8 agosto, 2022

45 ejemplos de mantras personales para afrontar el día con confianza

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¿Tiene un mantra personal?

¿O tienes un dicho que te dices con frecuencia y que transmite un significado más profundo en tu vida?

Un mantra personal inspira y ofrece consuelo. Realiza su perspectiva y le recuerda sus objetivos. Y los mantras personales te permiten crear motivación a lo largo del día.

Entonces, si estás buscando crear algunos de estos dichos, este artículo describe 45 ejemplos de mantras personales que puedes usar: roto en categorías específicas.

Empecemos…

Mantras personales para el ejercicio

Seamos todos honestos aquí y admitamos que hacer ejercicio es difícil. Decirle no a su reconfortante cama y levantarse para hacer ejercicio son dos desafíos hercúleos. Es fácil entender por qué tantos se dan por vencidos y simplemente se quedan en la cama.

Sin embargo, no puede permitirse el lujo de posponer el ejercicio por mucho tiempo. Después de todo, un cuerpo inactivo es más propenso a lesionarse, ganar exceso de peso y, en general, volverse menos saludable.

Por otro lado, los beneficios del ejercicio regular son bastante increíbles. El CDC señala que las personas que están físicamente activas durante aproximadamente 150 minutos por semana reducen su riesgo de mortalidad por todas las causas en un 33 por ciento en comparación con las que permanecen inactivas.

El arrepentimiento no es una emoción que sentirá después de levantarse para hacer ejercicio. Pon tu mente en marcha revisando los ejemplos de mantras personales relacionados con el ejercicio a continuación.

1. Quiero moverme y hacer que las cosas sucedan : el cambio no puede comenzar sin que usted lo ponga en movimiento. Muévase, haga que las cosas sucedan y coseche las recompensas de sus esfuerzos.

2. Comencemos hoy de la mejor manera posible : asegúrese de tener un gran día comenzando de la manera correcta. Haga ejercicio a primera hora de la mañana y prepárese mejor para lo que vendrá después.

3. Debo ponerme en movimiento – Sea firme y reconozca la importancia de mantener su cuerpo sano. No aceptes excusas y empieza a moverte porque de ello depende tu salud.

4. El ejercicio es un desafío que superaré – Hacer ejercicio de forma regular resultará un verdadero desafío. Nunca olvides que eres más que capaz de asumir y superar ese desafío.

5. Estaré en mejor forma hoy que ayer – El progreso no siempre es evidente, pero está presente. Siga trabajando en su cuerpo y eventualmente verá los frutos de su trabajo.

6. Me estoy moviendo en la dirección correcta : este es un punto que debe reiterar constantemente. Ya sea que esté comenzando una nueva rutina de ejercicios o continúe con una ya establecida, se está moviendo en la dirección correcta cada vez que hace ejercicio.

7. Merezco ser más saludable – No tiene que vivir con la incomodidad que provoca la mala salud. Mejora tu cuerpo y tú mismo porque te mereces la felicidad y la salud.

8. Le debo esto a mi yo futuro – Es difícil de apreciar ahora, pero estará muy agradecido por el tiempo que pasó trabajando en su salud. Tu yo futuro merece experimentar la vida plenamente y el ejercicio te ayudará a que eso suceda.

9. No acepte excusas : el mal tiempo y el despertarse tarde se suelen citar como excusas para omitir los ejercicios. Evite poner excusas porque siempre hay una manera de mantenerse activo si lo desea.

10. Perseveraré – Llegará el momento en que será difícil resistir la tentación de abandonar su rutina de ejercicios. Combatir ese impulso y perseverar en su lugar. Te agradecerás por haberlo hecho.

11. Estoy orgulloso de mi elección – Hacer ejercicio con regularidad es una elección. Siéntete orgulloso del hecho de que estás haciendo algo para mejorar tu salud.

Mantras personales para el éxito

¿Cuál es el secreto del éxito? La vida sería mucho más fácil si supiéramos la respuesta.

Aunque no conocemos el secreto, somos conscientes de lo que se necesita para tener éxito. Necesitamos ser motivados e inspirados para aprovechar al máximo nuestras oportunidades si queremos alcanzar el éxito.

Toma en serio los ejemplos de mantras personales a continuación y deja que te inspiren.

12. Aproveche el éxito, no lo espere : esperar su oportunidad en el gran momento no es prudente. En su lugar, aproveche las oportunidades que se le presenten y aproveche al máximo todas y cada una de las veces.

13. El éxito es alcanzable : lo es y lo experimentará eventualmente. Continúe en su camino elegido, trabaje duro, trabaje honestamente y tendrá éxito.

14. Estoy más cerca de mis metas – Habrá días en que el éxito se vuelva difícil de reconocer y cuando parezca que te estás alejando más de tus metas. No te dejes engañar porque cada día que dedicas a tu trabajo te acerca a lograr tus sueños.

15. Mis metas están al alcance : la línea de meta está a la vista, pero el sprint será difícil. Acelera el ritmo y corre a través de la cinta porque estás preparado para lograr algo especial.

16. Hoy, soy imparable : su éxito no será negado. Supera los desafíos del día porque saldrás más fuerte del otro lado y estarás preparado para un éxito aún mayor.

17. Soy la estrella de mi propia historia de éxito : es un placer ver películas inspiradoras sobre historias de éxito. Elabore su propia historia conmovedora de éxito continuando con su buen trabajo.

18. Mi trabajo duro está dando frutos – El trabajo duro dará sus frutos en algún momento. Sea paciente y continúe con lo que está haciendo. Verás los resultados muy pronto y serán increíbles.

19. Mis éxitos continuarán – Sea optimista y crea que su racha ganadora continuará. No hay razón para que se detenga si continúas trabajando.

20. Quiero inspirar – Tu éxito no solo será tuyo para que lo aprecies. Aquellos que afronten los desafíos después de usted estarán motivados por su éxito.

21. Puedo lograr mis metas – Cree en ti mismo sin vacilar. Conoces tus capacidades mejor que nadie. El éxito se realizará si continúa.

22. Estoy orgulloso de mis logros – Siéntete orgulloso de lo que has hecho. Tener éxito no es poca cosa y mereces disfrutarlo.

Mantras personales para la ansiedad

La ansiedad no es solo algo que le afecte la cabeza. Según WebMD, preocuparse constantemente y albergar sentimientos de ansiedad puede provocar problemas físicos. Los dolores musculares, las náuseas y la dificultad para respirar son algunos de los signos de que te estás volviendo ansioso.

Debes tomar el control de tu ansiedad y controlarla tanto como sea posible. Repetir los siguientes ejemplos de mantras personales puede ayudar.

23. I'm Loved – Es algo que olvidamos de vez en cuando, pero hay personas que nos aman. Sentirse ansioso y sin confianza es comprensible. No olvides que hay personas que te amarán y aceptarán sin importar lo que suceda.

24. Mi vida importa – No eres una carga, un inútil o algo parecido a esas cosas horribles. Eres una persona maravillosa que es valorada y amada. Tenga esto en cuenta cuando esté luchando con sentimientos de ansiedad.

25. El fracaso no me definirá – El fracaso es una píldora amarga de tragar. Sentirse deprimido después de experimentarlo está más que justificado. Aun así, mantén la cabeza en alto porque un tropiezo no te definirá.

26. Soy más que mis errores – Ser humano significa que eres susceptible de cometer errores. Nadie pasa por la vida sin equivocarse. Es la forma en que reconoces y respondes a tus errores lo que significará más a largo plazo.

27. Puedo redimirme a mí mismo – Reconocer tus errores es importante, pero no te detengas en ellos. Pon más energía en redimirte y compensa tus errores.

28. Seré mejor – La superación personal sucederá si te mantienes dedicado. No se preocupe por el tiempo que lleva y simplemente concéntrese en cómo puede mejorar como persona.

29. Estaré bien – Los malos tiempos no durarán para siempre. Lograrás superar esta dura prueba y serás más sabio al experimentarla.

30. Tengo el control – Las cosas pueden salirse de control rápidamente si las dejas. Mantenga la calma, respire hondo y recuerde que todavía tiene el control de su vida.

31. Más oportunidades aguardan – Lamentarse las oportunidades perdidas es un hábito terrible en el que puede encontrarse involucrado con demasiada frecuencia. Mantenga la cabeza baja durante demasiado tiempo y podría perder las grandes oportunidades que se le presentan.

32. No me negarán : las fallas solo pueden retenerte si las permites. Aún puede volver a poner los pies en el camino previsto y continuar su viaje hacia el éxito.

33. Creo en mí mismo – Sé tu mayor fan. Anímate incluso cuando nadie más lo hará. Te sorprenderá lo mucho que puedes superar cuando mantienes esa firme creencia.

Mantras personales para la felicidad

La vida es más fácil de manejar cuando tienes una sonrisa en tu rostro. Adquiera el hábito de recordar las cosas buenas de su vida. Centrarse en las cosas que te hacen feliz también cambiará tu perspectiva para mejor.

Presta atención a los mantras personales para la felicidad a continuación y mira si pueden darte una razón para sonreír.

34. Merezco ser feliz – Cada uno de nosotros merece ser feliz. No te alejes de esa creencia y aférrate a ella con mucho cariño.

35. Tengo una buena vida : puedes perder la perspectiva fácilmente si sigues comparándote con los demás. Es posible que seas feliz a tu manera y aún puedes tener una vida que tenga mucho significado.

36. Mis alegrías son abundantes – Mi vida va bien en este momento y no quiero perder de vista ese hecho. Ojalá nunca se me acabaran las razones para sonreír.

37. Determina mi felicidad – La felicidad no tiene que cumplir con ningún estándar. Si sabes en tu corazón que estás abrumado por la felicidad, no hay necesidad de negarlo.

38. Estoy contento con mi vida : no todos necesitan fama, poder o montañas de dinero para ser felices. Considérese uno de los afortunados si realmente se siente satisfecho con su vida. Tómate el tiempo para saborear tu vida feliz.

39. Encontraré mi felicidad – ¿Te sientes infeliz en este momento? Eso no durará. Continúe por el camino deseado y pronto encontrará su felicidad.

40. Perseguiré mi felicidad – No importa si te lleva mucho tiempo entender qué te hace verdaderamente feliz. Lo que importa es que busques tu fuente de felicidad de todo corazón y te salves de cualquier sentimiento de arrepentimiento.

41. Ser feliz es lo que quiero ser – No tienes que justificar tu comportamiento alegre. Es lo que realmente eres y debes sentirte libre de aceptarlo.

42. Mi felicidad es ilimitada – A veces, simplemente no puedes evitar sonreír por lo feliz que estás con tu vida. Es una sensación maravillosa que debes apreciar tanto como puedas.

43. My Happiness Is Genuine : hay personas que pueden cuestionar si estás realmente contento o feliz con tu vida. Recuerda que sus opiniones nunca invalidarán la alegría que sientes en el fondo de tu corazón.

44. Difundiré mi alegría – Pocas actividades son tan nobles como querer hacer felices a los demás. Tal vez sea imposible hacer más felices a todos los que te rodean, pero ciertamente puedes intentarlo.

45. Viviré y buscaré la alegría – Buscar constantemente razones para sonreír es una buena forma de vivir. Aprovecharás al máximo tu vida adoptando ese mantra.

Reflexiones finales sobre ejemplos de mantras personales

Los mantras personales pueden hacer mucho para cambiar nuestra actitud y perspectiva. Francamente, es asombroso ver cómo las palabras pueden tener un peso y un significado tan increíbles.

En diferentes puntos durante su viaje personal, encontrará desafíos. Tal vez sea un desafío que se presenta en forma de experimentar un fracaso o perder la motivación. Esos desafíos pueden tragarte por completo si los dejas.

En esos momentos, es importante controlar y repetir un mantra personal en el que realmente crees. Deja que tu mantra personal te recuerde el cosas que realmente importan y enfrente esos desafíos con renovada confianza.

Santiago Barlau

Santiago Barlau

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