16 septiembre, 2021

Así es como su personalidad afecta sus entrenamientos | Mejor vida

¿Eres extrovertido? ¡Felicitaciones! Probablemente te guste ir al gimnasio.

¿Tiene problemas para ir al gimnasio? Según un nuevo estudio del Reino Unido, es posible que usted tenga la culpa de su personalidad.

Esta semana, John Hackston, psicólogo colegiado y jefe de liderazgo intelectual en OPP, presentó algunos hallazgos clave sobre el vínculo entre personalidad y ejercicio en la conferencia anual de la British Psychological Society de la División de Psicología Ocupacional en Stratford-upon-Avon, Inglaterra.

“Estábamos ansiosos por investigar cómo las organizaciones podrían ayudar al desarrollo de su personal a través de ejercicio, encontrar que hacer coincidir el tipo de personalidad de un individuo con un tipo particular de ejercicio puede aumentar tanto la efectividad como el disfrute de la persona “, dijo Hackston en un comunicado de prensa.

Para determinar esta correlación , el estudio encuestó a 800 personas de una amplia gama de negocios y llegó a las siguientes conclusiones (todas bastante lógicas). Y para obtener más noticias sobre el ejercicio, consulte cómo las malas palabras aumentan sus entrenamientos.

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Tiene sentido, ya que los tipos extrovertidos disfrutarán de la socialización y el sentido natural de competencia que proviene de hacer ejercicio en grupo.

Las personas a las que les gusta trabajar con nuevas ideas mucho más placer de correr o andar en bicicleta que una rutina estructurada de gimnasio, lo cual tiene sentido dado que los artistas se tratan de explorar el mundo que los rodea en lugar de seguir reglas.

A la inversa, aquellos cuyas mentes están orientadas hacia la lógica, las matemáticas y las reglas disfrutan de una plan de ejercicio reglamentado más que aquellos que ven los sentimientos y valores como más importantes. Y si estás buscando un gran refuerzo de entrenamiento, echa un vistazo a The Secret Fitness Tool Star Wars Cast jura por.

“El consejo más importante que surge de esta investigación es que no existe un tipo de ejercicio que sea adecuado para todos”, dijo Hackston. “Puede haber presión para seguir a la multitud al gimnasio o inscribirse en la última moda de ejercicio, pero sería mucho más efectivo para ellos hacer coincidir su tipo de personalidad con un plan de ejercicios que es más probable que dure la prueba del tiempo. Las organizaciones pueden ayudar a su personal a mejorar su estado físico utilizando esta investigación, con un mejor estado físico que podría conducir a una reducción de las ausencias relacionadas con enfermedades y una mayor satisfacción de los empleados “.

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Diana Bruk

Diana es una editora sénior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar. Leer más

Santiago Barlau

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