28 mayo, 2022

8 maneras de seguir adelante después de ser engañado

Foto por lea kelley

Ser engañado es una de las experiencias más dolorosas en una relación. También es una causa común de ruptura, ya que cuando tu pareja te engaña, él o ella no solo te lastima en sí. Te dañan como persona, pues te quitan toda la confianza y el respeto que les tienes a ellos y a la relación que comparten.

Pero, ¿cómo sigues adelante cuando no sabes por dónde empezar o en quién confiar? Aquí hay 8 formas de reflexionar sobre:

1. Permítete descansar un rato.

Es común sentir muchas emociones después de romper con alguien que te engañó. Pero si hay algo que sentirás al final, sería un alivio. Te sentirás aliviado porque ya no tienes que lidiar con alguien que te miente y da por sentado tu amor.

Por supuesto, una vez que llegue a esta fase, también se sentirá cauteloso acerca de las relaciones exitosas que pueda entablar en el futuro. Es posible que desee detenerse allí por un momento y descansar un rato. Esto se debe a que necesitas sanar las heridas que sufriste durante esta relación poco saludable y no quieres llevar esos complejos a la próxima persona con la que estarías involucrado.

2. No hables más con ese ex.

Otra forma de ayudar a seguir adelante es no tener contacto con ese ex que te engañó. No hay razón para comunicarse con una persona que te rompió en pedazos, porque si él o ella te hubiera amado de verdad, no haría tal cosa para lastimarte de esa manera. Claro, pueden tener razones, como desenamorarse o conocer a alguien nuevo, pero al menos podrían haberte dado el respeto que mereces al romper formalmente primero.

3. Deja de culparte por la desaparición de tu relación.

También es normal que te culpes por la muerte de tu relación. Comenzarás a pensar que has hecho algo mal, o que hay algo que falta o que falta en ti que tu pareja encontró en otra persona, lo que provocó que él o ella te engañara. Pero si bien el caso puede ser así, nunca es motivo suficiente para que te mientan o te traicionen a ti, la persona con la que están en una relación.

Entonces, para seguir adelante, deja de cargar con toda la culpa, especialmente cuando no has hecho nada malo deliberadamente para lastimar a tu pareja. Es su pérdida, después de todo, no la tuya.

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4. Reflexiona sobre tus propios defectos y aprende de ellos.

No existe una relación perfecta, y tal vez la que tuviste también estaba llena de fallas que llevaron a tu pareja a engañarte. Sería un buen ejercicio para ti echar la vista atrás y reflexionar sobre cómo había sido vuestra relación. Trate de buscar problemas, errores y diferencias de carácter, vea cuáles de ellos son causados ​​por usted. Identificar sus puntos débiles es importante porque así es como puede abordarlos y mejorar su bienestar en el proceso. Tienes que aprender de la experiencia, incluso si sabes por ti mismo que no hiciste nada malo que resultó en una relación fallida.

5. Evite hacer generalizaciones.

El hecho de que te hayan engañado no significa que todas tus parejas exitosas también sean infieles. Ese no es el caso a menos que te comprometas con personas que ya tienen la reputación de ser mentirosas y tramposas.

Lo mejor es que acepte las oportunidades cuando llamen a su puerta y explore estas oportunidades para que aprenda. Aferrarse a las generalizaciones solo dificulta su manera de conocer personas que no solo pueden ser una pareja potencial sino un compañero de por vida.

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6. Refúgiate en tu grupo de apoyo.

Siempre ayuda tener un grupo de apoyo. Puede que no siempre te den buenos consejos, pero están ahí para servir como un hombro sobre el que llorar, o como oídos que escucharán tus gemidos y caprichos. Cada vez que te sientas deprimido y dolorido debido a los recuerdos de que tu ex te engañó, acude a ellos y busca refugio. Pide un abrazo o compañía para la noche. Al no estar solo y al estar en compañía de las personas que nunca te han traicionado, nunca te sentirás mucho más seguro que nunca.

7. No agite la tarjeta de la víctima en público.

A algunas personas les gusta exponer su drama al aire libre, especialmente en las redes sociales. Contarían su historia sobre que fueron engañados para que el público lo supiera y pusieran su granito de arena. Si bien tales historias se han vuelto virales en Facebook, no siempre es terapéutico salir y contarle al mundo sobre su dolor.

Esto se debe a que, si bien obtienes simpatía de la gente, otros también te atacarían. Esto solo hará que te sientas peor porque sabes por ti mismo que eres la víctima de la situación. Además, ¿la fama que obtienes te ayuda a sanar tu corazón roto? No.

8. Si vas a hablar con extraños, habla con los que saben mejor.

Si sientes que necesitas hablar sobre tus sentimientos con alguien que no te conoce personalmente, ¿por qué no buscas un consejero o un psiquiatra, ya que son los que tienen la experiencia adecuada para ayudar a las personas a pasar por una prueba así? Mientras tanto, también puede buscar la guía de una persona de fe, como un sacerdote, pastor o monja que esté abierta a escuchar sus opiniones sobre el asunto.

Si bien algunas personas aprenden a perdonar y continúan la relación con sus parejas infieles, hacerlo no solo conduce a una relación poco saludable, sino también a un futuro autodestructivo. Esto se debe a que aprendes a no perdonar sino a tolerar, a adaptarte al dolor incluso si no lo mereces, hasta el momento en que ya no sientes nada. Por lo tanto, es un recurso mejor, aunque mucho más doloroso, dejar la relación después de haber sido engañado.

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