17 septiembre, 2021

Cómo hacer que el cabello crezca más rápido (y más brillante) que nunca | Mejor vida

Todas las disculpas a Dwayne “the Rock” Johnson, pero, sin importar su raza, sexo o posición en la vida, una gran cabellera es lo ideal. Y puede ser tan enloquecedor esperar a que crezca tu cabello, ya sea que te hayas estado muriendo por mechones realmente largos o simplemente te hayas cortado el pelo de manera terrible. Pero si estás interesado en aprender cómo hacer que el cabello crezca más rápido, has venido al lugar correcto.

Si bien es técnicamente cierto que no puedes patear mágicamente tus folículos a toda marcha. y agregar centímetros al cabello durante la noche, usted puede implementar algunos cambios en el estilo de vida que resultarán en un crecimiento del cabello notablemente más rápido.

Sin darse cuenta, a lo largo de los años, sus hábitos (la frecuencia con la que se lava con champú, en qué consiste su dieta, incluso en qué tipo de funda de almohada le gusta dormir) han atrofiado el potencial máximo de su cabello. Al corregir el rumbo de los malos hábitos y adoptar nuevos y mejores hábitos, puedes desatarlo.

Básicamente, si quieres saber cómo hacer que el cabello crezca más rápido, el quid es este: no es sobre acelerar las cosas. Se trata de no de ralentizar las cosas. Esto es lo que debe hacer.

Cargue los nutrientes adecuados.

Para realmente aprender a hacer el cabello crece más rápido, tienes que mirar hacia adentro, a tu dieta. Según Tasha Pinheiro, estilista profesional en Eufora Salon en Ontario, Canadá, lo que come determina cómo se verá y se sentirá su cuerpo, incluido su cabello. “Tome un multivitamínico y consuma porciones sustanciales de vegetales todos los días; los aguacates especialmente son sus amigos. Su cabello es como su piel y uñas; cuando su dieta carece de vitaminas y nutrientes, experimentará una piel opaca, uñas quebradizas y sin brillo cabello “, dice.

Los alimentos como el salmón, los pimientos amarillos, las ostras, los huevos y las batatas están repletos de vitamina C, zinc y otros elementos fortificantes que trabajan juntos para hacer el cabello crece más. Además, Pinheiro señala la importancia de sumergirse en un poco de vitamina D, ya que los rayos del sol pueden aumentar el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo y, por lo tanto, fortalecer los folículos. En cuanto a los elementos que debe eliminar de su dieta para aumentar el crecimiento del cabello, Sally Pansing Kravich, nutricionista holística y autora de Vibrant Living , aconseja a los demás: Evite ingerir demasiada cafeína, refrescos o alimentos que contengan edulcorantes y conservantes artificiales.

Masajee su cuero cabelludo.

Para aumentar los folículos pilosos y los niveles de relajación, simplemente masajea tu cabeza durante dos o tres minutos mientras te lavas el cabello con champú, dijo la estilista Julianne Kaye Bustle . Este acto, junto con unas gotas de aceite esencial en el cuero cabelludo, puede estimular el flujo sanguíneo y realmente ayudar a que el cabello crezca más rápido.

Además, para mantener intacta la salud de su cuero cabelludo, Caleb Backe, un experto en salud y bienestar de Maple Holistics, advierte que lavarse el cabello en exceso puede afectar negativamente su cuero cabelludo. “Evite el lavado excesivo para que el microbioma de su cuero cabelludo permanezca intacto y masajee su cabeza para aumentar la circulación. Recuerde que la piel debajo del cabello es tan importante como la piel del resto de su cuerpo”, dijo.

Manténgase alejado del daño por calor.

Si bien es dudoso que alguien se levante de la cama con todos los pelos en su lugar, usando calor en el cabello todos los días puede tener un impacto grave en la salud de la melena y eventualmente crear puntas abiertas. Para evitar tratar su cabello de manera tan cruel, trate de limitar las sesiones de secado con secador de tres a cinco veces por semana, y las sesiones de rizado o planchado a una o dos veces por semana. Además, si descubre que no puede evitar usar calor en su cabello, comience a agregar mascarillas reparadoras y aceites a su rutina de cuidado del cabello varias veces a la semana para mantener a raya el daño.

Además, según Pinheiro, el uso de un spray protector contra el calor en el cabello puede reducir parte del estrés que el secador de pelo inflige a los folículos. “Si vas a peinarse con calor, asegúrate de usar un protector de calor de buena calidad y también usa el ajuste de temperatura correcto para tu tipo de cabello. Si tienes cabello fino que solo necesita control del frizz, no necesitas ¡Esa plancha a 450º Fahrenheit! Ese ajuste está diseñado para suavizar las texturas de cabello más gruesas y rizadas, eso es demasiado poderoso. No usar un protector de calor o usar el ajuste de calor correcto provocará daños y roturas “, dijo.

Abastecerse de productos de hidratación profunda.

Siguiendo la misma tendencia, para promover el cabello en general. salud, el uso de mascarillas, champús y acondicionadores que contienen la proteína queratina puede trabajar para aumentar la velocidad a la que crece el cabello. Quizás lo mejor de infundir queratina en su rutina normal de cuidado del cabello es que realmente fortalece su cabello, protegiéndolo de daños futuros. “Un champú y acondicionador reparador y lleno de proteínas fortalecerá su cabello y rellenará las áreas dañadas, evitando en última instancia que se rompa”, dice Pinheiro.

Lávese menos el cabello

Lavarse el cabello constantemente con champú es increíblemente duro para los folículos, que son más propensos a dañarse y dañarse si se lava el cabello todos los días, y eso es una mala noticia para crecimiento del cabello. Como máximo, debe lavarse el cabello solo tres veces por semana. Con solo lavarse el cabello unas pocas veces a la semana, está preservando los aceites naturales de su cabello, llamados sebo, que son secretados por las glándulas sebáceas para mantener las hebras acondicionadas y saludables. Entonces, a su vez, lavarse el cabello con demasiada frecuencia eliminará estos aceites naturales de su cabello, lo que hará que los folículos se sequen y sean más susceptibles al daño.

Por supuesto, si realmente puede ' Si soporta la idea de pasar días sin limpiar su melena, no se preocupe: hay una solución. En los días libres, unas pocas pulverizaciones de champú seco permiten que tu cabello retenga el mismo volumen y brillo que tenía justo después de la ducha, sin estresar tu cuero cabelludo.

Consigue nuevas fundas de almohada.

Resulta que esa funda de almohada de algodón sobre la que descansas la cabeza todas las noches podría estar causando estragos en tus delicados hilos. A diferencia de otras telas, el algodón en realidad crea más fricción contra tu cabello, lo que podría explicar por qué te despiertas todas las mañanas con el cabello enredado. Para evitar despertarte con el cabello enredado, cambia tus fundas de almohada de algodón por una variedad de seda que no dañe tu cabello mientras duermes.

Baja las colas de caballo.

Para ayudar a que tu cabello mantenga su fuerza y ​​durabilidad, cambia la ubicación de tu pony desde lo alto de tu cabeza a una posición más baja. Simplemente cambiar el lugar donde aseguras tu cabello evita la rotura adicional y el estrés en tus mechones que pueden ocurrir como resultado de tu ubicación más alta preferida.

Cambia tu cepillo para el cabello.

Trate su cabello con el mayor respeto cambiando su cepillo de farmacia por un cepillo de cerdas de jabalí, ya que las cerdas demuestran ser más suaves en sus mechas y funcionan mejor para distribuir su Aceites naturales del cabello. Además, asegúrese de desenredar sus mechones húmedos lo más suavemente posible, trabajando de abajo hacia arriba. (Cepillarse de arriba hacia abajo puede provocar una mayor caída del cabello).

Tome sus vitaminas (pero consiga otras nuevas).

Si bien retener los nutrientes clave de las fuentes alimenticias es la forma más efectiva de hacerlo, puede darle un impulso adicional a su cabello tomando vitaminas para el cabello que contienen biotina y otras proteínas necesarias. “Complementar con 5.000 a 10.000 mcg de biotina al día, además de otros suplementos, es la clave. El colágeno marino también es excelente para la salud del cabello y el crecimiento rápido y se puede tomar como un polvo añadido a un batido”, dijo Fred Connors, estilista y propietario de Fred Salon en Halifax, Nueva York. Estas vitaminas no solo mejoran la fuerza de los folículos pilosos actuales, sino que también aseguran que cada nuevo folículo piloso salga de su cabeza más duradero y saludable que nunca.

Córtate con frecuencia.

Aunque, técnicamente, podrías pasar sin un corte hasta por seis meses, siempre y cuando tengas el hábito de abstenerte del calor. y enjabonarse constantemente el cabello con mascarillas humectantes, por lo general debe intentar recortarse al menos cada 10 a 12 semanas. Si esperas más, es probable que las puntas abiertas suban por tus mechones, lo que empujará a tu estilista a cortar más centímetros dañados de tu cabello la próxima vez que llegues al salón. “Siempre que tenga un estilista en el que confíe y que no le robe la longitud, quitarse media pulgada cada 10 semanas marcará una gran diferencia en la rapidez con la que ve el crecimiento del cabello. Esto eliminará eficazmente las puntas abiertas antes de que trepar por el tallo del cabello y romperlo a una longitud indeseable “, dice Pinheiro.

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