Simplemente hay desafíos que no se pueden enfrentar con gracia y la mayoría de ellos a menudo nos dejan cicatrices y heridas emocionales, y esta historia es cierta especialmente cuando se trata de los asuntos del corazón.
Los problemas de relación son normales en un compromiso romántico, pero no todos pueden manejar las peores pruebas que a veces se les presentan, todo porque no son emocionalmente capaces de ser fuertes, especialmente cuando más importa.
Por otro lado, algunas personas son lo suficientemente fuertes como para superar las peores tormentas de una relación y, al mismo tiempo, aprender de las lecciones que surgen de ellas. ¿Cómo? Aprovechando el poder de conocerse mejor a sí mismos a través de una comprensión más profunda de los diferentes desencadenantes emocionales y las fortalezas que pueden derivarse de ellos.
Dado que la fuerza siempre vendrá desde adentro, es importante que usted y su pareja conozcan las formas correctas que los ayudarán a superar todos los desafíos que la vida les presente. Aquí están:
1. Antes que nada, responde estas preguntas básicas:
¿Qué te hace feliz? ¿Qué te hace sentir triste o enojado? ¿Cuáles son las cosas que a menudo te decepcionan?
El primer paso para descubrir la fuerza emocional que se encuentra dentro de ti es conocer las respuestas a estas preguntas simples pero importantes, especialmente si eres parte de una relación romántica. Esto se debe a que conocerte mejor e identificar las cosas que pueden desencadenar tus diferentes estados emocionales puede ayudarte a prepararte para la imprevisibilidad, los riesgos y las sorpresas de estar emocionalmente apegado a otra persona.
2. Sé flexible y aprende a adaptarte a tu entorno.
No importa si no eres lo suficientemente maduro para ser un compañero perfecto en una relación. Lo importante es que ha desarrollado una flexibilidad extraordinaria para hacer frente a las diferentes circunstancias que pueden surgir en el camino. La pasión, especialmente en el amor joven, a menudo puede ser volátil y su única forma de tomar el control es comenzando desde adentro: aprenda a adaptarse, comprometerse y estar emocionalmente preparado para lo que exija la situación.
3. Refúgiate en las cosas que te hacen feliz.
Pero no te quedes ahí por mucho tiempo. En una relación, tienes que aceptar lo bueno y lo malo de tu pareja y de la relación como un todo. Cada vez que se enfrente a desafíos que se sienta demasiado débil para manejar, puede correr a su zona de confort, pero nunca deje que el amor de su vida se encargue del problema solo.
4. Conócete mejor aceptando lo que no eres.
Para ser fuerte emocionalmente, debes aceptar que no puedes ser esa persona ideal para la persona que amas, y viceversa. De lo contrario, sería vulnerable a las negatividades que eventualmente darán lugar a una inseguridad eterna, una emoción volátil que se ha demostrado que causa la ruptura más devastadora.
Lo que más importa es que ambos acepten que no son perfectos, pero ambos tienen el compromiso de dar todo lo que puedan para que funcione.
5. Ten un poco (o más) de fe en tu relación.
Hay fortaleza en tener la capacidad de confiar en tu pareja y en tu relación como un todo. Tienes que creer que ambos pueden resistir la prueba del tiempo siempre y cuando ambos hagan su parte. Esta fe en su conexión genuina refleja cómo se ve a sí mismo como persona y cómo puede lidiar con las circunstancias que podrían hacerle cuestionar la sinceridad y el compromiso de su pareja.
Si en el fondo saben que mientras se amen y su vínculo los ayude a ambos a crecer, entonces nada podrá impedirles vivir la vida más feliz juntos.
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6. No seas demasiado duro contigo mismo.
Hay fuerza en aprender a seguir adelante. Sea amable consigo mismo, especialmente cuando le resulte difícil perdonar sus errores del pasado. Nadie es perfecto y, como alguien que forma parte de una relación con otra persona, sus fracasos no deberían decidir cómo vivirán su vida juntos. En otras palabras, no dejes que estos errores arruinen lo que tienes ahora mismo. Toma lo bueno y deja ir lo malo.
7. Aprende cuándo decir NO y prepárate para enfrentar las consecuencias.
También hay fortaleza en aprender cuándo y cómo decir NO. Incluso si estás en una relación, no tienes la obligación de hacer algo con lo que no te sientas cómodo. Una persona emocionalmente fuerte sabe expresar su desacuerdo; una pareja emocionalmente fuerte sabe cómo lidiar con los argumentos de una manera constructiva y productiva.
8. Acepte el cambio como parte del proceso.
Al aceptar lo inevitable, al abrirte a los cambios que la vida y el amor tienen para ofrecerte, te estás preparando para una base emocional más fuerte y firme que puede sobrevivir a cualquier tormenta. El cambio es parte del proceso tanto en el amor como en la vida y tener el coraje de enfrentarlos de frente es una de las características que pocas personas logran adquirir.
9. Nunca permitas que te silencien.
En una relación sana, tienes una voz y esa voz debe ser escuchada especialmente cuando se necesita. Nunca permitas que te silencien solo porque te creas más joven, inexperto o más débil. Hay fuerza en expresar tus pensamientos y defender tu posición con valentía, siempre y cuando sepas que lo que estás haciendo es correcto.
10. Dejen de lastimarse unos a otros.
Hay fuerza en ser capaz de averiguar si el amor que le has estado dando a alguien en realidad te está matando emocionalmente lentamente. Deja de hacerte daño creyendo en una relación poco saludable con alguien que ni siquiera aprecia tu valor. Por otro lado, deja de lastimar a tu pareja haciendo cosas que puedan dañar tu conexión en lugar de ayudarla a fortalecerse.
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11. Aprende a aceptar la realidad tal como es.
Por último, hay fuerza emocional en tener el coraje de aceptar la realidad tal como es. No podemos cambiar el presente y solo podemos imaginar lo que depara el futuro, pero tener la actitud correcta hacia la vida puede marcar la diferencia.
De hecho, los problemas de relación y las angustias inevitables que los acompañan pueden ser deprimentes y devastadores, pero al igual que otros aspectos de la vida, los desafíos son una parte esencial del proceso. Aprenda a elevarse por encima de todo, y todo esto es posible si ha entendido cuidadosa y pacientemente lo que realmente significa ser emocionalmente fuerte como persona, como amante y como compañero de vida.
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Foto por Alicia Donovan Rouse