por
Si tuviéramos que adivinar, probablemente guarde su cepillo de dientes de pie en una taza o recipiente que se encuentra en el lavabo del baño. . Odiamos decirlo, pero en realidad es una idea bastante terrible, y hay ciencia que lo prueba. Según un estudio publicado en The Journal of Hospital Infection, se han detectado partículas fecales en el aire a una altura de hasta 10 pulgadas por encima del asiento del inodoro inmediatamente después del inodoro. está enrojecido. Y cuando consideras la probabilidad de que una ventana abierta o un ventilador sea un factor, es muy fácil que estas partículas lleguen a lo que usas para «limpiar» tu boca.
Si Piense que está por delante del juego colocando una funda protectora sobre su cepillo de dientes, que a menudo se usa para viajar, piénselo de nuevo. «Guardar un cepillo de dientes húmedo en un recipiente cerrado promueve el crecimiento microbiano más que dejarlo expuesto al aire libre», dice la Asociación Dental Americana (ADA). Entonces, ¿cómo mantiene limpio su cepillo de dientes, o al menos tan libre de bacterias como sea posible? Siga leyendo para averiguarlo. Y para otro truco de higiene, echa un vistazo a La única parte del cuerpo que nunca debes afeitarte.
Lo primero es lo primero, guarde su cepillo de dientes lo más lejos posible del inodoro. Cuanta más distancia ponga entre su cepillo y su cuenco, menos probabilidades tendrá de ser víctima de la contaminación. Y para conocer más consejos de higiene, consulte Esta es la frecuencia con la que realmente debería cambiar sus sábanas, dicen los expertos.
Incluso más importante que guardar el cepillo de dientes lejos del inodoro es adquirir el hábito de cerrar la tapa del inodoro antes de tirar de la cadena. El mismo estudio de 2011 mencionado anteriormente encontró que las partículas fecales no se encontraron en ninguna superficie del baño si el inodoro estaba cubierto y luego descargado. Y como otro pequeño consejo para ayudarte a mantenerte fresco, esta es la frecuencia con la que realmente deberías cambiar tu ropa interior.
Ahora sabe que cubrir su cepillo de dientes cuando aún está húmedo hace más daño que bien. Pero si necesita usar una funda para viajar o para algún otro propósito, hay una manera de hacerlo bien, dice la ADA: asegúrese de que tanto las cerdas del cepillo como el interior de la funda estén completamente secos antes de unirlos. Y para obtener más información útil sobre su vida cotidiana directamente en su bandeja de entrada, suscríbase a nuestro boletín diario.
Esto es lo que la ADA tiene que decir sobre la frecuencia con la que debe obtener un cepillo de dientes nuevo: «Los cepillos de dientes deben reemplazarse aproximadamente cada de tres a cuatro meses o más a menudo si las cerdas se enredan o se desgastan. La eficacia del cepillo disminuye a medida que las cerdas se desgastan . » Y para obtener más consejos de higiene que pueden sorprenderlo, aquí está La única parte del cuerpo que no debe lavarse en la ducha, dicen los médicos.