradicional chino
- Masaje de baño turco
¿Qué equipo se necesita para la sala de masajes? - Herramientas de masaje
- Duchas Vichy
- Piscinas de terapia de agua caliente
- Mesas y sillas de masaje
- Mesas de masaje de agua seca
- Cremas
- Lociones
- Geles
- Aceites
¿Qué profesionales brindan terapia de masaje?
- Fisioterapeutas
- Masajistas terapeutas
- Zapatillas deportivas
- Profesionales de la medicina china
- Herramientas de masaje
- Duchas Vichy
- Piscinas de terapia de agua caliente
- Mesas y sillas de masaje
- Mesas de masaje de agua seca
- Cremas
- Lociones
- Geles
- Aceites
¿Qué profesionales brindan terapia de masaje?
- Fisioterapeutas
- Masajistas terapeutas
- Zapatillas deportivas
- Profesionales de la medicina china
Cada vez es más práctico que los masajistas se desplacen al domicilio u oficina de una persona para dar un masaje. Las mesas pueden ser pesadas, por lo que es importante que el masajista vaya a lugares en los que sienta que puede llevar el equipo.
La terapia de masaje en la oficina o en el hogar es generalmente más cara que si fuera a una visita al consultorio. La terapia de masaje en una oficina puede costar alrededor de $ 70.00 por 30 minutos y una visita a casa / oficina puede costar más de $ 300.00 porque debe pagar el viaje y el lujo de que el masajista lleve todo el equipo para verlo.
En muchas partes de los Estados Unidos, la terapia de masaje se usa en centros de tratamiento de drogas y alcohol. Muchos clientes dicen que el masaje les ayuda a relajarse durante la desintoxicación y el tratamiento. Los quiroprácticos también están comenzando a usar la terapia de masaje como una forma de tratamiento para las dolencias de espalda.
¿Qué beneficios tiene la terapia de masaje?
- Alivio del dolor
- Puede reducir la presión arterial
- Puede reducir la frecuencia cardíaca
- Nuestra piel tiene cinco millones de receptores táctiles.
- Julio César usó la terapia de masajes para ayudar con la epilepsia.
- Masajear sus oídos puede mejorar el sistema inmunológico.
- Un masaje de 30 minutos es casi tan relajante como 4 horas de sueño.
- El actor Bob Hope recibió terapia de masajes todos los días. Vivió hasta los cien años.
- En los Estados Estados, la mayoría de la gente prefiere dejar su ropa interior y sujetadores (para mujeres). En la mayor parte de Europa, la mayoría de las personas prefieren estar completamente desnudas cuando reciben terapia de masaje.
- Hay más de 80 estilos de terapia de masaje.
- Faciales
- Envolturas corporales
- Sal brilla
- Tratamientos corporales
- Exfoliación corporal
- Mini Facial
- Masaje para parejas
- Massage Envy: probablemente la cadena más grande de los Estados Unidos.
- Elementos Masaje
- Masaje Green Spa
- MassageLuXe
- Spavia
- Masaje de manos y piedras y spa facial
- Masaje Heights
- The Woodhouse Day Spa
- LaVida Massage
- Casi idéntico al masaje sueco.
- Fo se localiza en las partes más profundas de los músculos.
- Ayuda a reducir la presión arterial.
- Reduce el estrés.
- Este es un masaje sueco que se usa con aceite de masaje.
- Inhala aceites esenciales durante el masaje.
- Te hace sentir tranquilo.
- Ayuda a reducir los cólicos menstruales.
- El aceite de lavanda se utiliza a menudo.
- Puedes elegir qué mezcla desea utilizar.
- Tierra
- Espacio
- Fuego
- Aire
- Agua
- Lavanda
- Naranja
- Rosa
- Madera de cedro
- Ayuda a reducir la ansiedad
- Ayuda a reducir la depresión
Algunos masajistas utilizan la acupuntura junto con el masaje en diferentes momentos. Se dice que esto ayuda a traer la mente, el cuerpo y el alma de la persona a la calma y menos dolor. Muchas personas que experimentan esta forma de curación tienden a sentir un sentimiento general de felicidad.
Aunque la terapia de masaje se usa en la espalda, se dice que no hace mucho para aliviar el dolor lumbar. Sin embargo, tiene un buen efecto sobre los músculos cansados y doloridos de otras partes del cuerpo.
¿Dónde se regula la terapia de masaje en todo el mundo?
Canadá – Nuevo Brunswick, Columbia Británica, Labrador, Ontario e Isla del Príncipe Eduardo. Debe tener licencia.
Francia – Los masajistas deben pasar por la escuela durante 3 años y pasar 2 Exámenes para solicitar una licencia de masaje.
Alemania – Los masajistas deben completar tres mil doscientas horas de formación ( 3,200) antes de poder practicar masajes.
Los estudiantes en Alemania deben estudiar anatomía, psiquiatría, ortopedia, cirugía, podología y mucho más.
También aprenden técnicas en envolturas corporales, masaje de agua, baño de vapor, hidroterapia y mucho más.
Los masajistas en Alemania solo pueden hacer terapia de masaje si trabajan con un médico. Alemania tiene algunas de las pautas más estrictas para la terapia de masajes del mundo.
India – El Departamento de Ayurveda regula la terapia de masajes en India.
La terapia de masajes en India comenzó alrededor del año 600 a.C.
Japón – La terapia con aceite y mensajes tailandeses no está regulada en Japón. Solo se controla el Shiatsu.
México – Los masajistas utilizan aceite y loción para masajes . La terapia de masaje no está regulada por el gobierno.
Nueva Zelanda – La terapia de masaje no está regulada por el gobierno. Sin embargo, existen certificaciones para la finalización del curso o algún tipo de grupo.
Sudáfrica – La terapia de masaje está regulada por el gobierno.
Tailandia – La terapia de masaje está regulada por el gobierno y se considera un práctica médica.
Reino Unido – La terapia de masaje está regulada por el gobierno. La formación para la certificación incluye spa y belleza.
Estados Unidos – Casi todos los 50 estados tienen certificación que se requiere para practicar Terapia de Masajes. Algunos estados requieren por ley que el terapeuta de mensajes se certifique y otros simplemente lo obligan a obtener una licencia del estado.
Requisitos de educación del terapeuta de masaje
La mayoría de los masajistas deben asistir a un programa de certificación durante al menos 6 meses. Como se mencionó anteriormente, la mayoría de los Los países, estados y provincias tienen sus propios requisitos. Los más duros parecen estar en Alemania.
¿Cuáles son algunos hechos de la terapia de masaje?
¿Qué es un masaje biodinámico?
Este estilo de masaje fue desarrollado por Gerda Boyesen. Fue desarrollado en la década de 1950. Se ve como una terapia alternativa. Este tipo de terapia de masaje a menudo se administra en diferentes salones de masajes en todo el mundo. La capacitación se lleva a cabo a menudo en la Escuela de Capacitación Gerda Boyesen. Este estilo de meditación a menudo se enfoca en el tracto digestivo.
¿Qué pasa con mi spa de masajes? ¿Tratamientos?
Hay muchos tipos diferentes de tratamientos de spa con masajes para incluir:
Algunos salones de masajes también cuentan con servicios de manicura. Algunos hombres y mujeres prefieren ir a la sala de masajes para un tratamiento de ventanilla única. También es común ver salones de masajes que ofrecen servicios de peluquería, maquillaje, coloración y peinado.
En estados como Nueva York, Florida, California y Texas, los tipos más comunes de masajes son el masaje de tejido profundo y el masaje sueco. En estados como Iowa, Alabama, Colorado y New Hampshire, las terapias de masaje populares incluyen aromaterapia y masaje con piedras calientes.
La aromaterapia utiliza aceites para la relajación. La terapia con piedras calientes utiliza piedras de basalto. Estas piedras son redondas y planas. El masajista calentará estas piedras en agua antes de colocarlas en su cuerpo.
En muchas comunidades asiáticas en los Estados Unidos, a menudo se usa el masaje tailandés y la reflexología. Las mujeres embarazadas suelen acudir a masajes deportivos. Se dice que ayuda con los pies doloridos.
Después de recibir un masaje, muchas personas disfrutan de ir a una sauna de infrarrojos. Se dice que las saunas de infrarrojos ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo a medida que sudas en ellas entre 130 y 150 grados. Esto suele ser ideal para personas que están de vacaciones o personas que lo necesitan para el uso diario. Algunas saunas infrarrojas de hoy se pueden comprar por menos de $ 3,000.00 para uso de una persona a la vez.
¿Cuál es el mejor servicio de masajes?
Los mejores servicios de masajes son aquellos que aportan relajación al mente, cuerpo y espíritu. Debería sentirse bien al salir de un masaje. Estas son algunas de las cadenas de masajes más populares en los Estados Unidos:
¿Qué es la terapia de masaje tisular?
¿Qué es el spa de masajes con aromaterapia?
¿Qué es el masaje sueco de tejido profundo?
El masajista ejerza una fuerte presión sobre sus músculos. Utiliza golpes fuertes. El terapeuta de masajes a menudo utilizará aceite de masaje para penetrar niveles profundos de la piel.
La sala de masajes está tratando de aumentar su flujo sanguíneo y hacer que sus músculos se más relajado que cuando entró por la puerta por primera vez. Las personas a menudo reciben un masaje sueco para ayudar a que el oxígeno en la sangre fluya mejor. Los 5 golpes que intervienen en el masaje sueco son: vibración, tapotement, fricción, pertrissage y effleurage.
Al masajear el tejido profundo, ayuda a curar pequeñas lesiones en el músculo. Ayuda a curar los dolores musculares que no parecen desaparecer. Muchas personas que practican deportes dicen que es genial recibir un masaje sueco porque ayuda a que los músculos se sientan relajados.
También puede aliviar mucha tensión muscular. Las partes del cuerpo se masajean lentamente para obtener la máxima eficacia. Diferentes músculos requerirán golpes. El masajista determinará cuántas caricias le dará.
Un masajista capacitado no ejercerá mucha presión sobre las áreas que no es necesario. A menudo le preguntarán si están presionando demasiado o si es una cantidad cómoda de presión.
Esto suele ayudar al hombre o la mujer a sentirse más a gusto. Las personas que reciben terapia de masaje a menudo tienen una mayor resistencia a presionar los músculos que las que reciben terapia de masaje por primera vez.
¿Cuál es el mejor masaje para el embarazo?
La terapia de masaje ayuda a las mujeres embarazadas de muchas formas. Puede aliviar el estrés en la espalda, rigidez en el cuello, calambres en las piernas, dolores de cabeza y dolor de pies. También ayudará a relajar las articulaciones.
¿Qué es la terapia de masaje ayurvédica?
Las personas a menudo recurren a la terapia de masaje ayurvédico cuando han recibido demasiados masajes suecos. La terapia de masaje ayurvédico le brinda una presión más intensa en sus músculos. Este estilo de terapia de masaje se desarrolló hace casi 3.100 años. Este estilo de terapia de masaje cree que el cuerpo está hecho de:
La terapia de masaje ayurvédico se centra en los bloqueos emocionales. Este estilo de terapia de masaje se centra en los chakras. Principalmente el corazón y la raíz.
El masaje se centra en los aspectos energéticos del cuerpo. La terapia de masaje ayurvédico intenta equilibrar sus puntos de energía.
¿Qué aceites de masaje se utilizan?
- Ylang
Las personas que reciben este tipo de masajes dicen que les hace dormir. Una vez que sus emociones estén correctamente alineadas y en equilibrio, podrá experimentar más relajación en su vida.
¿Qué es el masaje de liberación activa?
Este estilo de terapia de masaje trata los músculos doloridos mediante el movimiento y la manipulación. Este estilo de masaje existe desde hace unos treinta y cinco años. Este estilo de terapia de masaje ayuda a romper el tejido cicatricial. Si tiene problemas con sus tendones, músculos, nervios y ligamentos, entonces esta es una gran forma de masaje.
También se ha utilizado para trabajar con tendones, ligamentos, fascia y su mayoría grupos de músculos prominentes. Las personas también lo han utilizado para ayudar a tratar el síndrome del túnel carpiano, el dolor de cuello, la fascitis plantar y los calambres en las piernas.
¿Es la terapia de masaje adecuada para usted?
Como puede ver, la terapia de masaje parece ser adecuada para la mayoría de las personas. Hay muchos beneficios al recibir un masaje. La mayoría de las personas dicen que les gusta recibir un masaje al menos una vez a la semana.
Parece que están apareciendo salones de masajes en todo Estados Unidos y en todo el mundo. Asegúrese siempre de ir a un salón de masajes que tenga licencia dentro de su estado o que tenga las certificaciones adecuadas que sean necesarias.
Hay algunos lugares de masajes “sombríos” por ahí. Sin embargo, si preguntas y ves quién es legítimo, deberías poder vincular uno que te guste.
La terapia de masaje es una gran carrera para las personas que buscan ganar bien dinero y experiencia en ayudar a la gente. Si usted es alguien que solo quiere recibir un masaje, entonces depende de usted qué tipo de masaje funcionará mejor para usted.
La mayoría de los hombres y mujeres que hacen deporte reciben masajes al menos una vez a la semana. Esto ayuda a que los músculos se relajen y funcionen mucho mejor. Si eres una persona que se sienta mucho y tus músculos no tienen mucho movimiento, es posible que experimentes rigidez en los músculos. La terapia de masaje también funcionaría perfectamente para ti porque te dará la sensación de relajación y te ayudará durante todo el día.
Las personas que han perdido músculos suelen estirar mucho. Su masajista puede aconsejarle mejor sobre cómo tratar cada uno de sus músculos durante la semana. A veces, estirar un determinado músculo le ayudará a sentirse mejor. La terapia de masaje suele ser cara.
Hay muchos salones de mensajes que ofrecen membresías mensuales para los clientes que desean obtenerlas con regularidad. Esto a menudo reduce los costos y le ayuda a recibir su masaje de forma regular.
Una vez que empiezas a recibir masajes, a menudo quieres seguir haciéndolos porque tiendes a sentirte muy bien después. Suele querer sentir que tiene a alguien a su alrededor que trabaja bien con usted. Se espera que la terapia de masajes crezca mucho más en los próximos 10 años.
Hoy, puedes viajar a casi cualquier c un país del mundo y obtenga tratamientos de masaje similares. Es divertido ver cómo todo el mundo está haciendo la terapia de masaje ahora debido a un remedio que se inició originalmente en China. Puede aprender más sobre la terapia de masajes leyendo libros sobre el tema.
¿Con qué frecuencia debe recibir un masaje?
Una o dos veces por semana es un buen número de citas de masaje para algunas personas. Puede ir a una sala de masajes para elegir qué tipo de masaje le gustaría tener y esperar su turno.
Dicen que el masaje es beneficioso, no solo que reduce el estrés de un interminable día de trabajo, pero también es beneficioso para aliviar la tensión muscular. A veces hay dolores musculares que sentimos en nuestro cuerpo sobre todo en el cuello, la zona espinal y el hombro.
Algunos de los masajes más comunes que están disponibles son los siguientes.
Masaje clásico, también conocido como masaje sueco : este masaje utiliza diferentes golpes para aliviar el dolor muscular leve a intenso. El masajista conoce la gravedad de los golpes que su cuerpo necesita y cuánto amasado se necesita para relajar los músculos.
Masaje médico – suele adoptar muchos estilos creando este masaje. Se utiliza principalmente para aliviar dolencias físicas o mentales en las personas. Ayuda a reducir la ansiedad, el dolor y la presión arterial.
Acupresión o acupuntura – usando agujas para aliviar el punto de presión en el cuerpo o para aliviar el dolor. Utilizado originalmente por la medicina china. Cualquiera puede someterse a acupuntura siempre y cuando no tenga ningún problema para ser pinchado con agujas, mucho.
Masaje tailandés – incorporando posturas de yoga con distintos estilos de masaje. Este masaje también reduce el dolor y relaja el músculo.
Masaje birmano – donde los codos se utilizan para aplicar acupresión en partes del cuerpo que sienten dolor o tienen demasiada tensión. Usar las manos para amasar los músculos que están demasiado tensos y ayudar a que los músculos se relajen gradualmente.
Masaje con piedras calientes – donde se colocan piedras calientes en la espalda en el área espinal, el pecho, la cara, el estómago y otras partes del cuerpo.
No hay reglas sobre la frecuencia con la que debe recibir un masaje, pero aquí hay factores sobre la frecuencia con la que una persona recibe un masaje.
Cualquier dolor muscular y dolor inusual en el cuerpo . Algunos dolores de espalda y tensión en el cuello requieren un masaje corporal.
Mantenimiento. También dependerá si es un masaje de mantenimiento donde una persona tiene una cita cada semana, otra semana, o incluso una vez al mes.
Visitas domiciliarias. Si hay masajes de visita domiciliaria, esto facilitará las cosas a quienes quieran recibir un masaje sin salir de casa. Pero asegúrese de hacer una cita primero para que tracen el horario de una visita domiciliaria.
Accesibilidad. Si la sala de masajes es accesible donde está a la vuelta de la esquina, o simplemente puede pasar por la sala de camino a casa es un factor importante. Pero si necesita viajar mil millas para llegar allí, es posible que recibir un masaje no esté en su lista.
Tarifas. El pago de cada masaje puede costarle a algunas personas, especialmente si tienen un presupuesto para todo. Pero algunos masajes comunes le cuestan menos que otros masajes específicos que están disponibles. Es más asequible.
Tiempo. Si la persona tiene mucho tiempo libre, seguramente irá a algún lugar donde relajarse. Una sala de masajes es un lugar donde se les puede reducir la tensión muscular, aliviar el estrés y disminuir los dolores corporales.
Preparación antes de un masaje
Hidratar. El masaje puede tardar una hora y debes estar bien hidratado antes de acudir a tu cita de masaje. Beba mucha agua porque su cuerpo la necesitará.
Abstenerse de comer una comida pesada. Puede tomar un refrigerio ligero de galleta o plátano solo para pasar toda la sesión sin sentir hambre. No vaya allí cuando esté demasiado lleno y haya tenido una comida enorme. Nunca es una idea maravillosa porque no se sentirá relajado mientras está acostado, ni siquiera boca arriba o boca abajo. Solo te sentirás incómodo mientras se realiza el masaje.
Relájate. Antes de ir a su cita programada, su mente y cuerpo deben estar relajados y listos para su sesión de masaje. Si tienes músculos rígidos o tensión corporal, el masaje te ayudará en esa zona. Todo lo que tienes que hacer es estar preparado.
Vístete apropiadamente. Don No vaya a su cita de masaje con ropa demasiado ajustada, ropa ligera y cómoda servirá. Tampoco tienes que vestirte elegante para la ocasión porque te pedirán que te quites la ropa (con un masaje) por lo que no necesitas ningún atuendo elegante.
Esté listo para expresar su voz. Es posible que deba expresar en voz alta lo que desea que se haga, como más amasado en las áreas de la espalda, o más golpecitos en el área de los hombros, etc. También puede decirle al especialista en masajes cuando sienta algo de dolor al amasar o tirar. No permanezca en silencio cuando ya sienta un dolor insoportable con lo que le están haciendo durante la sesión de masaje.
Qué hacer después a Masaje
Hidratar. Seguramente tendrás sed después de la sesión. Todo el amasado de los músculos y los puntos dolorosos que se están trabajando para reducir el dolor lo deshidratarán, por lo que necesitarás beber mucho líquido después.
Vuelva a alinear su cuerpo haciendo un simple estiramiento. Tu cuerpo necesitará recuperarse después del masaje. Simplemente estira un poco como lo hace un gato después de un sueño relajante, pero con ti, estirar los brazos y la pierna será suficiente.
Hora de comer. Seguramente tendrás hambre después de un masaje y necesitarás saciar ese hambre. Estimula el sistema digestivo después de un masaje y su cuerpo anhelará comida después. Un refrigerio ligero servirá, o incluso una comida ligera puede ayudar.
Descanse. Es posible que se sienta un poco cansado después de la cita y que necesite recargar energías. Descansar en casa o incluso estirarse en la cama le ayudará. Un libro agradable también le ayudará a relajarse aún más.
Manténgase alejado de una ducha fría. Algunos no tienen ningún reparo en ducharse con agua fría después de una sesión de masaje, pero algunos le sugieren que use agua tibia en su lugar. Existen teorías contradictorias sobre el baño con agua fría o tibia después de un masaje y cosas así. Es mejor estar en el lado seguro: use agua tibia por ahora.