26 mayo, 2022

Cómo seguir adelante después de una ruptura con tu novio: 15 consejos

Llegar a un callejón sin salida es probablemente lo peor que le puede pasar a una relación. Una ruptura es dolorosa tanto física como emocionalmente. No importa si es una relación a corto o largo plazo, si realmente amabas a esa persona, su impacto es muy difícil de manejar. Lo único que puedes hacer es sobrellevar el dolor y superarlo.

Desapegarte de alguien con quien has estado durante mucho tiempo es algo imposible de hacer. Sin embargo, como cualquier otro desafío en la vida, podrías superarlo. Seguir adelante es un proceso y le llevará tiempo lograr el mejor resultado. No apresure las cosas. Combínalo con paciencia y suficiente apoyo de tus seres queridos para poder sanar y reparar tu corazón roto.

Para saber cómo seguir adelante después de una ruptura con tu novio, aquí hay algunos consejos para ti:

1. Corta todo contacto con él.

Como primer paso para superar a su ex, absténgase de enviar mensajes de texto o llamar a su ex o incluso de ver a sus familiares. Tener comunicación con él después de la ruptura no te permitirá avanzar más para superarlo. Cambie su número de teléfono si es necesario. Date tiempo suficiente para respirar y sentir su ausencia. Mantener la distancia seguramente será difícil, pero es lo menos que podrías hacer con respecto a la decisión de separar tus propios caminos.

2. Acepta el vacío.

Sentir un vacío después de una ruptura es completamente normal. Acéptalo. Estabas acostumbrado a su presencia por estar juntos mucho tiempo y sin él, una gran parte de ti se había ido con él. Permítete darte cuenta de que ya no está a tu lado. El se fue. Sé fuerte y no tengas miedo de enfrentar esa verdad. No dejes que esa pieza que falta consuma todo tu sistema. Tarde o temprano alguien llenará ese espacio vacío en tu corazón y lo completará una vez más.

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3. Date suficiente tiempo para hacer el duelo.

La ruptura es una pérdida. Y una pérdida merece ser afligida. Ya sea que hayas sido tú quien inició la ruptura o al revés, seguirá siendo muy doloroso. Perder a quien realmente amas genera una sensación de dolor inexplicable que ninguna morfina podría curar al instante. Enfrentar este dolor. Sientelo porque el dolor mismo exige ser sentido.

Permítete afligirte por un período de tiempo. Deja que tus emociones fluyan. Grita a todo pulmón. Llora todo lo que quieras hasta que parezca que las lágrimas ya no caen de tus ojos. No se dé una fecha límite sobre cuándo debe detener este dolor. Puede tomar una semana o un mes o incluso más. Obstaculizarte del dolor solo prolongará la agonía de tu relación rota.

4. Mantén alejadas todas las cosas que te recuerdan a él.

Hay ciertas cosas que podrían provocar que recuerdes los recuerdos que tenías de él. Puede ser cualquier cosa, un juguete de peluche que te haya dado, joyas o incluso cartas escritas a mano. Estos podrían obligarlos a recordar sus recuerdos juntos. Tenerlos cerca te recordará constantemente los viejos tiempos. Esto hará que sea difícil para ti tener progreso en seguir adelante. Deséchelos o, si no puede hacerlo, guárdelo en un lugar alejado donde no pueda verlos fácilmente. Solo por el momento, mientras todavía estás en el proceso de superar a tu ex, es mejor estar lejos de ellos también.

5. Abstente de acechar a tu ex en las redes sociales.

La forma más rápida de olvidar a tu ex es no verlo y saber dónde se encuentra. Evita acosarlo en las redes sociales porque solo te causará amargura. Verlo feliz con su vida de soltero o con otra chica (si la hay) bajaría tu autoestima y te menospreciaría. Evita esto también para evitar que te domine la negatividad que trajo tu ruptura.

6. Perdona a tu ex y también a ti mismo.

Para que puedas reparar tu corazón roto, comienza por perdonar a quien te lastimó. Es una parte de la restauración de tu corazón y alma. Perdona a tu ex por causarte mucho dolor y si hay otra persona involucrada, perdónala también. Y sobre todo, perdónate también a ti mismo. Tenga en cuenta que también necesita perdonarse a sí mismo y a quienes lo lastimaron. Hacer esto te dará tranquilidad y poco a poco tendrás la sanación que tu corazón merece.

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7. Sal con tu familia y amigos.

Reserva más tiempo para salir con tus seres queridos. Recuerda que tu ex no fue el único que te amó, tu familia y amigos también están ahí. Sal con ellos a menudo. Aprecia el tiempo que pasas rodeado de personas que realmente te aman y que siempre están ahí para ser tus hombros en los que apoyarte. El ritmo de superar una relación rota sería más rápido si tiene un sistema de apoyo confiable con usted. Olvídese de su problema mientras tanto y simplemente disfrute de estar junto a ellos.

8. Ir de vacaciones relajantes.

Para superar a su ex más rápido, es posible que deba estar en un entorno completamente nuevo. Tómate un descanso de los efectos tóxicos de la relación que tuviste con tu ex. Haz un viaje relajante por ti mismo. Esto no solo te dará tiempo a solas sino también para buscar la paz interior. Medita mientras estás lejos. Date tiempo para pensar con claridad y reflexionar sobre la relación destrozada que tenías.

9. Refréscate.

Lo que podría ser lo mejor que puedes hacer después de una ruptura es transformarte de la mejor manera. Después de lidiar con esas noches de insomnio llorando por tu ex, es hora de limpiar esas lágrimas y levantarte. Refrescarnos. Mímate más. Hazte un cambio de imagen de pies a cabeza. Oscile con un peinado moderno o comience a vestirse a la moda. Prioriza tu propia felicidad. Concéntrate en ti mismo y aprende a amarlo aún más. No dejes que el acontecimiento se olvide de ti también. Deja que este momento desgarrador sea una forma de sacar la mejor versión de ti mismo.

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10. Pruebe nuevos pasatiempos.

Como parte de enfocarte en tu propia felicidad, también debes probar algo nuevo, como pasatiempos. Encuentra un pasatiempo que creas que es un desafío para ti. De esta manera, podrás dirigir tu atención a esta nueva experiencia y eventualmente ayudarte a superar a tu ex.

11. Sea sabio.

Tu ruptura no sucedió solo por algunas razones aleatorias. Ocurrió porque su propósito es darte una lección de vida. Una lección donde se te enseña a ser una persona más sabia y madura. Aprende de esta experiencia para corregir los errores que cometiste en tu pasado una vez que comiences una nueva relación. Sea prudente al llegar con sus decisiones y tenga en cuenta las implicaciones de sus acciones futuras.

12. Disfruta de la soltería.

Estar soltero es libertad. Nadie va a poner barreras a tus acciones. Disfruta el momento de ser libre. Conoce gente nueva y haz nuevos amigos. Haz viajes a donde quieras. Explora más cosas sin tener que preocuparte por un compañero. Una vez que vuelvas a estar en una relación, la libertad será limitada. Aprecia el tiempo de la soltería mientras todavía estás en él.

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13. Aprende su lado positivo.

Todo tiene sus propias razones. Y así como las rupturas. Sí, es doloroso, pero si miras el lado positivo, te darás cuenta de que hay cosas que te harán sentir agradecido por separarte. En lugar de pensar en las consecuencias dañinas de la ruptura, aprenda sus buenos efectos desde un punto de vista optimista. Piensa por qué estás mucho mejor sin tu ex. Tal vez solo erais incompatibles entre vosotros o estáis destinados a alguien mejor que él.

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14. Cree que el tiempo lo cura todo.

La curación de un corazón roto se logrará con el paso del tiempo. Al igual que una herida física, se cura con el paso del tiempo. Las angustias son casi lo mismo. Con el tiempo esas heridas en tu corazón sanarán y podrás volver a amar. Cree que incluso si toma mucho tiempo, eventualmente lo lograrás. No se apresure a seguir adelante.

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15. Ora.

Seguir adelante después de una ruptura es un viaje difícil, necesitarás la fuerza suficiente para continuar y seguir adelante. Oren siempre al Señor por la fuerza para llevar a cabo este desafío. Sepa que puede superar el dolor de perder a alguien a través de Su guía. Además, ora sinceramente por la felicidad de tu ex también. Esto evitará que guardes odio en tu corazón y encuentres esa paz interior que tanto anhelas.

Cuando un capítulo llega a su fin, comienza otro. Terminar una relación con tu exnovio aún no es el final de tu viaje. Abre otra puerta para las mejores cosas que realmente mereces. Avanzar en el proceso puede ser mucho más doloroso, pero junto con la positividad, eventualmente encontrará el camino correcto para finalmente dejar atrás el pasado y comenzar de nuevo.

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Foto por murillo de paula

Jeraldyn siempre comienza su día con una taza de café. Es una amante del Kpop y una aspirante a fotógrafa. Y también sueña con viajar alrededor del mundo algún día.

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