14 junio, 2021

Cómo el chocolate mejorará tu entrenamiento (en serio) | Mejor vida

Un hombre revela cómo un racionamiento diario de chocolate negro le dio un mejor entrenamiento y lo salvó del bloqueo del escritor.

Hace varios años, tuve un ataque de bloqueo del escritor que se prolongó durante meses. Para solucionarlo, adopté un enfoque holístico y comencé a ir al gimnasio cinco veces a la semana. Después de seis meses de ir al gimnasio, el bloqueo del escritor desapareció … más o menos. No había vuelto a donde había estado y estaba deprimido, ya que escribir es mi sustento.

En esos seis meses en el gimnasio, comencé a notar que obtuve el legendario el subidón de endorfinas del deportista solo (si es que lo hay) alrededor del minuto 45 de mi entrenamiento de una hora. Por otro lado, los entrenadores del gimnasio parecían drogarse como cometas después de un minuto en una cinta de correr. Pensé en esto y le pregunté a mi entrenador, Neil, si sabía de alguna vitamina o proteína, o cualquier otra cosa que pudiera comer antes de ir al gimnasio, que pudiera catalizar un subidón de endorfinas más rápido. Dijo que le preguntaría a su esposa, una doctora. No me estaba haciendo ilusiones, pero parecía plausible que algún tipo de suplemento pudiera ayudar. Como muchos de nosotros, he visitado las grandes superficies de proteínas y, aunque no he abrazado ese mundo, no creo que pudiera existir si no hubiera algo de ciencia detrás de todo.

Al día siguiente, Neil vino a mí con una respuesta: chocolate.

¿Chocolate?

Su esposa no estaba segura, pero algo en ella. los estudios sugirieron que valdría la pena intentarlo. Así lo hice, pero no con el chocolate estándar del mostrador de caja. Fui por esa cosa negra amarga, de sabor casi científico que se vende en lugares de comida de lujo. Después de todo, quería la molécula de chocolate, no el azúcar y otras cosas cargadas en los dulces.

¿Funcionó?

Sí. No me encontré exactamente drogándome con endorfinas, pero mi resistencia (especialmente en la máquina elíptica, mi enemigo particular) se volvió loca. Desde unos 15 minutos a regañadientes a niveles bajos, descubrí que podía pasar una hora en la elíptica sintiéndome jazz al final, no cansado y viejo.

Soy un cínico, así que estaba más desconfiado que sorprendido y feliz. Tenía que ser una coincidencia. Así que comí chocolate antes de ir al gimnasio durante las siguientes dos semanas, y luego la tercera semana paré. Y … volví al mismo cerebro viejo y hambriento de endorfinas que había tenido antes. Una semana sin chocolate y volví al punto de partida. Así que comencé a comer chocolate de nuevo y, ¡zas !, era Reddy Kilowatt.

Encontré que el efecto era esencialmente fácil de presionar un botón, y el mejor momento para comer chocolate es un hora antes de ir al gimnasio. Es un buen consejo, y se lo doy a cualquiera que esté tratando de revitalizar sus visitas al gimnasio.

Pero lo más extraño de todo esto fue que mi bloqueo de escritor desapareció. En un instante. De ser un perezoso no productor, pasé a ser rápido y verbal. El alivio fue notable.

Recordé cuando comenzó mi bloqueo de escritor. En ese entonces tenía algo de acidez estomacal, así que eliminé de mi dieta los alimentos que pensé que podrían ser malos para la afección. Pero en lugar de conectarme en línea para aprender qué alimentos específicos, los elegí de la manera perezosa y estúpida: por mí mismo. Así que se eliminaron los alimentos ácidos como el jugo de toronja y naranja, así como, lo adivinaste, el chocolate. Entonces, no solo obtuve beneficios físicos de mi descubrimiento del chocolate, sino que también pude resolver un misterio.

Desde entonces, cada vez que me encuentro con un escritor, le pregunto si tiene algún problema. comidas rituales. Todos los exitosos comen chocolate amargo.

Francamente, odio el sabor de las cosas en estos días. En mi opinión, ya no es un alimento sino una medicina. Y cuando la idea de un nuevo comienzo del día con chocolate amargo sea demasiado, cambiaré a barras de chocolate, que no son tan eficientes y tienen toda esa basura en ellas.

A veces pruebo el pudín de chocolate Kozy-Shack (que mi médico me dice que es la comida favorita número uno de las personas que se someten a procedimientos cosméticos electivos). Pero incluso el pudín se vuelve opaco después de un tiempo. Ojalá pusieran chocolate en forma de cápsulas insípidas, pero esa es posiblemente una de las cosas más perversas que puedes hacer con una de las comidas más deliciosas de la naturaleza. Las personas son criaturas divertidas.

Santiago Barlau

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