27 julio, 2021

El valor no es la ausencia del miedo: 3 lecciones de esta cita

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Cuando pienso en el coraje puro, mi mente siempre vuelve a una historia que Hace muchos años leí sobre un niño al que se le pidió que donara sangre a su hermana en una emergencia, ya que era el único donante potencial conocido con su tipo de sangre. El niño entendió mal y pensó que el médico y su familia le estaban pidiendo que le diera toda de su sangre a su hermana, lo que significa que tendría que dar su vida para que su hermana viva . El niño accedió a la donación y le preguntó tranquilamente a su madre cuánto tardaría en morir mientras la enfermera lo conectaba a una vía intravenosa.

Pero resulta que esta historia es falso.

Sin embargo, no lleva mucho tiempo pensar en otro gran ejemplo de coraje: los bomberos de la ciudad de Nueva York que respondieron al World Trade Center el 11 de septiembre. Los profesionales que dejaron a un lado el miedo para entrar en los edificios en llamas para salvar la vida de otros, este es un ejemplo innegable de nuestra era que no se olvidará pronto.

Pero, ¿qué hizo esto? ¿Un acto tan valiente?

Según una cita de Franklin D. Roosevelt, “ El coraje no es la ausencia de miedo, sino la evaluación que algo más es más importante que el miedo . ”

La cantidad de coraje que se necesita hacer algo se puede medir por la cantidad de miedo que uno debe dejar de lado para actuar.

En este artículo, analizará 3 lecciones que se pueden extraer de esta cita. Pero primero, veamos el origen de esta cita y exploremos un poco más los conceptos de coraje y miedo.

El origen

Como único presidente En la historia, quien ha sido elegido para el cargo cuatro veces, Franklin D. Roosevelt condujo a los Estados Unidos a través de dos de los dilemas más notables del siglo XX, la Gran Depresión y la Segunda Guerra Mundial. Al hacerlo, a menudo pronunciaba discursos al país, muchos de los cuales fueron recordados por su mensaje optimista. Fragmentos de sus discursos han pasado a la historia como citas famosas, y han enseñado valiosas lecciones ancestrales a nuestra sociedad moderna.

La cita El objetivo a la mano es definir el coraje en lo que respecta al miedo. La relación entre el coraje y el miedo está lejos de ser mutuamente excluyente, como muchos podrían creer. De hecho, es cualquier cosa menos esto. Y aunque nuestras mentes pueden recurrir a ejemplos extremos cuando pensamos en el coraje, la hazaña del coraje sobre el miedo es relevante para aquellos de nosotros que no estamos corriendo hacia edificios en llamas. Vemos esto en nuestra vida diaria, así que analicémoslo.

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¿Qué es el miedo?

El miedo es lo que sentimos cuando sentimos una amenaza. Ya sea que la amenaza sea mental, física, mayor, menor, real o percibida, cuando surge esta emoción, puede provocar condiciones de salud mental subyacentes como ansiedad, pánico y fobias.

Si bien el miedo es algo que tratamos de evitar, en realidad juega un papel protector en nuestras vidas. El miedo nos ayuda a reconocer y evitar amenazas, dolor o daño potencialmente perjudiciales. También enciende nuestra respuesta de lucha o huida, lo que nos impulsa a tomar las medidas adecuadas si es necesario para sobrevivir.

Todo el mundo teme a algo. Esto es algo con lo que naces. Piense en los bebés que lloran cuando están lejos de sus padres o en un niño que teme a ese monstruo en su armario. Esta es una emoción primaria.

Muchos miedos son tangibles, como los insectos y las alturas, pero la gente también tiene miedos psicológicos, como fallar o estar solo. Probablemente pueda enumerar fácilmente algunos de sus miedos, pero otros pueden ser un poco más difíciles de reconocer. De cualquier manera, es importante reconocer tus miedos para poder superarlos.

¿Qué es el coraje?

Por otro lado, el coraje aparece en los casos en los que sientes miedo, pero te empuja a actuar a pesar de estar asustado. El valor no elimina el miedo, solo hace que su miedo sea menos limitante. Pone el miedo en un segundo plano. Con coraje, tienes miedo, pero ese sentimiento no te detiene.

A diferencia de la emoción primaria del miedo, el coraje es un proceso de pensamiento voluntarioso que te permite superar el miedo. Para ganar valor, tienes que enfrentarte a tus miedos y salir al otro lado suficientes veces para convencerte de que no debes reprimirte solo porque tienes miedo. Si haces esto lo suficiente con las cosas más pequeñas que te asustan, estarás mejor equipado para conquistar cosas más grandes en la vida que provocan miedos más profundos.

En resumen, para citar a Sir Winston Churchill, “ El miedo es una reacción. El valor es una decisión ”.

Ahora que conocemos las dos palabras clave de la cita,“ Coraje no es ausencia de miedo ”, podemos ahondar en las lecciones que se pueden derivar de esta poderosa frase.

El valor no es la ausencia de miedo : 3 lecciones de esta cita

Lección # 1: Tienes que tener miedo ten coraje.

Si el coraje no es la ausencia de miedo, eso significa que el miedo tiene que estar presente para que el coraje también sea un factor. Si no tienes miedo de hacer algo que a los demás les asusta, no significa que seas más valiente que ellos. Simplemente significa que no tienes los mismos miedos.

Por ejemplo, mucha gente realmente odia a las arañas. Sin embargo, hay unas pocas personas selectas que “abrazan los ocho” y disfrutan trabajando con arañas. Si alguien así se atreviera a sostener una araña, no necesitaría mucho coraje para hacerlo, ya que no tendrían miedo. No habría una barrera emocional entre la persona y el acto de recoger la araña.

Sin embargo, si alguien que tiene mucho miedo a las arañas se atreviera a sostener una, requeriría que se esforzaran mucho para superar ese miedo.

Lección # 2: Es importante reconocer sus miedos.

A veces, cuando le tenemos miedo a las cosas, no quiero admitirlo. Puede que tengas miedo de subir y comenzar una conversación con la persona que te gusta, o inscribirte en un maratón, porque entonces, la idea de entrenar es realmente verdadero. Ya sea que no puedas admitir tus miedos o simplemente no quieras hablar de ellos con otras personas, reprimir el miedo o tratar de negarlo no solo asegurará que el sentimiento se mantenga, sino que también lo magnificará.

Necesitas reconocer la existencia de estos miedos si quiere superarlos.

Si ignoras el miedo, no desaparecerá. No solo tiene que abordarlo, sino trabajar para superarlo mentalmente. Puede hacer esto solo al trabajar con sus miedos en su mente, considerando la posible raíz del miedo y el resultado potencial al que tiene miedo, o puede hablar con un amigo para obtener una perspectiva externa. De cualquier manera, debes reconocer la existencia de estos sentimientos si quieres superarlos.

Lección # 3: Ser valiente a menudo requiere desinterés.

Si tuvieras la opción de evitar la incomodidad o aceptarla, tu primer pensamiento probablemente sería evitarla. No toleramos demasiado la incomodidad en estos días (que todos sabemos conduce a la postergación). Volviendo a la definición de miedo, esta emoción es provocada por una amenaza inminente para el propio bienestar. Pero dado que no nos quedamos cuando nos sentimos incómodos, ¿por qué alguien actuaría sobre algo que teme?

Bueno, si lee la cita en su totalidad, nota que algo más se considera más importante que la posible consecuencia de esa amenaza. Algo más se considera más importante que los propios sentimientos de comodidad.

No importa si estás enfrentando algo que más la gente tendría miedo o no; si le tienes miedo, tienes que ser desinteresado para deja esos miedos a un lado para lograr un resultado final que reconoces que es más importante que tu propia incomodidad.

El niño que decidió que la vida de su hermana era más importante que su propio miedo a morir. , o los bomberos de la ciudad de Nueva York que evaluaron que su miedo de ponerse en la situación exacta de la que tantos intentaban escapar desesperadamente era menos importante que las vidas de estos extraños: estos son verdaderos ejemplos de coraje que ejemplifican el desinterés, como lo hacen muchos actos valientes.

Pensamientos finales sobre el miedo y el coraje

Tener el coraje para vencer los propios miedos son una cualidad definitoria que permite a algunas personas diferenciarse de la multitud. Si muchos personajes históricos hubieran optado por limitar sus acciones debido a sus miedos, el mundo estaría lejos de donde está hoy. Tener la capacidad de superar sus miedos es un rasgo que lo diferenciará de los demás.

Desarrollar la capacidad de mirar más allá del miedo no es fácil, se necesita práctica. Y si bien hay muchas oportunidades en la vida para practicar esto, todas toman tiempo y requieren paciencia antes de ver los resultados. Pero, si puedes recordar que la valentía no es la ausencia de miedo, habrás dado el primer paso para enfrentar tus miedos y demostrar tu valentía a ti mismo y a los demás.

Connie Stemmle es una editora profesional, escritora independiente y escritora fantasma . Tiene una licenciatura en marketing y una maestría en trabajo social. Cuando no está escribiendo, Connie está pasando tiempo con su hija de 4 años, corriendo o haciendo esfuerzos en su comunidad para promover la justicia social.