21 octubre, 2021

Así es como puede entrenarse para olvidar un mal recuerdo | Mejor vida

Una nueva investigación sugiere que sí. La pregunta es: ¿Quieres?

La memoria es algo maravilloso, pero todos tenemos algunos que preferimos no volver a visitar. Tal vez sean recuerdos dolorosos de un ex, o tal vez sean eventos embarazosos que nos hacen estremecer de vergüenza. Sean lo que sean, puede apostar a que se quedarán donde están, enconándose en lo más recóndito de su mente. Pero, ¿tiene que ser ese el caso? ¿Es posible realmente olvidar un recuerdo? Según un nuevo estudio publicado en la revista Nature Communications , es totalmente posible. Y el truco es entrenarse para concentrarse en un recuerdo competitivo.

Se llama amnesia selectiva, y ha existido desde la década de 1960, cuando un estudio publicado en The Journal of Personality encontró que la inducción de hipnosis podría permitir que las personas borren muchos de los recuerdos que se les pidió que olvidaran.

Hasta cierto punto, la amnesia selectiva es algo que ocurre naturalmente en la vida cotidiana. Su cerebro no puede almacenar todos los datos que procesa a diario, por lo que selecciona los que mejor lo ayudarán a evitar el peligro y sobrevivir. Pero la pregunta que este nuevo estudio quería responder era si las personas podían o no borrar recuerdos sin ser sometidos a hipnosis, y los hallazgos fueron prometedores.

Investigadores de la Universidad de Cambridge experimentaron con ratas , que sabemos que comparten muchas características genéticas, biológicas y de comportamiento con los humanos, junto con regiones cerebrales similares.

“Las ratas parecen tener la misma capacidad de olvido activo que los humanos: olvidan los recuerdos selectivamente cuando esos recuerdos causan distracción “, Profesor Michael Anderson , neurocientífico del Consejo de Investigación Médica Cognición y Ciencias del Cerebro Unit de la Universidad de Cambridge y autor principal del estudio, dijo. “Y, lo que es más importante, utilizan un mecanismo de control prefrontal similar al nuestro. Este descubrimiento sugiere que esta capacidad para olvidar activamente recuerdos menos útiles puede haber evolucionado mucho antes en el 'Árbol de la vida', tal vez desde nuestro ancestro común con roedores hace unos 100 millones de años “.

Lo que descubrieron fue que,” cuando las ratas recuperaron eventos pasados, causaron un olvido sustancial y duradero de los recuerdos en competencia, y que este olvido activo requería procesos de control apoyado por la corteza prefrontal. “

En pocas palabras, los resultados sugieren que las ratas (y por lo tanto los humanos) pueden olvidar un recuerdo desagradable al enfocarse en uno diferente, sacándolo de la unidad de almacenamiento limitada que es su cerebro.

“En pocas palabras, el mismo acto de recordar es una de las principales razones por las que olvidamos, dando forma a nuestra memoria de acuerdo con cómo se usa”, dijo Anderson. “Las personas están acostumbradas a pensar en el olvido como algo pasivo. Nuestra investigación revela que las personas están más comprometidas de lo que se dan cuenta en dar forma activamente a lo que recuerdan de sus vidas. La idea de que el mismo acto de recordar puede causar olvido es sorprendente y podría decirnos más sobre la capacidad de las personas para la amnesia selectiva. “

Por supuesto, controlar sus pensamientos no es una tarea fácil, aunque se ha demostrado que practicar la meditación u otros ejercicios de concentración ayudan a hacerlo. También hay un lado oscuro potencial de la amnesia selectiva, ya que el boletín señala que “si la policía entrevista a un testigo de un crimen, por ejemplo, su interrogatorio repetido sobre detalles seleccionados puede llevar al testigo a olvidar información que luego podría resultar importante”.

También vale la pena considerar si desea o no borrar alguno de sus recuerdos.

Después de todo, hay una razón por la que su cerebro está eligiendo almacenar esta información. Como la película clásica Eternal Sunshine of the Spotless Mind implica poéticamente, puede ser devastador recordar cuánto dolor te causó tu ex. pero estos recuerdos dolorosos también pueden evitar que vuelva a estar con ellos y atraviese el mismo círculo vicioso una y otra vez. Y para obtener más información sobre cómo retenemos y perdemos recuerdos, descubra por qué no puede recordar la mayoría de los recuerdos de su infancia.

Para descubrir más secretos asombrosos sobre cómo vivir tu mejor vida, haga clic aquí para seguirnos en Instagram!

Diana Bruk

Diana es una editora sénior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar. Leer más

Santiago Barlau

Santiago Barlau

Ver todas las entradas de Santiago Barlau →