26 octubre, 2021

El viaje de pérdida de peso que cambió la vida de una pareja | Mejor vida

“Quería tener la alegría y la energía para ser la mejor versión de mí mismo para mi familia”.

Cortesía de Jasmine Parent

Creciendo, Jasmine Parent siempre ha sido atlética, por no mencionar alta. Con un peso de 5'10 ”a una edad temprana, su estatura superior al promedio y su habilidad atlética natural hicieron del baloncesto el deporte de elección obvia. Y fue uno en el que se destacó enormemente, incluso jugando en Arcadia College en Nueva Escocia. Pero no pasó mucho tiempo después de graduarse que la vida real comenzó a ser abrumadora. Al perder la parte de su identidad que antes cumplía el baloncesto y lidiar con la pérdida de su padre, Parent se encontró luchando con una falta de propósito. Ella recurrió a la comida como un medio para sobrellevar la situación, y en solo un par de años aumentó más de 100 libras. También se casó con su ahora esposo Jeremy y dio a luz a dos muchachas. Como esposa y madre de dos hijos, encontró poco tiempo para concentrarse en sí misma, lo que hizo que tanto su salud física como mental se quedaran en el camino.

“Me miré en el espejo y vi una foto de mí mismo con algunos amigos y no me reconocí en absoluto “, dijo un padre, ahora de 31 años, a Best Life . “Fue como si parpadeara y hubieran pasado dos años”.

A fines de 2017, con la víspera de Año Nuevo acercándose rápidamente, Jasmine y Jeremy, que también tenía un sobrepeso significativo, decidieron que era el momento. comprometerse a cambiar sus vidas. Para ser los mejores padres posibles para sus dos niñas, necesitaban tomar en serio su salud. Entonces, hicieron lo que millones de personas hacen cada año: tomaron la resolución de perder peso. Pero, habían tomado resoluciones en el pasado y habían probado una variedad de dietas de moda. ¿Qué sería diferente esta vez? Después de todo, según una encuesta de Statista, solo el 4 por ciento de las personas que hicieron resoluciones de Año Nuevo en 2018 informaron que las conservaron durante un período de tiempo razonable.

“Hicimos hincapié en decir que esto no va a ser como otras resoluciones de Año Nuevo anteriores. Necesitamos hacer esto realidad “, dijo Parent, y agregó que tener dos hijos en los que pensar le dio a la pareja la ventaja adicional que no había tenido en intentos anteriores de cambiar su estilo de vida. “En lugar de simplemente hacer algunos cambios a corto plazo, queremos hacer cambios para toda la vida”. Y eso es exactamente lo que hicieron.

En la mañana del 1 de enero de 2018, Jasmine y Jeremy eliminaron de su casa toda la comida chatarra que se considera que tiene el potencial de evitar que la pareja logrando su objetivo. Ese fue el primer paso de su plan, que también incluía eliminar todas las bebidas además del agua, hacer ejercicio con regularidad y, quizás lo más importante, rastrear su comida con Lose It !, una popular aplicación de pérdida de peso que les permitía controlar su comida y ingesta de agua.

“No teníamos ni idea de cuánta comida estábamos consumiendo”, dijo Parent. “No tienes que morirte de hambre. Decidimos comer más limpio y hacer un seguimiento de nuestros alimentos. Así es como haces cambios a largo plazo”.

Eso no quiere decir que no hubiera desafíos a lo largo del camino, pero basándose en prueba y error, descubrieron qué funcionaba para ellos. Cuando dos días de trampas al mes parecían alejarlos demasiado del camino, lo redujeron a un día por mes en el que se permitieron tomar algunas decisiones dietéticas menos restrictivas.

Unos meses después de 2018 y ya mostrando signos de éxito, por capricho, Parent comenzó a documentar su viaje de pérdida de peso en Instagram. Aunque esperaba que su historia inspirara a otros en situaciones similares, nunca pensó que despegaría como lo hizo. Después de aumentar rápidamente su número de seguidores en las redes sociales, para cuando llegó diciembre de 2018, solo un año después de que la pareja tomó la resolución de ponerse saludable, la madre no solo había bajado más de 100 libras, sino que también pudo dejar su trabajo. y comenzar su propio negocio, I Am Worthy Wellness.

Ahora, una entrenadora de nutrición certificada y especialista en cambios de comportamiento, Parent ayuda a las personas a superar los obstáculos que se interponen en su camino para lograr objetivos de estilo de vida positivos, especialmente aquellos planteada por problemas de salud mental, por los que tiene una pasión personal.

“Había estado tomando medicamentos contra la ansiedad durante cinco años”, dijo Parent Mejor vida. “Y antes de que todo esto comenzara, mi ansiedad había llegado al punto de paralizarme”. Pero después de hablar con su médico, pudo dejar la medicación solo un año después de comenzar su esfuerzo por perder peso. “Estoy agradecido de decir que nunca he tenido que retractarme de ellos”, dijo Parent.

Armados con su salud y un negocio próspero, Jasmine y Jeremy, quienes también perdieron 100 libras desde que tomaron la resolución. están esperando su tercer hijo en cualquier momento (tenía 37 semanas de embarazo cuando habló con Best Life ). Aunque la suya es una historia increíble, Parent jura que no es poco realista para aquellos que quieren hacer un cambio similar.

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“Establezca un objetivo concreto y establezca exactamente cómo lo va a hacer”, dijo el padre Mejor Life , comparando el proceso con el entrenamiento para un maratón. “Divídalo en pequeños incrementos y tómelo un día a la vez”. Y por cosas que debe tener en cuenta para proteger su bienestar, echa un vistazo a los 30 signos de enfermedades mortales que se esconden a plena vista.