6 diciembre, 2021

Cómo decirle a su cónyuge que desea el divorcio: 7 consejos de expertos | Mejor vida

Nadie camina por el pasillo anticipando que su feliz unión podría llegar a un final infeliz. Pero cuando los problemas se acumulan y parece que su relación ya no se puede salvar, el divorcio podría ser la opción más saludable. En ese momento, lo único que queda por hacer es determinar cómo decirle a su cónyuge que es posible que desee el divorcio.

Por supuesto, esta no es una conversación que deba tomar a la ligera. Al final, si ha decidido que no hay absolutamente ninguna otra solución, decirle a su pareja que desea el divorcio es el primer paso en el largo proceso de deshacer un matrimonio. Para ayudarlo a navegar esta conversación de manera efectiva, le pedimos a los consejeros matrimoniales y de relaciones su mejor consejo sobre cómo decirle a su cónyuge que desea el divorcio.

Asegúrese de que esto sea realmente lo que desea.

Abra un diálogo con su pareja y vea cómo se sienten con respecto a la relación también. “Si cree que quiere decirle a su pareja que quiere el divorcio, el primer paso podría ser preguntarle a su pareja si cree que los problemas que está teniendo son tan graves que los dos deberían considerar la posibilidad de divorciarse”, dice el terapeuta de relaciones y citas. experto Dra. Susan Edelman .

Te sorprenderá saber que están mucho más abiertos al asesoramiento u otros tipos de terapia de lo que pensabas. En otras palabras: “Si hay algo que se puede arreglar, la terapia es mucho más barato que el divorcio ”, dice Tina B. Tessina, PhD , psicoterapeuta y autora de Guía del Dr. Romance para encontrar el amor hoy .

Elija un momento en el que los factores estresantes sean bajos.

Decirle a su pareja que desea el divorcio puede inspirar reactividad emocional y desea asegurarse de estar en el mejor estado mental para responder cualquier pregunta que pueda tener su cónyuge. Eso significa evitar el cha horas óticas después de una larga jornada laboral, así como las anteriores a la hora programada para organizar la empresa, ir a un evento o hacer cualquier otra cosa que pueda hacer que esta conversación sea aún más estresante de lo que ya es, aconseja Virginia Williamson , terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Fairfield, Connecticut.

Indique por qué no está satisfecho.

Un estudio histórico realizado por un experto en relaciones y matrimonios Dr. John Gottman descubrió que muchas parejas infelices esperan un promedio de seis años antes de recibir ayuda para sus problemas. La investigación también encontró que, a menudo, la primera señal de que una relación se dirige al divorcio es que una persona se cierra emocionalmente y no aborda los problemas de su relación hasta que es demasiado tarde.

Tener claro acerca de Las cosas que te han estado molestando validarán aún más tus propios sentimientos, mientras le explicas a tu pareja por qué ha llegado a esto. “La palabra 'divorcio' a menudo hace que un cónyuge perezoso o desconectado se ponga en forma”, dice Tessina. “Pero no amenaces, eso le quita el poder a lo que estás diciendo. Mantén la calma y di: 'No soy feliz, y si no cambiamos algo, voy a querer el divorcio'. ”

Sea firme y compasivo.

Lograr el delicado equilibrio entre ser claro sobre lo que quiere y ser compasivo con su esposo o esposa puede ser un desafío cuando el otro socio no lo vio venir o quiere intentar que funcione. También puede ser un círculo las cosas regresan a por qué comenzó esta conversación: el hecho de que ustedes dos no están en la misma página.

“Trate de tener esta conversación sin enojo ni culpa”, sugiere Edelman. Esto no es Es hora de ponerse desagradable o sacar a relucir detalles específicos sobre el tejido, se trata de que expreses dónde te encuentras ahora mismo.

Pero recuerda que esta es tu elección, y una vez que hayas Decidido, está bien no querer hablar de ello en círculos. “No tienes que defenderte ni defender tu decisión”, dice Williamson. “No tienes que ser rehén en la conversación con tu cónyuge para justificar por qué quieres divorciarte”. Si puede, sea lo más claro y racional posible sin tener frío.

Obtenga el punto de vista de un profesional.

Si el divorcio es algo que ha estado considerando, puede valer la pena consultar a un profesional, como un terapeuta o un abogado de derecho familiar, antes sumergirse en la charla con su cónyuge. “Puede cambiar de opinión, o puede que su decisión de divorciarse sea validada firmemente”, dice el Dr. Marni Feuerman , terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Boca Raton.

No Trate de controlar el resultado.

Después de expresar sus pensamientos y sentimientos, reconozca que los sentimientos de su cónyuge pueden no estar alineados con los suyos. . Haga todo lo posible por escuchar el punto de vista de la otra persona y dejar que reaccione sin juzgar.

“Es posible que su cónyuge no haya pensado que el fin de su matrimonio era una posibilidad y puede que no sea donde usted Estoy emocionalmente “, dice Williamson. “Permítales sentir lo que necesiten y no trates de disuadirlos”. El final de un matrimonio indica un gran cambio de vida para ambas partes involucradas; saber que cada persona tiene derecho a tomar las cosas como quiera (siempre que esa reacción no perjudique la seguridad del otro).

Mantenga el límite alrededor de su matrimonio.

Williamson aconseja que mantenga cierta privacidad sobre su decisión hasta que pueda hablar juntos sobre cómo informar a los demás; en otras palabras, espere un minuto antes de cambiar su estado en las redes sociales. De esta forma, las opiniones de otras personas no nublan lo que ya es un proceso emocional. Una vez que haya decidido cómo y cuándo decirle a la gente, puede apoyarse en amigos cercanos y familiares.

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