Si usted, o los adolescentes en su vida, están encontrando que la educación en el hogar está difícil en este momento, Natasha Devon está aquí para ayudar con estos consejos de motivación de estudio en el hogar.
En 2020, las escuelas y las universidades de todo el mundo entraron en cierre como resultado de la pandemia global. Para millones de jóvenes que habían estado acostumbrados a aprender en un salón de clases, eso significaba tratar de hacer su trabajo desde sus habitaciones o mesas de cocina, a menudo junto a los padres que también intentaban trabajar desde casa.
«Nadie me enseñó a aprender así», me dijeron los adolescentes, mientras lamentaban la pérdida de amigos, equipos escolares y maestros tridimensionales.
Aprender a motivarse no es fácil, pero es una habilidad para la vida esencial. No solo será útil cuando se estudie deje previos a los exámenes, sino que también le servirá en el futuro: la evidencia muestra que más de los alumnos escolares de hoy funcionarán desde casa como adultos, al menos parte del tiempo.
Este recurso tiene como objetivo brindarle algunos consejos simples para ayudarlo a ascender al desafío. No solo te ayudarán si no puedes ir a la escuela o la universidad en este momento, sino que te ayudarán a comprender lo que impulsa e inspira.
Pregunta: ¿Eres un procrastinador?
Para cada conjunto de tres declaraciones a continuación, elija la que más se aplique a usted:
Declaración 1:
R: Puedo tomar un tiempo para motivarme al trabajo, pero una vez que los jugos fluyen, me resulta fácil atraparme.
B: Me resulta más fácil hacer algo que estoy temiendo si puedo «recompensar» después.
C: Puedo posponer comenzar un proyecto para siempre y, a menudo, no me da suficiente tiempo para hacerlo correctamente.
Declaración 2:
R: Tener una fecha límite inminente me motiva a trabajar: algunos de mis mejores ensayos han sido sacados de la bolsa a la hora undécima.
B: Los plazos no significan mucho para mí, prefiero hacer que todo lo que tenga que hacer lo antes posible, y luego ser libre de vivir mi vida.
C: Tener una fecha límite inminente me entrega en la medida en que no puedo pensar con claridad y perder mucho tiempo estresado.
Declaración 3:
R: Me parece que tengo más energía y entusiasmo para estudiar a medida que avanzo.
B: Mi parte favorita de estudiar es cuando termina.
C: A veces paso tanto tiempo planeando mi estudio, no tengo tiempo para hacerlo.
Declaración 4:
R: Dejo de estudiar cuando la sección que he establecido está terminado, sin importar cuánto tiempo lleva.
B: Dejo de estudiar cuando me aburro.
C: Dejo de estudiar cuando estoy tan cansado me duermo
Sobre todo A: En general, estás bastante motivado y tiendes a disfrutar estudiando solo por la alegría de conocer cosas. Probablemente sea una buena idea que comience con un tema que disfrute para ingresar al espacio de cabeza correcto, pero asegúrese de limitar el tiempo que pasa en eso e incorporar un tema que esté temiendo, o detrás, en cada sesión.
También tiene el mayor riesgo de agotamiento por el trabajo excesivo, así que tenga mucho cuidado para programar las actividades que lo mantienen bien, como ejercicio, relajación o pasatiempos creativos. Intenta también darte un día sin estudio por semana.
Principalmente B: Sin embargo, tu lema es «pero ¿cómo es esto relevante para mi vida?» Si bien probablemente seas muy brillante, a menudo no puedes ver el punto de estudiar y preferirías aprender estar fuera en el mundo «real», viviendo.
Probablemente tenga una capacidad de atención bastante corta y, por lo tanto, esté en peligro de dejar que sus estudios se deslicen. La clave para usted descubrirá su 'fuerza impulsora' (vea la sección posterior) y se entregue las recompensas después de cada sesión de estudio. Asegúrese de comenzar con un tema que no le guste, o que esté atrasado, luego progrese a los temas que le encantan más adelante en su sesión de estudio.
Principalmente C: ¡Eres un procrastinador épico! ¡Eres un procrastinador épico!
Su mayor desafío es superar su miedo al fracaso y darse cuenta de que no tiene que hacer todo a la vez. Adopte los lemas «cualquier acción es progreso» y el antiguo proverbio italiano «No dejes que el perfecto sea el enemigo del bien». Desafíe a usted mismo a escribir o aprender un párrafo. Probablemente encontrará cuando llegue al final, querrá hacer más.
Casi nada es tan terrible en la vida real como en nuestra imaginación, así que prueba un tema que odias primero. Recuerde, es solo una pregunta de párrafo/práctica.
¿Cuál es tu fuerza impulsora?
Su fuerza impulsora es la razón por la que se levanta de la cama por la mañana. Por lo cual no quiero decir la alarma de su teléfono, sino lo que prende fuego a su vientre y vale la pena vivir la vida.
Las personas que saben cuál es su fuerza impulsora no solo tienden a darle a su trabajo toda su atención y, por lo tanto, lograr más, sino que también son generalmente más felices. Casi tan pronto como nacemos, la sociedad nos dice agresivamente por qué deberíamos esforzarnos: ganar mucho dinero para comprar muchas cosas para presumir. Sin embargo, el hecho es que tener cosas no te hace feliz. Brevemente eufórico, sí, pero no realmente contento.
Si permite que su entorno dicte sus motivaciones, inevitablemente terminará resentiendo el trabajo porque su vida realmente no lo inspira. Digamos, por ejemplo, su fuerza impulsora es la libertad, pero no ha tomado la molestia de resolverlo. Se le ofrece un trabajo con un salario alto y largas horas y cree que «así es como se ve el éxito, debería tomarlo». Después de unos meses de nunca ver la luz del día porque estás atrapado en la oficina, terminarás muy insatisfecho, sin importar cuántos ceros hay en tu paquete de pago.
Recompensa superficial
Una 'recompensa superficial' es algo que sucede al final de un logro, pero no sirve a su fuerza impulsora. Por ejemplo, dinero, me gusta en las redes sociales o las calificaciones.
Descubriendo su fuerza impulsora
Hay algunas maneras en que puede descubrir su fuerza impulsora:
¿Cuál es tu mayor valor?Piense en un momento en que estabas incandescente con ira sobre algo que, objetivamente, no era tan importante.
Todos hemos estado en una situación en la que nuestros amigos dicen '¿Dejarán de continuar sobre tal y tal que han pasado tres semanas y no importó mucho para empezar? Cuando eso sucede, las posibilidades son lo que sucedió violó su mayor valor. Los incidentes que violan nuestros valores no tienen que ser objetivamente significativos para tener un profundo impacto en nosotros, psicológicamente.
Por ejemplo, una vez estuve hablando de esto con un grupo de decenas de año y pregunté si alguien podía contarme sobre una vez que reaccionaron exageradamente a algo. Uno de los estudiantes me dio lo que sigue siendo mi anécdota favorita sobre la violación del valor, aunque solo sea porque la forma en que lo dijo era hilarante:
Había entrado a la ciudad después de la escuela con su mejor amiga, emocionada porque tenía algo de efectivo (generalmente había empacado el almuerzo, así que no traía dinero a la escuela, pero en esta ocasión, por alguna razón, estaba comprando el almuerzo escolar, había recibido £ 5 y solo gastaba la mitad). Después de un poco de deliberación, decidió gastar sus £ 2.50 restantes en una de esas galletas gigantes y suaves que compra en carros en las estaciones de tren.
Pasó años seleccionando su sabor y dijo que aún podía recordar la sensación de la calidez de la galleta que se filtraba a través de la bolsa mientras se apresuraba hacia un banco del parque donde podía sentarse y devorarla. Ella le dijo a su amiga. De hecho, ella me contó sobre la cookie en muchos detalles reverentes para que podamos asumir que fue un tema importante de conversación en ese momento.
En este punto, sin ninguna razón que pudiera entender, su amiga decidió sacar la pierna, deliberadamente tropezarla para que se cayera y dejó caer su galleta en un charco. Su amiga luego procedió a disculparse y afirmar que no sabía por qué lo hizo, todo el tiempo se reía riendo.
Nuestra heroína estaba tan molesta que le dio la espalda a su amiga y 'marchó' todo el camino a casa en un ataque de strop. Que diría que es comprensible en las circunstancias. Lo que siguió no habría estado fuera de lugar como un Hollyoaks historia. Su amiga pasó la noche furiosamente Whatsaping, llamando y privado mensajes de mensajes para disculparse. Ella se negó a responder. Al día siguiente, su amiga la compró en una galleta de reemplazo y la arrojó a la papelera. Al final, ella la en blanco, para que no lo olvidemos, la mejor amiga durante tres días y, me dijo: «Realmente no entiendo por qué porque, al final del día, era una galleta».
Sin embargo, no era solo una galleta. Era lo que representaba la galleta. El incidente había hecho que nuestra heroína se sintiera tonta y había roto un vínculo de confianza. Sobre todo, sin embargo, fue injusto. La justicia es un valor clave para algunas personas (y en este caso particular, el estudiante en cuestión fue un entusiasta activista y miembro vocal del Consejo Estudiantil, motivado por querer hacer del mundo un lugar más justo).
Si la justicia lo motiva, entonces, sea cual sea su trabajo, debe contribuir de alguna manera a lograr la justicia.
¿Cuáles son tus objetos de la isla del desierto?
Si estuvieras varado en una isla desértica y solo pudieras elegir tres objetos para tomar, ¿cuáles serían?
Ahora, piense en lo que representa el objeto: es probable que sea un motivador clave para usted.
Por ejemplo, mucha gente dice 'mi teléfono' cuando les hago esta pregunta. Sin embargo, un teléfono no recibiría señal en una isla del desierto y lógicamente la mayoría de la gente lo sabe. Entonces, ¿qué le representa su teléfono? Para muchas personas, es conexión: la sensación de estar constantemente conectado a una comunidad.
La pertenencia es una necesidad humana psicológica clave, por lo que no es de extrañar que muchos de nosotros nos sentimos apegados a nuestra tribu, ya sea en línea o en IRL. Sin embargo, muchos de nosotros realizamos nuestro estudio en soledad, no es de extrañar, entonces, que lo tememos.
¿Cuál es tu recuerdo más feliz?
Piense en el momento en que se sintió más contento. ¿Qué estaba pasando? ¿Hay algo que puedas identificar como significativo? Por ejemplo, ¿habías estado en el escenario? Para la mayoría de las personas, estar en el escenario es literalmente las pesadillas, pero un cierto porcentaje tiene una mentalidad de 'artistas'. Esto significa que está impulsado por la adquisición de atención. Espera un minuto te escucho llorar, ¿no me hace eso la peor y la gente más molesta en el planeta? No necesariamente (ver 'No te avergüences de tu fuerza impulsora', a continuación).
Las fuerzas impulsoras más comunes
Tu conducción es única para ti. Dicho esto, hay algunos temas comunes y los he enumerado a continuación:
Justicia/Justicia – Ejemplo famoso: Malala Yousafzai
Socialización/comprensión de personas/comunidad – Ejemplo famoso: Oprah Winfrey
Libertad/Independencia – Ejemplo famoso: Bear Grylls
Hacer una diferencia – Ejemplo famoso: Martin Luther King
Atención – Ejemplo famoso: Beyoncé
Competencia – Ejemplo famoso: Usain Bolt
Escriba cualquiera que se aplique a usted y luego intente reducir a uno que considere lo más importante.
Trate de no avergonzarse de la fuerza impulsora
'Searter' es un insulto común que escucho en las escuelas y, aunque no estoy de acuerdo en que sea una etiqueta útil, entiendo por qué. '¡Mira a mí!' La gente puede ser increíblemente molesta.
Es difícil cambiar lo que te impulsa. Sin embargo, puede tomar decisiones sobre cómo canalizar su fuerza impulsora.
Hacer que la revisión coincida con su fuerza impulsora
Mi madre todavía habla de mi obsesión con el cardenal Wolsey cuando estaba haciendo mis niveles A. La leyenda dice que solía hablar con ella sobre él a través de la grieta en la puerta del baño mientras intentaba tomar un baño relajante (no confirmo ni nigo la verdad de esto).
Para aquellos …