26 mayo, 2022

30 formas de perdonarte a ti mismo y dejar atrás el pasado

Foto de Clem Onojeghuo

¿Has lastimado a alguien que amas por decisiones equivocadas? ¿Estás siendo atormentado por la culpa por los terribles errores que has cometido?

Lo que las ‘víctimas’ y los ‘comentaristas’ no saben es que la tortura que experimentan quienes cometieron el ‘crimen’ suele ser el doble o el triple del sufrimiento que atraviesan las ‘víctimas’. Aparte del dolor de perder la confianza de las personas importantes para ellos y los juicios que otros les lanzan, también sufren de culpa y arrepentimiento.

Sí, todo error tiene una consecuencia y hay que afrontarla. Sin embargo, sepa que, como todos los demás, usted merece una segunda oportunidad en la vida. Hay más en ti que tus fracasos.

Espero que estas 30 formas de perdonarte a ti mismo y dejar atrás el pasado puedan ayudarte a ver más allá de la autocondena.

1. Supéralo.
Deja de culparte a ti mismo. Lo hecho, hecho está, por lo que el juego de culpas no tiene sentido. Ya pasó, y castigarte a ti mismo no cambiaría nada.

2. Tómese un descanso.
Está bien tomar un descanso de la conmoción. Permítete encontrar descanso yendo a otro lugar durante varios días o semanas. Si es posible mientras está fuera, no revise las redes sociales y corte cualquier forma de comunicación que permita que sus atacantes se comuniquen con usted.

3. Pídele perdón a Dios.
No importa cuán grande haya sido tu error, Dios es fiel y justo al perdonar a aquellos que se arrepienten genuinamente y piden perdón.

4. Sé humilde para pedir perdón a la persona o personas a las que lastimaste.
Ya sea que te perdonen o no, enfréntalos con valentía y discúlpate sinceramente. Acepta lo que tengan que decir.

5. Perdona a quienes te causaron dolor.
Si quieres ser perdonado por Dios y por aquellos a quienes has lastimado, entonces perdona a los que te han hecho daño también.

6. Deja de recordar tus errores.
Meditar sobre tus fracasos solo te llevará a la depresión. Deja de pensar en lo que pasó.

7. Enfoca tu atención en cosas productivas.
Para evitar que tu mente se detenga en el pasado, concéntrate en tu trabajo, estudios o cualquier actividad que sea productiva.

8. Encuentra fuerza en el apoyo de tu familia y amigos.
Sé fuerte por aquellos que continúan apoyándote a pesar de lo sucedido. Deja que tu familia y amigos te consuelen.

9. Aprende tu lección.
Cargar lo sucedido a la experiencia. obtener sabiduría de ella para que puedas ser una mejor persona.

10. Nunca vuelvas a cometer el mismo error.
Aprendiendo de lo sucedido, decide no volver a cometer el mismo error. Descubre cómo puedes evitar que vuelva a ocurrir.

11. Filtra las críticas que la gente te lanza.
No puedes controlar lo que la gente dice de ti, pero puedes controlar cómo te afectan las palabras. Solo eche un vistazo a cómo las celebridades lidian con sus bashers. Los ignoran.

12. Empezar de nuevo en un nuevo entorno.
Si es necesario, decida mudarse a otra ciudad, lugar de trabajo o escuela. Comienza una nueva vida lejos de tu pasado.

13. Reinvéntate.
Ser capaz de arreglarse es una señal de que está mejorando. Como simbolismo de tu nuevo yo, puedes hacerte un nuevo peinado o cambiar tu guardarropa.

14. Sé el animador y protector número uno de ti mismo.
No te hundas en la autocompasión pensando que nadie se preocupa por ti. Cuídate y defiéndete incluso cuando nadie más lo haga.

15. No base su autoestima en la percepción que los demás tienen de usted.
Lo que otros digan de ti no importa. Nadie te conoce mejor excepto Dios y tú mismo, por lo que eso significa que nadie más puede medir con precisión tu verdadero valor.

16. Saber que todo el mundo falla de una forma u otra.
¿Por qué pensar que eres la forma de vida más baja de la tierra cuando todos los humanos son igualmente imperfectos? No pienses que eres inferior por tu fracaso. Todo el mundo comete un error.

17. Concéntrate en el futuro.
Deja de vivir en el pasado. Mira más allá del presente doloroso. Encuentra esperanza en lo que depara el futuro.

18. Usa tu experiencia para enseñar o animar a otros.
Ayuda a otros a evitar el mismo sufrimiento que atraviesas ahora. Anímelos a no cometer el error que usted cometió.

19. Toma cada nuevo día como una segunda oportunidad.
El hecho de que todavía te despiertes cada mañana es una señal de que Dios aún no ha terminado contigo. Abraza las segundas oportunidades en la vida.

20. Mantente inactivo en las redes sociales.
La plataforma favorita de los bashers son las redes sociales. Puede desactivar sus cuentas mientras tanto mientras espera que el problema se calme.

21. Sea amable consigo mismo.
Deja de odiarte y castigarte. Ya has pasado por mucho.

22. Acepta la consecuencia de tus errores con sensatez.
No tome represalias si sus ‘víctimas’ dicen cosas duras contra usted. No puedes culparlos por estar enojados contigo. Maneja humildemente su ira.

23. No reprimas el dolor.
Llora todo lo que quieras. Encuentra a alguien con quien hablar sobre cómo te sientes.

24. No dejes que tu error te defina.
Sí, es posible que hayas cometido un terrible error, pero seguro que hay muchas cosas buenas que también has hecho. Cometer un error es parte del ser humano, solo una parte.

25. Disciplina tu mente.
Pensar demasiado hace que sea muy difícil seguir adelante. Controla tus pensamientos para que puedas evitar recordar lo que pasó.

26. Encuentra esperanza y consuelo en las promesas de Dios.
Lea la Biblia, particularmente los Salmos. Encontrarás un montón de versículos alentadores que nos aseguran las promesas de Dios incluyendo sanidad y restauración.

27. Busque asesoramiento.
Si estás pasando por una depresión severa y crees que estás a punto de dejarlo, sé valiente y pide ayuda a consejeros profesionales o espirituales. Ellos pueden guiarlo a través de este difícil proceso.

28. Rodéate de personas optimistas.
Las personas de mentalidad positiva te influirán para que ser positivo acerca de la vida también. Ellos le ayudarán a ver el lado positivo de su situación.

29. Sepa que Dios todavía lo ama.
Ninguna cantidad de fracaso o error puede cambiar el amor de un padre por sus hijos. Dios es su Padre celestial.

30. Entrega tu carga a Dios.
Que Él lo tome desde allí. Dios no solo dará un giro de 180 grados a tu vida. Él puede usar tu fracaso para cambiar la vida de muchos que pasan por la misma lucha.

Tu vida no termina aquí
No dejes que la culpa, el arrepentimiento y la autodecepción te hagan perder la fe en ti mismo. Puede que hayas caído tan profundo, pero las manos de Dios no son cortas para no poder alcanzarte. Deja que Él te recoja. Elige corregir tus errores y mejorar tu vida. No te rindas.

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Joan es una bloguera independiente a la que le encanta escribir sobre desarrollo personal. También le encanta aprender y enseñar idiomas. Graduada en Artes de la Comunicación, ahora cursa una maestría en Enseñanza de Idiomas. Le gusta la fotografía móvil, escribir poemas y leer por placer.

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