23 febrero, 2024

Acupresión: puntos de presión, pérdida de peso y beneficios

La acupresión es un antiguo tratamiento de bienestar chino que es muy similar a la acupuntura. Este sistema de bienestar hace uso de diferentes puntos objetivo alrededor del cuerpo, a los que se aplica presión. En pocas palabras, la acupresión es acupuntura sin agujas.
La acupresión se ha utilizado durante siglos para tratar una gran variedad de enfermedades, relajar el cuerpo y aliviar dolores y molestias. Un descubrimiento interesante también ha encontrado que la acupresión es muy beneficiosa para impulsar el metabolismo en el cuerpo y ayudar a las personas a mantenerse en forma y activas.

Tabla de contenido

¿Cómo funciona la acupresión?

La acupresión tiene como objetivo utilizar la sabiduría reunida por la Medicina Tradicional China (MTC) para sanar el cuerpo de muchas maneras. Tanto la acupuntura como la acupresión utilizan varios puntos que recorren 12 meridianos del cuerpo. Estos se consideran vías de energía que transportan ‘qi’ o ‘chi’, que son ambos términos utilizados para describir la ‘energía vital’. La creencia entre la gente es que la enfermedad es causada y propagada por ciertos bloqueos en el ‘qi’, que no permite que la energía fluya en el cuerpo. La acupresión y la acupuntura tienen como objetivo restaurar el ‘qi’ mediante el uso de presión y agujas, respectivamente, para desbloquear estas vías de energía y restaurar el flujo de energía.
Muchas personas no son conscientes de la razón por la cual algunas personas aumentan de peso fácilmente mientras que otras logran mantenerse delgadas. El tipo de cuerpo de una persona está determinado por su tasa metabólica. Una persona con una tasa metabólica alta es capaz de quemar grasas y calorías más rápido, incluso cuando el cuerpo está en reposo. Por otro lado, una tasa metabólica baja no utiliza las calorías como energía y se almacena y deposita como exceso de grasa en el cuerpo. Se sabe que la acupresión estimula el flujo de energía en el cuerpo para mejorar el metabolismo y, por lo tanto, ayuda a perder peso.
La Medicina Tradicional China fomenta la pérdida de peso permitiendo que el exceso de calor y humedad dentro del cuerpo sea expulsado y también apoyando a los órganos responsables de llevar a cabo una digestión suave. Aquí, calor y humedad son las palabras que se usan para describir el desequilibrio de energía y no un estado físico del cuerpo. Las personas que se especializan en acupresión utilizan estas técnicas antiguas para centrar el cuerpo, equilibrar la energía y permitir que el cuerpo queme grasas de forma natural y eficaz.

¿Cuáles son los diferentes puntos de acupresión?

La acupresión requiere la aplicación de presión en diferentes puntos del cuerpo para equilibrar el flujo de energía.

punto de la oreja

Comience colocando su pulgar directamente en frente de la aleta triangular que se encuentra en la parte delantera de la oreja. También puede encontrar el punto de la oreja colocando el dedo contra la mandíbula y abriendo y cerrando la boca para encontrar el área donde ocurre la mayor parte del movimiento. También es recomendable usar la punta del pulgar ya que cubre la mayor parte del área de la superficie.

Una vez ubicado, deberá aplicar una presión de media a alta en el punto de la oreja durante tres minutos seguidos. Los puntos alrededor de la oreja se conocen como SI19, TW21 y GB2 en acupresión. Estos puntos trabajan juntos para mejorar el flujo de energía con el fin de controlar el apetito y el hambre, así como mejorar la digestión en el cuerpo. El punto de la oreja tiene tres o más puntos de presión en un área, lo que lo hace muy efectivo.

Labio superior

El punto de acupresión llamado GV26 se encuentra entre el labio superior y la nariz. Puede ubicar este punto siguiendo el pliegue o depresión natural en el labio superior, llamado filtrum. Una vez localizado, aplique presión media en esta área durante cinco minutos a la vez, y repita dos veces al día. Use la punta del pulgar para un mejor impacto. También se sabe que el punto del labio superior frena el apetito y ayuda al cuerpo a controlar el hambre.

codo interior

El punto interno del codo se llama LI11 y se puede encontrar en el lado interno del pliegue del codo, cerca de la parte externa del codo. Este punto está estrechamente asociado con el proceso de digestión del cuerpo. Use la punta del pulgar para aplicar presión durante un minuto completo, todos los días. Aplicar presión en la parte interna del codo estimulará la función del intestino y aliviará el exceso de calor y humedad del cuerpo y reequilibrará la energía para mejorar las actividades digestivas.

Otros puntos

Aparte de estos tres puntos principales, los otros puntos de presión alrededor del cuerpo se encuentran en la rodilla, debajo del ombligo, cerca de los tobillos y cerca de las costillas.

Resumen

Acupresión, un antiguo tratamiento de bienestar chino que no tiene efectos secundarios negativos y es un método completamente seguro para incorporar a su régimen diario. Si bien algunas personas pueden notar una pérdida de peso significativa, las ventajas para otras pueden ser una mejor salud intestinal, alivio del estrés y un apetito más controlado. Los beneficios de la acupresión varían de persona a persona, pero se sabe que es beneficioso para todos.
La acupresión también debe combinarse con una dieta saludable y un régimen de ejercicio. La nutrición que proporcionamos a nuestro cuerpo proviene de los alimentos que comemos, y siempre es recomendable evitar alimentos que provoquen que el cuerpo se sienta letárgico e intranquilo. Recuerde mantenerse activo y hacer ejercicio varias veces a la semana para mantener los músculos, las articulaciones y los huesos funcionando de manera saludable.

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