45 ejemplos de mantras personales para afrontar el día con confianza

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¿Tiene un mantra personal?

¿O tienes un dicho que te dices con frecuencia y que transmite un significado más profundo en tu vida?

Un mantra personal inspira y ofrece consuelo. Realiza su perspectiva y le recuerda sus objetivos. Y los mantras personales te permiten crear motivación a lo largo del día.

Entonces, si estás buscando crear algunos de estos dichos, este artículo describe 45 ejemplos de mantras personales que puedes usar: roto en categorías específicas.

Empecemos…

Mantras personales para el ejercicio

Seamos todos honestos aquí y admitamos que hacer ejercicio es difícil. Decirle no a su reconfortante cama y levantarse para hacer ejercicio son dos desafíos hercúleos. Es fácil entender por qué tantos se dan por vencidos y simplemente se quedan en la cama.

Sin embargo, no puede permitirse el lujo de posponer el ejercicio por mucho tiempo. Después de todo, un cuerpo inactivo es más propenso a lesionarse, ganar exceso de peso y, en general, volverse menos saludable.

Por otro lado, los beneficios del ejercicio regular son bastante increíbles. El CDC señala que las personas que están físicamente activas durante aproximadamente 150 minutos por semana reducen su riesgo de mortalidad por todas las causas en un 33 por ciento en comparación con las que permanecen inactivas.

El arrepentimiento no es una emoción que sentirá después de levantarse para hacer ejercicio. Pon tu mente en marcha revisando los ejemplos de mantras personales relacionados con el ejercicio a continuación.

1. Quiero moverme y hacer que las cosas sucedan : el cambio no puede comenzar sin que usted lo ponga en movimiento. Muévase, haga que las cosas sucedan y coseche las recompensas de sus esfuerzos.

2. Comencemos hoy de la mejor manera posible : asegúrese de tener un gran día comenzando de la manera correcta. Haga ejercicio a primera hora de la mañana y prepárese mejor para lo que vendrá después.

3. Debo ponerme en movimiento – Sea firme y reconozca la importancia de mantener su cuerpo sano. No aceptes excusas y empieza a moverte porque de ello depende tu salud.

4. El ejercicio es un desafío que superaré – Hacer ejercicio de forma regular resultará un verdadero desafío. Nunca olvides que eres más que capaz de asumir y superar ese desafío.

5. Estaré en mejor forma hoy que ayer – El progreso no siempre es evidente, pero está presente. Siga trabajando en su cuerpo y eventualmente verá los frutos de su trabajo.

6. Me estoy moviendo en la dirección correcta : este es un punto que debe reiterar constantemente. Ya sea que esté comenzando una nueva rutina de ejercicios o continúe con una ya establecida, se está moviendo en la dirección correcta cada vez que hace ejercicio.

7. Merezco ser más saludable – No tiene que vivir con la incomodidad que provoca la mala salud. Mejora tu cuerpo y tú mismo porque te mereces la felicidad y la salud.

8. Le debo esto a mi yo futuro – Es difícil de apreciar ahora, pero estará muy agradecido por el tiempo que pasó trabajando en su salud. Tu yo futuro merece experimentar la vida plenamente y el ejercicio te ayudará a que eso suceda.

9. No acepte excusas : el mal tiempo y el despertarse tarde se suelen citar como excusas para omitir los ejercicios. Evite poner excusas porque siempre hay una manera de mantenerse activo si lo desea.