Cómo evitar las caries: tips para prevenir y eliminar las caries

En este artículo veremos cómo evitar las caries, y además explicaremos qué es una caries dental, cómo se produce la caries, cuáles son los grados de caries y cuál es el posible tratamiento para la caries. Si lo que quieres es aliviar el dolor, también puedes visitar nuestro artículo Qué hacer para el dolor de muelas.

Las caries, también conocida como la caries dental, se producen cuando la placa, la sustancia pegajosa que se forma en los dientes, se combina con los azúcares y / o almidones de los alimentos que comemos. Esta combinación produce ácidos que atacan el esmalte de los dientes.

La caries dental es también la segunda enfermedad más frecuente en los Estados Unidos (el resfriado común es el primero). Afortunadamente, las caries se pueden prevenir fácilmente. Veremos a continuación como evitar las caries, y más adelante como eliminar las caries.

Como evitar las caries

1. Cepille sus dientes

En la lucha contra las caries, es esencial que se cepille los dientes correctamente, al menos dos veces al día con una pasta dental que contenga fluoruro. Si quieres mantener tus dientes blancos, te recomendamos este artículo sobre Tips para blanquear los dientes rápido.

2. Use hilo dental diariamente

Muchos restos de alimentos se ven atrapado entre los dientes cuando se come. Si la suciedad no se elimina, puede provocar caries. Usar hilo dental todos los días es la mejor manera de eliminar los restos de comida de entre los dientes y así prevenir caries.

3. Coma sano

Una nutrición adecuada juega un papel importante en la buena salud dental. Si quieres saber como evitar la caries dental, lo primero es comer bocadillos nutritivos y limitar la cantidad de bebidas azucaradas, esto ayudará a prevenir la formación de placa en los dientes y así evitar caries en la boca.

4. Visite a su dentista

Muchas caries sólo pueden ser detectados por un dentista o una radiografía dental. Visitar a su dentista para limpiezas y chequeos regulares son un factor clave en la prevención de las caries y para mantenerse al día con una buena higiene oral. Si quieres saber como quitar las caries puedes seguir leyendo este artículo, pero debes saber que la opción más recomendable siempre es visitar a un profesional.

5. Use un enjuague bucal

Hay varios enjuagues bucales antibacterianos en el mercado que han sido probados clínicamente y ayudan a reducir la placa, como Listerine o Crest Pro Health. Enjuague la boca con uno de estos enjuagues bucales después de cepillarse o comer para evitar caries de manera sencilla.

6. Masque chicle (sin azúcar)!

Lo creas o no, masticar ciertas gomas de mascar sin azúcar puede ayudar realmente a prevenir las caries, pues incrementa el flujo de saliva en la boca. En 2007, la Asociación Dental Americana otorgó su sello de aceptación a una marca de gomas de mascar que ayuda a prevenir caries.

Como quitar las caries

Ya vimos como se produce la caries y como evitarla. Así que si llevas tiempo tratando de saber cómo quitar la caries, esto puede ser lo que estás buscando. Veremos distintos métodos caseros de tratamiento para la caries, que podemos probar en casa. Recuerda que estos métodos son recomendables únicamente para caries pequeñas y que en todo caso solo ayudan a aliviar el dolor y otros síntomas que provocan las caries. Siempre que puedas debes consultar a un médico odontólogo.

Agua caliente: El uso de agua caliente mientras se cepilla los dientes puede ayudar a prevenir la formación de bacterias. Esto ayuda también a controlar el dolor que causa la caries. Durante la limpieza, se debe limpiar a fondo todas las áreas. Usted no debe evitar la zona donde se está experimentando dolor. El mantenimiento de una correcta higiene bucal es esencial para evitar el dolor de la caries.

Hacer gárgaras: Hacer gárgaras con agua salada tibia ayuda a matar las bacterias en la boca y la garganta. Esto ayuda a eliminar el mal aliento y mal sabor en la boca.

Limón con Asafoetida: Masticar una rodaja de limón con la piel (cáscara), (que contiene mucha vitamina C), puede ayudar a aliviar el dolor de las caries inferiores. Haga una pasta de polvo de asafétida y jugo de limón. Calentar la mezcla un poco y colocar un algodón empapado en esta mezcla en la cavidad del diente. Usted se sentirá mejor en pocos minutos.

Jugo de pasto de trigo: El consumo de jugo de pasto de trigo que lleva varias propiedades medicinales ayuda a aliviar el dolor de muelas, restringiendo el crecimiento de bacterias.

Ajo y cebolla: Las propiedades antibacterianas, antifúngicas del ajo y de la cebolla ayudan a aliviar el dolor de muelas. El consumo regular de la cebolla ayuda a prevenir las caries. En caso de dolor de la caries, se puede colocar una rodaja de cebolla en el diente doloroso. La aplicación de pasta de ajo con sal ayuda a aliviar el dolor de la caries. El uso regular de ajo en la dieta hace a los dientes fuertes y sanos. La alicina es una sustancia química que es liberada cuando el ajo es aplastado entre los dientes. La alicina lleva propiedades antibióticas. Puede que estos métodos no sean tan efectivos como quitar las caries en un consultorio odontológico pero no hay nada malo en tratar estos remedios caseros naturales para el dolor que causan las caries.

Terapia de hielo: Ponga algunos cubitos de hielo en una pequeña bolsa ziplock. Envuelva con una toalla de mano y colóquelo en su mandíbula, cerca del diente que afectado. Mantenga agua fría o agua caliente con sal en la boca por algún tiempo, si es posible. Esto ayudará a aliviar el dolor.

Buena pasta de dientes: siempre hay que usar una buena pasta de dientes que contenga fluoruro. Algunas pastas dentales vienen con aceite de clavo de olor también.

Cepillado: Puede usar cualquier cepillo de dientes para limpiar los dientes, pero es necesario limpiar los dientes después de cada comida, merienda o bebida. Tres minutos de cepillado en la mañana y en la noche puede ayudar a prevenir caries. Muchas veces los niños dudan de cepillar antes de ir a la cama. Es deber de los padres ver si limpian sus dientes correctamente o no. Usar hilo dental también ayuda a prevenir caries. Enjuagar la boca después de cada bocado o bebida es importante si queremos tener una boca sana tanto como evitar las caries.

Dieta saludable: una dieta saludable, especialmente para los niños y los ancianos juega un papel importante en la prevención de las caries. Los alimentos y bebidas azucarados deben ser evitados. El azúcar desencadena la liberación de ácido por las bacterias. Un caramelo que se masticó durante 5 minutos conduce a una menor liberación de ácido por las bacterias que una bebida suave que se bebió durante más de una hora. Los niños en crecimiento pueden beber agua fluorada. La ingesta de fluoruro ayuda a fortalecer el esmalte. Los enjuagues bucales que contienen fluoruro están disponibles en el mercado.

Medicamentos de venta libre: Si el dolor no se alivia con la ayuda de estos remedios caseros para las caries, puede tomar analgésicos de venta libre o anestésicos que están disponibles especialmente para el dolor de dientes, pero después de consultar a su doctor. La aplicación de aceite de orégano, aceite de oliva y las bolsas de té también ayudan a deshacerse del dolor de las caries.