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Odiamos decírtelo, pero si estás buscando una respuesta fácil sobre cuánto sexo deberías tener teniendo con tu pareja, no lo encontrarás. Cuando se trata de relaciones, las diferentes parejas, las preferencias sexuales y el estado físico o emocional en el que usted y su pareja se encuentran desempeñan un papel importante en la determinación de lo que es adecuado para usted. Incluso si estás feliz con tu vida sexual, podrías preguntarte: ¿Estoy teniendo suficiente sexo?
Y tú tampoco estarías solo. «Las parejas a menudo sobreestiman enormemente la cantidad de sexo que tienen otras personas y se comparan con ideales inexactos», explica Danica Mitchell , terapeuta sexual y terapeuta social de Nueva York. trabajador.
La realidad es que es complicado. No existe un número exacto de la frecuencia con la que las parejas felices tienen relaciones sexuales, pero hay conversaciones importantes que debe tener con su pareja para determinar qué es lo correcto para usted. Para ayudarlo a navegar por este complejo espacio, le hicimos a los expertos todas sus preguntas candentes sobre lo que es «normal» en lo que respecta al sexo.
¿Con qué frecuencia tienen relaciones sexuales las parejas?
Un estudio de 2017 en el Archivos de comportamiento sexual reveló que el adulto estadounidense promedio tiene relaciones sexuales 54 veces al año (o aproximadamente una vez por semana). Un estudio citado con frecuencia publicado por la revista Psicología social y ciencia de la personalidad encontró que, de 30.000 parejas estudiadas, esa cifra una vez por semana era la de «Ricitos de oro» para la frecuencia con la que las parejas tenían relaciones sexuales y aún se sentían felices.
Pero, aunque estos números dan una base para el estadounidense típico, el Archives of Sexual Behavior también señaló que la edad también juega un papel importante. Según sus hallazgos, los estadounidenses de 20 años tenían relaciones sexuales un promedio de aproximadamente 80 veces al año, en comparación con aproximadamente 20 veces al año para los de 60 años.
“Algunas parejas pueden ser felices tener relaciones sexuales una vez al año. Otros lo necesitan una vez al día ”, dice la experta en relaciones y consejera Rachel Sussan . “Todos somos diferentes, y eso no necesariamente hace que una relación sea mejor o más fuerte que la otra”.
Además, no olvidemos que estos puntos de referencia pueden cambiar fácilmente. «No puedes esperar que el deseo sexual de tu pareja se alinee con el tuyo todos los días, semanas, meses del año en el transcurso de tu vida», dice Jess O'Reilly, PhD , presentador del podcast @SexWithDrJess. “Tu deseo de sexo inevitablemente estará desalineado en algún momento durante tu relación (incluso si lo quieres con la misma frecuencia hoy), y este concepto erróneo: la noción de que socio compatible en lugar de convertirse en compatible: puede llevar a una decepción, tensión y conflicto. ”
¿La versión corta? La frecuencia con la que las parejas tienen relaciones sexuales puede diferir enormemente, pero las estadísticas muestran que una vez a la semana es normal para muchos.
¿Con qué frecuencia tener sexo incluso importa?
“Esta es una pregunta difícil”, dice Mitchell. “La frecuencia con la que tienes relaciones sexuales es importante si uno o ambos miembros de la pareja no están contentos con la relación sexual. Cuando las parejas no pueden comunicarse sobre esto y encuentran una frecuencia y estilo sexual que funcione para ambos (o más) de ellos, definitivamente puede comenzar a importar más «.
Una cosa que todos Nuestros expertos coincidieron en lo siguiente: si está satisfecho con su situación sexual, no vale la pena compararse con los demás. Además, el impacto de la frecuencia sexual de una persona en su vida y relación es totalmente personal.
“Algunas personas no quieren tener relaciones sexuales, y esa es su línea de base saludable”, señala O'Reilly. “Algunas personas asexuales, por ejemplo, no tienen interés en el sexo y pueden tener relaciones íntimas y felices. . Otros quieren tener relaciones sexuales todos los días, por lo que estarás mucho mejor si hablas de tus deseos desde el inicio de la relación y continúas hablando sobre la frecuencia y otros temas relacionados con el sexo de manera continua «.
Al final del día, si todos los involucrados están satisfechos con su relación sexual, independientemente de la frecuencia con la que tengan relaciones sexuales, entonces la frecuencia sí Realmente no importa. Solo sintonízate con cómo te hace sentir tu frecuencia sexual. Sari Cooper , directora del Centro para el amor y el sexo en la ciudad de Nueva York, dice que las parejas que tienen relaciones sexuales menos de 10 veces al año y están angustiadas por ello Es posible que desee buscar un terapeuta sexual que los ayude a investigar cuáles podrían ser las razones y, con suerte, recargar esa conexión sensual.
¿Cuáles son los beneficios de tener relaciones sexuales regulares con su pareja?
Más allá de fortalecer la conexión entre usted y su pareja, regular el sexo puede llevar a una vida amorosa más picante y aventurera, y tener algunos beneficios para la salud bastante agradables, para empezar.
“Para muchas parejas, alguna conexión sexual proporciona una especie de pegamento lazos emocionales y el espacio físico para jugar creativamente y explorar nuevos escenarios eróticos ”, dice Cooper. Cuanto más regularmente tengan relaciones sexuales, más cómodos se sentirán el uno con el otro, lo que generará un mayor deseo de probar cosas nuevas.
O'Reilly también enumera una gran cantidad de beneficios del alivio del dolor. gracias a los cambios hormonales en el cuerpo que acompañan a la excitación y los orgasmos, al alivio del estrés y la presión arterial baja debido a un aumento de la frecuencia cardíaca. Algunas personas pueden incluso obtener algunos beneficios de belleza. O'Reilly cita un estudio realizado por el psicólogo clínico David Weeks , donde los que informaron haber tenido relaciones sexuales un promedio de cuatro veces por semana parecían aproximadamente 10 años más jóvenes que su edad real, por lo que los beneficios van más allá de usted y su pareja.
En última instancia, la decisión de tener una discusión abierta sobre la frecuencia con la que usted y su pareja tienen relaciones sexuales es personal. No llegará a ningún lado leyendo sobre lo que debe o no debe hacer.
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