24 septiembre, 2021

Así es como ver demasiada televisión puede realmente matarte | Mejor vida

No es solo algo que dice tu abuela.

Todos sabemos que ver demasiada televisión es muy, muy malo para ti. Daña sus ojos (especialmente si está sentado en una habitación oscura), y los científicos lo han relacionado previamente con un comportamiento antisocial, un coeficiente intelectual reducido y una estructura cerebral alterada. Sin mencionar que ver Netflix de forma compulsiva implica estar mucho tiempo sentado, lo cual es realmente malo para tu cuerpo, y la luz brillante de la pantalla y la sobreestimulación de las imágenes rápidas hacen que te resulte más difícil conciliar el sueño y dormir. reaprendizaje: es fundamental para la salud en casi todos los sentidos. Los estudios también han demostrado que las personas tienden a “comer de forma distraída” mientras ven televisión, lo que significa que también puede engordar, y si eso no es suficiente, otros estudios han encontrado vínculos entre los atracones y la depresión / soledad.

Ahora, todo eso puede ser muy, muy malo para ti, pero no es fatal. Ahora, un nuevo estudio publicado en Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis dice que, en realidad, es

Yasuhiko Kubota de la Universidad de Minnesota y sus colegas analizaron datos de 15,158 estadounidenses de entre 45 y 64 años que participaron en el Estudio de riesgo de aterosclerosis en comunidades (ARIC), una población en curso -Estudio prospectivo basado en enfermedades relacionadas con el flujo sanguíneo que comenzó en 1987.

Los resultados encontraron que aquellos que miran televisión en exceso (que a menudo se define como más de 2 horas por día) , tenían casi el doble de probabilidades de desarrollar coágulos de sangre fatales conocidos como venosos trombosis gracias a la sesión prolongada que acompaña a los atracones. Si el sujeto tenía sobrepeso y llevaba una vida relativamente sedentaria, los riesgos eran aún mayores.

Sin embargo, incluso entre los que hacen ejercicio, los efectos de permanecer sentados durante mucho tiempo no se pueden contrarrestar simplemente con unas pocas horas en el gimnasio.

“Estos resultados sugieren que incluso las personas que realizan actividad física con regularidad no deben ignorar los daños potenciales de las conductas sedentarias prolongadas, como ver televisión”, añade. Kubota. “Evitar ver televisión con frecuencia, aumentar la actividad física y controlar el peso corporal puede ser beneficioso para prevenir . “

Hay tantas cosas que podrías estar haciendo por ahí que son mucho más divertidas que sentarte en casa comiendo basura y mirando basura. ¿Por qué no echa un vistazo a unas vacaciones de fitness o cruza una de estas increíbles experiencias fuera de tu lista de deseos? ¡Solo tienes una vida!

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Diana Bruk

Diana es una editora sénior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar. Leer más