9 razones por las que no deberías elegir ser feliz todo el tiempo

Foto por Salomón artístico

Mucho se ha dicho sobre ser siempre feliz y elegir ser feliz. Aunque no hay nada de malo en ser feliz, forzarte a ti mismo a serlo siempre puede producir resultados contrarios a lo que quieres lograr. Establecer tu mente para pensar que siempre debes ser feliz, incluso en situaciones que invocan otras emociones, puede hacer que la búsqueda de la felicidad sea una tarea ardua, agotadora y frustrante. Entonces, estas son las razones por las que no deberías elegir ser feliz todo el tiempo:

1. Elegir siempre ser feliz puede frustrarte.
Digamos, por ejemplo, que el perro que más querías acaba de morir. Esta situación puede ser muy desgarradora, especialmente si tratas a los perros como parte de la familia. Si eliges ser feliz, pero simplemente no puedes serlo, te sentirás frustrado. Puede preguntarse: «¿Por qué no puedo sentirme feliz incluso cuando me digo a mí mismo que lo soy?», o «¿Qué me pasa?».

Evita cuestionarte y sentirte frustrado respetando tu derecho al duelo. Duelo si es necesario. No hay nada de malo en eso si la situación lo requiere.

2. Descuidar emociones como la tristeza puede hacer que el proceso de curación sea más largo.
Es posible que logres obligarte a ti mismo a ser feliz mientras dictas conscientemente a tu mente que esté en ese estado. Pero, ¿qué sucede durante los momentos de descuido? La emoción que descuidó encontrará su camino de regreso y el ciclo continuará. Para terminar, deja que las otras emociones se asienten por un tiempo hasta que la felicidad encuentre su camino de regreso naturalmente.

3. Bloquear otras emociones puede impedir que tomes decisiones acertadas.
Por ejemplo, engañaste a tu novio o novia, pero no entretuviste el sentimiento de culpa y te enfocaste en la felicidad que sentías. ¿Cómo puedes darte cuenta de que tu acción es realmente incorrecta? Poner siempre tu felicidad en primer lugar incluso cuando hay otros que sufren las consecuencias de tus acciones puede impedirte hacer lo correcto.

4. Centrarse en ser feliz todo el tiempo puede evitar que empatice con los demás.
Si no entretienes otras emociones además de la felicidad, ¿cómo puedes empatizar con alguien que se siente deprimido? Carecer de un punto de referencia puede dejarte indiferente.

5. Es posible que no veas el panorama general si eliges ser feliz todo el tiempo.
Hay ciertas situaciones que pueden haber causado que no te sientas feliz. Por ejemplo, su contrato en la empresa para la que trabaja no fue renovado. Elegir ser feliz en este tipo de situación convenciéndose de que sucedió por una razón puede impedir que haga una autoevaluación.

Puede que no siempre se trate de usted, pero permitir que la sensación de pérdida y arrepentimiento se asiente puede ayudarlo a evaluar lo que podría haber hecho para conservar el trabajo. Esta autoevaluación puede conducir a una mejora que podría no haber sido posible si no permitiera que entraran otras emociones.

6. La emoción bloqueada puede resurgir en el lugar equivocado.
Puedes pensar que has controlado perfectamente tus emociones permitiéndote solo ser feliz, pero te sorprenderá que las reprimidas solo estén esperando oportunidades para ser libres. Por ejemplo, es posible que te enoje un asistente grosero, pero eliges ignorar lo que sientes. Esta emoción descuidada podría hacer que arremetas contra otras personas que no hicieron nada digno de tu emoción intensificada.

No tienes que gritar para liberar tu enojo, pero puedes ser honesto con ese asistente y decirle con calma pero con firmeza que su acción grosera te enojó. De esta manera, habrá una mayor posibilidad de que la situación no le suceda a otros, y puedes estar seguro de que no tendrás un estallido repentino de emoción en una situación inapropiada.

7. No resolverás lo que te impide ser feliz si siempre eliges ser feliz.
Si niegas el hecho de que tu situación no te hace feliz, no harás nada para alejarte de ella o solucionarla. Por otro lado, si reconoce el hecho de que no está contento, encontrará formas de abordar el problema. Como resultado, encontrarás felicidad genuina, no algo que tu mente te obligó a sentir.

8. Permitirse sentir las emociones negativas puede impulsarlo a hacerlo mejor.
Si no está satisfecho con lo que está sucediendo en su vida, trabajará duro para mejorar su situación. ¿Estás descontento con las calificaciones que tienes en la escuela? Estudiarás más. ¿Estás descontento con tu carrera? Estarás motivado para redescubrirte a ti mismo y lo que realmente quieres hacer.

9. Elegir ser feliz todo el tiempo puede impedir que obtengas la ayuda que necesitas.
Por ejemplo, acabas de romper un compromiso con tu pareja romántica de toda la vida. Si te convences de que eres feliz a pesar de lo que está pasando, es posible que no pidas ayuda. Si está contento, ¿por qué elegirá abordar la situación? Ni siquiera reconoces que no estás bien, entonces, ¿por qué vas a pedir ayuda?

Permitir que la sensación de quebrantamiento se asiente puede ayudarte a tener el coraje de pedir el apoyo de tus amigos. Pedir ayuda puede acelerar el proceso de curación.

Entonces, si no debe elegir ser feliz todo el tiempo, ¿qué debe hacer? Sé optimista. Ser optimista no descarta otras emociones. Más bien, te ayuda a superarlos. Ser optimista significa que reconoce el hecho de que está triste, enojado o decepcionado, pero también cree firmemente que cualquier emoción negativa que tenga pasará.

Puedes hacer cosas que te hagan feliz mientras estás en una situación que requiere otras emociones. Puedes comprar un helado que te haga feliz, pero no descartes el hecho de que estás decepcionado por haber reprobado el examen de licenciatura. Respete su derecho a sentir otras emociones, incluso si las encuentra negativas. Pasarán, pero no sin convertirte en una mejor versión de ti mismo.

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