28 mayo, 2022

8 formas de resolver problemas de comunicación en tu relación

Una de las cosas más importantes pero no dichas que todos en una relación esperan de sus parejas es que las líneas de comunicación estén abiertas. Quieren que sus parejas sean honestas y veraces, sin dejar nada, ni siquiera un pequeño detalle sin importancia. Pero mientras nos comprometemos a hacer lo mismo, también tendemos a violar esta regla cardinal sin saberlo.

Pero, ¿cómo exactamente debe lidiar con los problemas de comunicación? Aquí hay 8 pequeños pasos con los que puede comenzar:

1. Acuerde un conjunto de reglas de la casa.

Al comenzar como pareja, es posible que tú y tu pareja quieran sentarse y discutir lo que esperan el uno del otro y cómo quieren canalizar sus opiniones en caso de que se topen con problemas difíciles. Esto puede parecer demasiado técnico al principio, ya que no se practica comúnmente, pero ayuda mucho.

Al hablar y acordar un conjunto de reglas de la casa para su relación, aprenden más sobre los pensamientos y opiniones de los demás, tanto como socios como individuos. Y si se aman, podrán ejercer el respeto hacia estas reglas, ya que han acordado comprometerse conjuntamente con ellas.

2. Cuando hables de expectativas, hazlo en forma de “aspiraciones”.

Contarle a tu pareja lo que esperas de él o ella puede ser muy intimidante y puede terminar sintiéndose que está obligado a hacer algo por ti. Si bien es normal que ambas partes sientan una sensación de «obligación», tal vez puedas transmitir tus expectativas de una manera un poco endulzada.

Puede abrir la discusión sobre lo que esperan el uno del otro compartiendo sus aspiraciones. Es porque tu pareja quiere sentirse involucrada tanto como tú, y compartir estas aspiraciones les permite estar más motivados para contribuir a la relación, incluida la comunicación adecuada.

3. No dé por sentado los canales de comunicación no personales.

Muchos de nosotros pensamos que, dado que hablamos por teléfono o chateamos en Facebook con nuestros socios con tanta frecuencia, nuestras líneas de comunicación funcionan muy bien. No, no siempre es así. Incluso hay casos en los que son estos mismos canales los que generan confusión en la relación.

Comunicarse a través de dispositivos tecnológicos puede ser muy conveniente, pero al mismo tiempo limitan la calidad de su conversación. Entonces sí, si quieres discutir asuntos serios que requieren una línea de comunicación sólida, hazlo en persona, cara a cara.

4. Aplicar la máxima tolerancia.

Cuando están en una relación, no significa que ustedes dos ya son dueños el uno del otro y que solo tienen que concentrarse en lo que están compartiendo juntos. Debe tener en cuenta que incluso si ya está casado, ambos todavía viven vidas separadas e individuales. Y aquí es donde entra en juego la máxima tolerancia.

La tolerancia máxima es cuando permites que tu pareja haga las cosas que le gusta hacer como individuo. Esto puede ser difícil ya que puede implicar salir con amigos, concentrarse en el trabajo y realizar otras actividades que no le conciernen. Sin embargo, las relaciones son una prueba de paciencia y confianza. Entonces, si confías en tu pareja (y viceversa), se puede lograr la tolerancia.

5. Que sea un punto para pasar algún tiempo juntos «sin aparatos».

Otra forma de superar los problemas de comunicación en una relación es liberarse del control de la tecnología por un tiempo. Esto significa ir de excursión o pasear por el parque sin dispositivos de comunicación, o nadar en la playa con los teléfonos en el maletero del coche.

Los gadgets en estos días, debido a su multitud de funciones, tienden a ser las principales distracciones en momentos en los que se supone que deben disfrutar de la compañía del otro. A menudo pasas más tiempo jugando con estos dispositivos y las aplicaciones que vienen con ellos, en lugar de darte cuenta de que tu relación ya está cayendo en una espiral descendente porque ustedes dos ya no se hablan.

6. Juega juegos mentales.

Al decir “juegos mentales”, no nos referimos a volvernos paranoicos unos a otros. Lo estamos haciendo literalmente, por medio de juegos divertidos como charadas o Cards Against Humanity, Monopoly, etc. Estos juegos fortalecen sus líneas de comunicación en pareja, ya que enfrentan acertijos juntos.

Puede que no te des cuenta fácilmente, pero a través de estos juegos, puedes ver cómo piensa tu pareja sobre una situación particular y cómo pretende resolver el problema. Ellos también los verán en ti, y a partir de ahí podrás plantear cuestiones o problemas más serios de manera que se alineen con la forma en que piensan, sienten y reaccionan.

7. No empieces la conversación con un regaño.

Todos queremos ser cortejados. Todos queremos que nuestra pareja nos haga sentir amados, adorados y nos colme de dulzura. Y queremos sentir esto más cuando nos enfrentamos a un problema en pareja.

Cuando usted y su pareja están lidiando con una determinada situación, es un gran no-no que comience la discusión con una queja. Claro, estás empezando a sentirte frustrado por cómo van las cosas, pero presionar por tu solución no es el camino a seguir. Tu pareja se romperá fácilmente y se sentirá inútil y se callará solo para mantenerte satisfecho o se dará cuenta de que él o ella ya quiere salir de la relación.

8. Sea siempre sensible a los sentimientos de los demás.

Las rupturas a menudo ocurren porque las personas involucradas en la relación ya no son sensibles a los sentimientos del otro. Priorizan su propio bienestar y tienden a resolver los problemas por su cuenta en lugar de hacerlo en equipo. También comienzan a guardar secretos entre ellos, solo para mantener todo tan bonito y delicado como parece.

Sin embargo, esta tragedia se puede evitar fácilmente si ustedes dos son sensibles a los sentimientos del otro. Esto significa que se esfuerza por reconocer las emociones, las opiniones y las soluciones propuestas de los demás para un problema, sin importar cuán fácil o difícil sea resolverlo. Al ser más sensible, sería más fácil hablar sobre las cosas, llegar a una decisión y resolver cualquier problema con el que estén lidiando como pareja.

Adivina qué:

Los problemas de comunicación siempre agravan todos los problemas encontrados en una relación. Al no trabajar en sus líneas de comunicación, es posible que no pueda disfrutar de una relación sana y estable a largo plazo.

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© Foto de Mary Fátima Berongoy, InspiringTips.com

Cuando no está de viaje, Fae Marie Esperas escribe sobre las aventuras de la vida tal como las ve. Le gusta el café con menta y tiene un gato llamado Ramón.

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