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Ser eficaz en la gestión del tiempo requiere práctica.
Ya sea que esté tomando clases en línea, trabajando un turno de ocho horas o administrando un hogar, un sistema que ayude a hacer las cosas a tiempo y organice su horario es una necesidad.
Bloqueo de tiempo es un método adecuado para este propósito. También conocido como boxeo de tiempo, es una forma de administrar su tiempo de una manera que puede priorizar tareas importantes y detener la procrastinación en seco.
Cuando bloquea el tiempo, asigna un cantidad específica de tiempo en su horario para una actividad en particular.
Dividir su horario diario en partes de actividad le permite concentrarse en tareas específicas en un momento dado. De esta manera, puede priorizar las tareas en cuestión y tener más control sobre las cosas que debe atender.
Además, como las actividades y tareas son variadas, no hay lugar para el aburrimiento. . Más bien, cada día termina con una sensación de logro.
Las herramientas de bloqueo de tiempo, como una plantilla de bloqueo de tiempo, una aplicación y un planificador, lo ayudan a dominar la habilidad del tiempo efectivo.
Los siguientes son algunos de los beneficios de usar una herramienta de administración del tiempo como una plantilla, una aplicación o un planificador para bloquear el tiempo:
Le permite tener el control de su horario.
Haces más cosas.
Estás inspirado para atender tus prioridades del día.
Le brinda un panorama general de su horario diario y le permite asignar su tiempo de manera más inteligente.
Supera la dilación.
Da rienda suelta a tu creatividad.
En este artículo, compartimos una colección de plantillas imprimibles para un bloqueo de tiempo efectivo. Algunos diseños son ideales para el uso de los estudiantes. También hay plantillas para el lugar de trabajo, así como plantillas para ayudarlo a bloquear el tiempo en casa.
Vamos a verlas.
a través de Polished Habitat
La mayoría de las plantillas proporcionan suficiente espacio para que pueda bloquear su horario solo en un Diariamente. Por lo general, necesita una hoja para cada día de la semana.
Con esta plantilla, sin embargo, su programa de bloqueo de tiempo para toda la semana se ajusta a dos páginas. Es ideal para aquellos que quieren ver sus horarios semanales de un vistazo.
Para los días de semana, la plantilla tiene intervalos de una hora, con un intervalo de 5:00 am. inicio y final a las 12:00 am. Sin embargo, los fines de semana no tienen intervalos de tiempo.
También hay espacio reservado para escribir tus metas para la semana, mientras que otro recuadro está destinado a escribir notas.
2. Programación diaria de bloqueo de tiempo
a través de Moritz Fine Designs
Esta plantilla le permite bloquee su horario diario en intervalos de 15 minutos, de 6:00 a.m. a 10:00 p.m.
Cerca de la parte superior de la página, también puede identificar el día de la semana como la fecha.
En el lado derecho de la página, encontrará una lista de tareas pendientes y un lugar para escribir notas.
El diseñador de la plantilla sugiere imprimir esta plantilla en cartulina gruesa y plastificarla. Utilice marcadores de pizarra para anotar su horario. A continuación, tendrá una hoja de bloqueo de tiempo reutilizable.
3. Plan de hoy
a través de Making Lemonade
“ Programe su día con intención. ”Este consejo proviene del creador de esta plantilla, que lo ayuda a encontrar tiempo libre en su agenda, sin importar cuán agitado sea el día.
Este planificador le proporciona espacios para que escriba su horario para el día en intervalos de 30 minutos y / o una hora.
También hay un espacio para escribir hasta cinco objetivos principales. También hay espacios disponibles para escribir una lista de tareas pendientes y algunas notas.
Esta plantilla destaca por el espacio destinado a la planificación de comidas (para tres comidas principales + dos refrigerios). Por último, proporciona un rastreador de agua, lo que garantiza que se mantenga hidratado durante todo el día. (Aquí hay una guía para aumentar la ingesta de agua para una hidratación óptima.)
4. Programación de bloqueo de tiempo
a través de Paper Scribbles Co
Esta plantilla simple presenta intervalos de bloqueo de tiempo de una hora que comienzan a las 7:00 a. M. Y terminan a las 8:00 p. M., De lunes a domingo.
Para aquellos a quienes les preocupa que el bloqueo de tiempo parezca un Una forma rígida de programar su día, pueden probar los siguientes consejos del creador de la plantilla.
En lugar de especificar la tarea, escriba categorías para sus actividades. Tampoco es necesario bloquear todas las horas del día.
Además, para no sentirse abrumado con lo que ha programado para el día, recuerde incluir actividades que impliquen pasar tiempo con tus seres queridos.
5. Horizontal Bloqueo de tiempo imprimible
a través de Hey Donna
Esta plantilla de muestra le anima a definir sus «áreas de interés». Estas áreas dependen de los roles que desempeñe en diferentes aspectos de su vida.
Algunos ejemplos de estas áreas incluyen su vida profesional, su hogar y su familia.
Utilizar estas áreas como punto de partida para su programación puede ser una forma eficaz de organizar su vida. Agudiza su enfoque.
A medida que avanza el día trabajando en sus prioridades, descubrirá que hace más cosas.
La plantilla arriba tiene una interfaz simple. Proporciona espacios para escribir su horario en intervalos de una hora (inicio a las 5:00 am; final a las 11:00 pm) de domingo a sábado.
6. Programación de bloque semanal
a través de Fancy Plans
Si no está convencido de la idea de los intervalos de una hora, pero aún desea probar el bloqueo de tiempo, es posible que desee considerar el uso de esta plantilla.
Este espacio en blanco La plantilla le brinda más flexibilidad para crear su horario diario. En el ejemplo anterior, cada columna representa una categoría de actividades, a saber:
Mañana
Salida
Trabajo
Después de la escuela
Hora de dormir
Noche
Dormir
Debajo de los nombres de las columnas, puede enumerar las tareas realizarse en estas categorías específicas.
7. Hoja del planificador semanal 24/7
a través de StudentHandOuts.com
Si está buscando un planificador que se adapte a su horario más allá del habitual «horario de nueve a cinco», esta plantilla es para usted.
Si trabaja en un horario cambiante, tiene niños que practican deportes hasta las 9:00 p. M., O simplemente aún no se han acostado a esa hora, esta podría ser una buena opción. Tiene intervalos de tiempo de 30 minutos, lo que le permite realizar un seguimiento de su horario las 24 horas del día de lunes a domingo.
8. Plantilla de libro de citas
vía Palabras de muestra
Esta plantilla le permite bloquear su tiempo durante los cinco días de la semana laboral (de lunes a viernes).
Puede realizar un seguimiento de su horario desde 7:00 am a 8:00 pm. Dentro de cada hora, hay espacios para escribir sus actividades en intervalos de 15 minutos.
Cuando imprima esta plantilla, notará el margen extra ancho. Está diseñado de esta manera para que pueda guardarse en una carpeta, lo que le permite guardar todos sus horarios en un solo lugar.
9. Horario diario de estancia en casa
a través de Abby Lawson
Esta plantilla le ayuda a hacer un buen uso de su tiempo mientras está en casa.
En lugar de pasar todo el día de juerga -mirando sus programas favoritos o jugando juegos en línea, puede pasar el día con intención.
La plantilla tiene un inicio a las 5:00 am y un final a las 12:00 am, y proporciona una -horas de intervalos para ayudarlo a establecer una buena rutina diaria.
También puede consultar más de 200 cosas divertidas para hacer cuando esté aburrido.
Pensamientos finales
Las herramientas de bloqueo de tiempo te ayudan a administrar mejor tu tiempo y a estructurar tu día. Una plantilla de bloqueo de tiempo es una de esas herramientas. Esperamos que haya podido encontrar una plantilla favorita o dos de las que se presentan hoy.
Si necesita más recursos sobre administración del tiempo y / o bloqueo de tiempo, vale la pena revisar las siguientes publicaciones fuera:
Desde que se unió a Veintipico en 2014, Santiago Barlau ha sido el experto en estilo de vida. Aportando cada día su amplio conocimiento y pasión por las tendencias que transforman la vida cotidiana y con un enfoque en temas como el diseño, el bienestar personal y las nuevas formas de vivir más equilibradamente.
