16 mayo, 2021

El Dr. Kevin Gendreau habla sobre cómo perdió 125 libras después de la muerte de su hermana

En su punto más pesado, Dr. Kevin Gendreau , 31, médico de atención primaria en Fall River, Massachusetts, pesaba más de 300 libras. Pero después de perder a su padre y luego a su hermana a causa del cáncer, comenzó a apreciar lo preciosa que era su propia vida. “A medida que las cosas empezaban a verse cada vez más sombrías, el concepto de que lo que le estaba haciendo a mi cuerpo era mi elección se solidificó cada vez más”, dijo Gendreau a Best Life . Fue entonces cuando comenzó su viaje de pérdida de peso de 125 libras.

Cuando Gendreau tenía solo 17 años, observó impotente cómo su padre sucumbía lentamente a un cáncer terminal. La experiencia fue devastadora y, como muchas personas, recurrió a la comida en busca de consuelo. “Básicamente, comencé a comer mis sentimientos en azúcar y carbohidratos procesados ​​y a usar la comida como antidepresivo”, dijo. “Cuando comes comida chatarra, tu cerebro libera dopamina y aumenta la serotonina, ambas hormonas que te hacen sentir bien, así que es como un golpe de una droga”.

Pero lo que comenzó como un mecanismo de afrontamiento pronto se convirtió en una adicción a la comida en toda regla, una que causó estragos en la salud física y mental de Gendreau.

“Me diagnosticaron presión arterial alta, hipertensión, colesterol alto, enfermedad del hígado graso y apnea del sueño, entre otras cosas”, dijo. “Sabía que todos se debían a mis hábitos alimenticios, pero no podía parar”.

En su momento más pesado, Gendreau pesaba 306 libras, lo que era clínicamente obeso para su altura. Y si bien había logrado su sueño de convertirse en médico de atención primaria, ser médico mientras estaba clínicamente obeso era extremadamente incómodo. “Me sentí como un hipócrita diciéndoles a los pacientes que comieran limpio y luego irse a casa y tener una caja entera de galletas y un cartón de leche”, dijo.

Su vida social y amorosa también sufrió. “Simplemente construí un muro a mi alrededor”, dijo. “No tuve mi primer novio hasta que perdí peso porque simplemente no quería enfrentar el mundo de las citas. Fue realmente duro estar soltero y estar tan incómodo en mi propia piel”.

Luego, en 2016, la hermana mayor de Gendreau, Rachel, fue diagnosticada con una forma muy agresiva de cáncer de ovarios. Era similar al cáncer de su padre en el sentido de que era metastásico, y verla pasar por rondas y rondas de cirugía y radiación le dio una apreciación más profunda de cuán importante y preciosa es realmente su propia salud física.

“Sabía que estaba pasando por todo esto solo para ganar más tiempo con sus dos hijos”, dijo Gendreau. “Lo que ella estaba pasando no era su elección. Lo que me estaba haciendo a mí mismo era”.

El 1 de agosto de ese año, Gendreau dijo que “se despertó y decidió que esto era será el día en que cambie toda mi vida. “

Lamentablemente, Rachel murió el 1 de junio de 2017, a la edad de 32 años. Pero esta vez, la tragedia no hizo que Gendreau recurriera a la comida. En cambio, estaba más motivado para aprovechar los cambios que ya había hecho en su dieta, de modo que pudiera estar presente para ayudar a criar a los hijos de Rachel, que tenían seis y dos años en el momento de su muerte.

Gendreau eliminó toda la comida chatarra y comenzó a comer una dieta de alimentos integrales rica en frutas, verduras, nueces y proteínas. Usó MyFitnessPal para realizar un seguimiento de su ingesta de calorías y los kilos comenzaron a desaparecer.

Después de perder 70 libras, su peso se estancó, que es cuando utilizó el ayuno intermitente para perder 55 libras más.

“Perder el peso me curó completamente de todos mis problemas médicos, y derribó la pared “, dijo.

Ahora con un saludable peso de 181 libras, Gendreau espera que su historia inspire a otras personas que podrían estar luchando contra la adicción, ya sea a la comida o de lo contrario.

“Cuando estás luchando con una adicción, es muy difícil salir de ese ciclo”, dijo. “El mejor consejo que puedo dar es encontrar una motivación para cambiar. Para mí, mi hermana se enfermó y necesitaba estar allí para sus hijos, pero podría ser cualquier cosa. Una vez que encuentres esa razón y te comprometas con ella, ya está listo “.

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