19 enero, 2022

7 maneras de dejar de ser inmaduro emocionalmente

Foto por Toa Heftiba

¿Qué significa ser emocionalmente inmaduro? En algún momento de nuestra vida, es posible que nos hayamos planteado esta pregunta mientras reflexionamos sobre nosotros mismos. Cuestionamos nuestra capacidad para sentirnos emocionalmente seguros y maduros cuando manejamos nuestras relaciones, y está bien sentirse inseguro.

Las expectativas habituales son que a medida que una persona envejece, también madura con la edad, pero ese no es siempre el caso con otras personas o incluso contigo mismo. Qué es ¿madurez? ¿Es la capacidad de declarar impuestos y criar hijos? ¿Soy emocionalmente maduro cuando lloro libremente frente a los demás?

La madurez emocional no es tan difícil de lograr, pero los pasos para lograrlo pueden ser confusos, especialmente si uno no está dispuesto a admitir que no lo es. Por eso, hemos elaborado una lista de diez formas saludables de identificar los signos y dejar de ser emocionalmente inmaduros:

1. Nunca uses las emociones como arma.

Nunca está bien usar tus emociones como arma en una discusión. Usar las emociones es como hacer trampa porque básicamente estás chantajeando o haciendo sentir culpable a la otra persona para que se rinda, y tú terminas como el ganador de la discusión. Si estás atrapado en una pelea de amantes, nunca provoques lágrimas por el bien de ganar.

En cambio, ejercita tu mente y piensa lógicamente. No permita que sus emociones tomen el control y perjudiquen su juicio. Cuente hasta diez hasta que sienta que sus sentimientos alcanzan un nivel más bajo antes de decir algo de lo que pueda arrepentirse o imponer una injusticia a su pareja.

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2. No tengas miedo de tus propios sentimientos.

Eres un ser humano, y se te permite sentir y tener derecho a tus propias emociones. Sé honesto contigo mismo y haz tu mejor esfuerzo para descubrir lo que realmente quieres, pero si no puedes, también está bien. Es normal sentirse confundido y perdido porque lo importante es que seas consciente de que estos eres lo que estas sintiendo.

Encerrar sus sentimientos y emociones en una caja y tirar la llave puede sonar como el plan perfecto para no lastimarse, pero no es beneficioso a largo plazo. Esto dificultará tu crecimiento como una persona emocionalmente estable y te alejará de cualquier relación profunda.

Foto por brenkee

3. Atrévete a decir lo que piensas.

Una vez que haya descubierto dentro de sí mismo que realmente está reconociendo sus emociones, no tenga miedo de decir lo que piensa. Deje que otros sepan cómo se siente, cómo sus palabras, acciones o incluso sus propias emociones hicieron Uds sentir hacia ellos. Puede ser algo natural para tu persona que te alejes, pero haz todo lo posible por salir de tu zona de confort.

El crecimiento significa ser vulnerable a los demás. Una flor crece a la intemperie, desafiando cualquier obstáculo que se interponga en su camino, pero al mismo tiempo, puede alcanzar el sol y recibir la lluvia, ayudándola a florecer en la mejor versión de sí misma. Lo mismo pasa con la gente. ¡Atrévete a hablar y atrévete a florecer!

4. No hagas el trato silencioso.

Es comprensible que en cualquier relación surjan peleas, sean graves o no. Cómo manejas las peleas de estos amantes es lo que determina tu madurez emocional. ¿Eres tímido, silenciando tus sentimientos y prefiriendo dar el trato silencioso hasta que el otro ceda y se disculpe, o eres tú quien habla de tu lado y habla sobre las cosas?

El tratamiento silencioso nunca es una buena solución para una pelea. ¿Por qué? Porque no hablar no soluciona nada, al contrario, solo empeorará la situación. Si tu pareja cede y se disculpa, esto no ayudará Uds crece porque te acostumbrarás a que las cosas salgan a tu manera, y eso nunca es bueno.

5. Reconocer los sentimientos de otras personas.

Ser emocionalmente maduro significa reconocer los sentimientos de otras personas y su existencia. Es bueno recordar que otros seres humanos viven en este planeta contigo y tienen sus propios sentimientos. Ellos piensan diferente a ti y no siempre estarán de acuerdo, pero está bien.

Es mejor tener en cuenta que no importa cuán acalorada se vuelva una discusión, reconoces su valor como persona y que sus sentimientos también son válidos. Les permite expresar cómo se sienten acerca de la situación y sus propias soluciones. Nunca puedes avanzar en ninguna relación si solo se consideran tus emociones.

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6. No tomes decisiones permanentes sobre emociones temporales.

Se necesitan muchas agallas para contener las emociones, especialmente en situaciones en las que quieres pelear, tirar cosas y decir cosas hirientes a tu pareja para fastidiarla. Estas peleas generalmente no terminan bien cuando una persona toma decisiones permanentes basadas solo en sentimientos temporales.

Antes de que dejes que la ira se te suba a la cabeza y declares en ese mismo momento que estás rompiendo con tu novio, trata de tener un momento para preguntarte: ¿es esto lo que realmente quiero, o solo digo esto porque esto? es como me siento ahora? Mejor piénsalo ahora que pierdes a una persona especial por completo.

Foto por Ihtar

7. Recuerda que no todo se trata de ti.

Lo último que debe hacer para ser una persona emocionalmente madura es recordar que no se trata solo de usted. Si uno no aprendió la empatía de niño, no es demasiado tarde para aprender. Todos cometemos errores, pero eso no significa que nunca podamos llegar a ser mejores de lo que somos ahora.

Ser emocionalmente maduro significa tres cosas: conocerte a ti mismo y tus verdaderas emociones, controlar tus sentimientos y pensar en los demás. De los tres, el último es el más importante porque ser emocionalmente maduro significa pensar en otras personas, no solo en uno mismo.

Consideramos cómo nuestras palabras afectarán a los demás, nuestras acciones, nuestras decisiones y cómo transmitimos nuestras emociones a los demás. Hay un gran sentimiento de consideración y cariño por otras personas que viven entre nosotros. Y si tan solo el resto se tomara un momento para evaluar esto dentro de sí mismos, entonces el mundo sería un lugar mejor.

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Carisha vive para escribir y pintar. Cuando no está haciendo ninguna de las dos cosas, es más probable que la vean acariciando perros callejeros o yendo al trabajo con botas de alta costura.

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