24 junio, 2021

Cómo evitar que los pensamientos negativos afecten sus manifestaciones

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Pensamientos negativos.

Esos intrusivos y groseros intrusos en la fiesta que es tu mente subconsciente.

Como seres humanos, todos experimentamos este terrible inconveniente de vez en cuando, pero ¿cómo puedes detener estos pensamientos negativos? de afectar sus manifestaciones?

A menudo es algo como esto …

Ha estado aplicando todas las técnicas de manifestación correctas para ayudarlo a dar el siguiente paso hacia sus sueños.

Su tablero de visión está colgando sobre su cama y tiene su rutina de manifestación empaquetada con meditación diaria y afirmaciones.

Sintiéndose seguro de que sus deseos están en camino, usted Sigue tus mañanas con una sonrisa en tu rostro y un salto en tus pasos.

Pero en poco tiempo el las dudas comienzan a aparecer.

Esas creencias limitantes con las que pensabas que habías lidiado de alguna manera encuentran un camino de regreso a tu conciencia.

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Quizás estos pensamientos negativos aparecer el mismo día en que planeaba invitar a su futuro alma gemela a una cita …

Tal vez suceda justo antes de hacerle un anuncio a su jefe que te vas para seguir esa carrera soñada que has estado manifestando.

Cualquiera que sea el escenario, los pensamientos negativos ocurren cuando tu mente vuelve a pensar en el pasado.

La voz pesimista de tu mente subconsciente detectará un defecto insignificante hasta que se convierta en una herida abierta.

Esta afluencia de pensamientos no deseados te lleva a un modo de pánico que solo crea aún más frustración y pensamiento negativo.

Antes de que te des cuenta, te has convencido de no dar un salto hacia tus deseos.

Tu ego toma el control y decide que si nunca lo intentas nunca fallarás.

Lo que el ego no ve es que la única oportunidad de la que te arrepentirás es la que no tomaste.

Tener pensamientos negativos no te convierte en un fracaso.

Esta es una aflicción que todos sufrimos.

Cuando llega a tu rutina de manifestación, no son los pensamientos negativos sino cómo respondes a ellos lo que importa.

Ver tus pensamientos negativos sin juzgar

A veces parece que cuanto más conscientemente tratamos de pensar en positivo, más nos damos cuenta de lo negativos que somos en realidad.

Este solo conocimiento puede hacer que las personas sean realmente muy duras consigo mismas.

Alternativamente, algunos las personas cuando se dan cuenta de que están siendo controladas por sus pensamientos negativos, abandonan por completo sus manifestaciones.

Sus egos toman el control y cambian el nombre de estos pensamientos negativos. para protegerse de la verdad.

De repente tenemos una ola de personas que afirman haber probado el L aw of Attraction solo para descubrir que son “demasiado realistas” para creer en todas esas cosas.

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No hay necesidad de castigarse por sus pensamientos negativos …

No caigas en la trampa de la negatividad del recubrimiento de azúcar como “realismo” …

Los pensamientos negativos y las creencias limitantes se transmiten a través de generaciones de condicionamiento social.

Lo que esto significa es que sus pensamientos negativos son no totalmente su

Vivimos en una sociedad que prospera con la negatividad y la alienación.

Echa un vistazo.

Está en todas partes …

Reality TV, noticias, redes sociales, política, publicidad …

Dondequiera que mires , se está pintando una imagen continua de cómo debe verse, cómo actuar, qué debe pensar, la lista continúa …

Aquellos que eligen no conformarse con el ingenio Los estándares de las sociedades son recibidos con el dedo acusador y el juicio.

La negatividad y las críticas se vuelven tan fácilmente disponibles que pronto dejamos de necesitar que otros lo hagan por nosotros …

Estamos muy felices de señalar con el dedo hacia adentro y juzgarnos a nosotros mismos.

¡No es de extrañar que el pensamiento negativo sea tan fácil!

Desde su nacimiento, ha estado expuesta a un sistema de miedo e incertidumbre.

Creciste viendo cómo se discutían los temores de tu familia inmediata y extendida durante la cena.

Además, sus amigos y familiares han sido influenciados por el condicionamiento social de una forma u otra.

¿Alguna vez ha experimentado amigos o familiares tratando de hablar ¿Estás por una ambición u objetivo que tenías?

A menudo, sus reservas no provienen de un lugar de resentimiento y malicia sino más bien fe ar.

Miedo La programación basada en programas crea la ilusión de que ningún deseo merece el riesgo de un posible fallo.

Como ves, los pensamientos negativos están en todas partes y luchar contra ellos solo genera resistencia.

El primer paso cuando se trata de lidiar con Los pensamientos negativos siempre es aceptarlos como lo que son sin juzgarte a ti mismo.

Como un niño, la mejor manera de lidiar con el comportamiento desagradable es notarlo. pero al mismo tiempo, no ofrezcas ninguna reacción.

La próxima vez que te encuentres abrumado por un pensamiento negativo, observa el pensamiento como si estuvieras en el afuera mirando hacia adentro.

Fíjense.

Tómese un momento para reflexionar su origen, pero luego déjelo ir sin juzgarlo.

La aceptación es clave.

Cómo aceptar pensamientos negativos sin dejarlos Afecta tus manifestaciones

Si eres capaz de comenzar a mirar tus pensamientos negativos desde un lugar de amor y comprensión, podrás disuadirlos fácilmente. de afectar el proceso de manifestación.

Los puntos clave para recordar son:

Todos experimentan pensamientos negativos.

    Los pensamientos negativos se han desarrollado con el tiempo por condicionamiento social.

      .

        El ego ha adoptado estos pensamientos negativos de la sociedad para protegernos.
          Los pensamientos negativos deben observarse sin juzgar.
            Nunca te culpes por neg pensamiento activo.

              Sobre todo, la mejor manera de superar la negatividad es simplemente aumentar su dosis diaria de pensamiento positivo. Aquí hay algunas formas de hacer eso …

              Aquí hay un video de resumen rápido a continuación, ¡asegúrese de leer la publicación completa!

              1.) Muestra gratitud por las cosas que ya tienes

              El sentimiento La gratitud es una de las vibraciones más elevadas que puedes emitir. Estar agradecido por tu estado actual es limpiar la mente y el alma.

              Muy a menudo la gente tiende a vivir en el arrepentimiento del pasado o en la esperanza del pasado. futuro y se olvidan de estar agradecidos por ahora.

              El pasado está en tu mente …

              El futuro está en tu mente …

              Todo lo que tenemos es ahora mismo, ¿por qué no apreciarlo? Agradece el presente porque el mañana nunca llega.

              [bctt tweet=”Yesterday is history, tomorrow is a mystery but today is a gift, that’s why it’s called the present.” username=””]

              Es importante recordar que cada día es una bendición.

              Tú controlas tu propia felicidad, así que eleva tu vibración positiva haciendo del acto de gratitud un hábito diario.

              Aquí hay algunas formas excelentes de mostrar gratitud incluso en los días más sombríos:

            • Escribe una lista de todo lo que estás agradecido hoy. Puede ser salud, amigos, familia o simplemente el clima.
                  Adquiera el hábito de felicitar a sus seres queridos para mostrar lo que aprecias de ellos.

                      Tenga empatía por los menos afortunados, hacerlo le hará apreciar realmente lo que tiene. .

                      • Ofrezca pequeños actos de bondad a los demás para mostrar gratitud por su presencia en su vida. Tómese el tiempo para observar y apreciar la belleza de la naturaleza.

                      • Otras lecturas:

                        Gratitud y manifestación – La El secreto detrás de la apreciación

                        2.) Encuentra los patrones

                        W uando observa sus pensamientos negativos desde un lugar de aceptación, puede ser un poco más inquisitivo acerca de dónde provienen estos pensamientos negativos sin ponerse a la defensiva.

                        Identificar patrones en tu pensamiento negativo te ayudará a descubrir las capas de tu ego para comprender la causa raíz detrás de estas barreras protectoras.

                        Recuerde, el ego generalmente adopta los pensamientos negativos debido al miedo al fracaso.

                        Si puede encontrar los patrones en los que el ego anula la mentalidad, entonces puede estar mejor preparado para futuros desencadenantes.

                        La próxima vez que observe que aparecen pensamientos negativos en su mente, pregúntese lo siguiente:

                          ¿Qué pensamiento provocó una respuesta negativa?

                              ¿Cómo afecta este pensamiento negativo la forma en que se siente mi cuerpo? (patrones de respiración, frecuencia cardíaca, etc.)

                                  ¿De qué me intenta proteger este pensamiento negativo?

                                • ¿Es útil este mecanismo de defensa o inhibe mi crecimiento personal?

                                  Después de un tiempo, comenzará a notar un patrón.

                                  Por ejemplo, puede descubrir que un pensamiento negativo aparece en su mente cada vez que contempla probar algo nuevo.

                                  En este ejemplo, usted sería capaz de ver que su ego ha creado un miedo para evitar que salga de su zona de confort y eso está bien.

                                  Sabes que esta protección Se ha puesto una barrera para su propia seguridad y ahora puede tomar una decisión consciente sobre si el miedo es racional o no.

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                                  3.) Tome el control de su salud y bienestar

                                  Nutrición:

                                  Un estudio encontró que comer los alimentos poco saludables que anhela libera dopamina en su cerebro, que es un neurotransmisor que controla la sistemas de placer del cerebro.

                                  Esto explica por qué buscamos esa tina de helado cada vez que hemos tenido un mal día …

                                  El problema con esto es que la liberación de dopamina es un

                                  corto -término fijo.

                                  ¿Alguna vez se ha excedido en la comida chatarra porque se sintió bien en ese momento solo para descubrir que horas e incluso días después la depresión y la culpa se apoderan?

                                  Los efectos a largo plazo de comer comida chatarra incluyen:

                                • Falta de concentración
                                • Dolores de cabeza
                                • Irritabilidad
                                • Pérdida de memoriaFatiga
                                  • Depresión

                                  • Sin mencionar las diversas implicaciones físicas, incluidas la diabetes y el cáncer.

                                    De la lista anterior, puede ver fácilmente cómo los alimentos no saludables pueden contribuir al pensamiento negativo.

                                    Ahora, no estoy sugiriendo que elimines todas las golosinas.

                                    La vida es para vivir y la indulgencia ocasional no va a arruinar tu vida. , sin embargo, cuando se trata de manifestación, le resultará mucho más fácil tener una mentalidad positiva cuando esté nutriendo su cuerpo con comida para sentirse bien.

                                    Como dice el refrán “Buena comida, buen humor”.

                                    Aquí hay algunas opciones de alimentos que son científicas lly probado para ayudar a mejorar su estado de ánimo: Plátanos – Antidepresivos de la naturaleza. Los plátanos ayudan al cuerpo a generar serotonina.

                                        Chocolate amargo: pequeñas cantidades de chocolate amargo ayudan a liberar el estrés en el cuerpo .

                                        • Salmón: el salmón contiene altos niveles de omega 3 que ha demostrado reducir los niveles de estrés y ansiedad.

                                          • Té verde: lleno de aminoácidos, este todoterreno de bienestar es increíble para la salud física, mental y emocional.

                                            • Arándanos: considerados un superalimento, los arándanos son ricos en antioxidantes que activan una función cerebral superior. Ejercicio:

    Incorporar 30 minutos de movimiento al día en tu vida es una gran una forma sencilla de liberar endorfinas.

    Encuentra una rutina de ejercicios que se adapte a ti, ya sea levantamiento de pesas en el gimnasio, baile, yoga suave o incluso una caminata diaria alrededor de la cuadra.

    Si puede incluir un poco de sol y aire fresco, también obtendrá una dosis adicional de vitamina D.

    Hacer algo de tiempo para mantenerse activo le permitirá aclare su mente y mejore su bienestar en general.

    Alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico puede ser realmente gratificante para la mentalidad y le permitirá dar un paso hacia el mejor versión de ti mismo.

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    4.) Deje de compararse con los demás

    “Confiar en ti mismo. Crea el tipo de yo con el que estarás feliz de vivir toda tu vida. Aproveche al máximo de usted mismo avivando las diminutas chispas internas de la posibilidad en llamas de logro “. – Golda Meir

    Con la tecnología actual, es más fácil que nunca echar un vistazo a la vida de otros.

    Comparar vidas con celebridades famosas, modelos y estrellas del deporte es un pasatiempo popular para la “gente común” de todo el mundo.

    Las redes sociales y los reality shows han creado una cultura completa de insuficiencia.

    Desplazamiento sin sentido de Se ha comprobado que su servicio de noticias reduce el estado de ánimo y aumenta el estrés y la ansiedad.

    Lo peor es que cuando se compara con los demás, pierde lo que hace eres especial.

    Esa magia que es exclusivamente tuya se ve ensombrecida por la depresión y la envidia.

    [bctt tweet=”Today you are you, that is truer than true. There is no one alive that is youer than you – Dr. Suess” username=””]

    Si se encuentra haciendo comparaciones perjudiciales entre usted y los demás, intente recordar lo siguiente:

      Cuando se trata de redes sociales, la gente solo muestra lo que t quieren que veas.

      • El éxito de otros debe ser celebrado, no envidiado de acuerdo con la Ley de Atracción.

            Nada va a cambiar si se sienta a observar a los demás. ¡Hágase cargo de su propia vida!

                Deje que aquellos que lo inspiran carguen su entusiasmo por el futuro.

                • No hay nadie en el mundo como tú.

                • 5.) Salir con las etiquetas

                  ¿Alguna vez has tenido un momento embarazoso en el que sentiste que te dejaría una cicatriz de por vida?

                  Algo tan terrible que moldeó toda tu percepción de quién ¿tu piensas que eres?

                  Quizás te desmayaste en el escenario, lo que te ha llevado a etiquetarte como alguien que sufre de pánico escénico.

                  O tal vez fuiste intimidado cuando eras niño. lo que ha creado una creencia limitante de que no encajas con los grupos.

                  Dejar ir el pasado uma puede ser muy difícil, pero es importante reconocer que estas falsedades no hacen más que velar tu vida con un manto de negatividad.

                  Disuelve la duda al retomando el control sobre las etiquetas que te colocas.

                  Libérate de las creencias limitantes del pasado.

                  En su lugar, adopte nuevo etiquetas como si ya encarnaras la versión más alta de ti.

                  Otras lecturas:

                  17 Creencias limitantes que se interponen en el camino de sus manifestaciones

                  5 Altamente Formas efectivas de separarse de las creencias limitantes

                  6.) Utilice afirmaciones positivas

                  Ser más positivo se trata de volver a entrenar su mente subconsciente y no hay mejor manera de hacerlo que usando afirmaciones positivas.

                  La mente subconsciente deja de desarrollarse a los 7 años.

                  Lo que esto significa es que cuando lo entrenes, debes hacerlo como si fuera un niño de 7 años.

                  A través de la repetición.

                  Las afirmaciones se pueden recitar, escribir o escuchar a través de una pista de audio. .

                  Las afirmaciones subliminales pueden ser particularmente útiles para reprogramar el subconsciente hacia una mayor abundancia, rápido.

                  Con el tiempo, su mente subconsciente aprende a ser más positiva sin pautas y las afirmaciones positivas comenzarán a surgir de forma natural.

                  En situaciones difíciles, su mente subconsciente tendrá más confianza al decir “Yo puedo” en lugar de “No puedo”.

                  Si aún no tiene una afirmación positiva rutina, comience hoy!

                  No se necesita tiempo extra y, a menudo, puede incorporar sus afirmaciones en las tareas diarias, como esperar en las colas, conducir al trabajo o incluso tomar una ducha.

                  Aquí hay algunos ejemplos de afirmaciones positivas iones para eliminar la duda.

                    Conquisto todos los obstáculos para crear el vida que quiero.

                    • Trascendo de las dudas negativas a uno mismo a una abundancia de positividad.

                    • Ya no le temo a la oscuridad porque soy luz.
                      • Creo y le doy la bienvenida solo a sentimientos positivos en mi vida.

                      • Hoy es un nuevo día, lo que sucedió en el pasado no dictará mi futuro.
                            Todo va según lo planeado, alineo mis frecuencias con el universo.

                            • Soy el creador de mi mejor realidad.

                              Otras lecturas:

                              5 consejos mágicos de afirmación positiva para volver a cablear Su cerebro para el éxito

                              Cómo hacer que sus afirmaciones funcionen más rápido

                              Cómo Hacer trabajo de afirmaciones subliminales

                              ¿Quiere saber más sobre cómo detener las manifestaciones negativas? Echa un vistazo a estas publicaciones a continuación:

                                11 formas de dejar de absorber la energía negativa de las personas

                                    Ley de atracción y ansiedad | Cómo vencer a tu mente que piensa demasiado

                                        11 malos hábitos que le impiden manifestar sus deseos