27 mayo, 2022

29 señales de una relación potencialmente tóxica

Foto por Cristóbal Windus

Las personas tóxicas existen en casi todas partes: en el trabajo, en tu círculo de amigos, en tu familia e incluso en tu relación. A veces, esta persona tóxica es la más difícil de tratar porque la has elegido para amarla con todo tu corazón.

Hay momentos en que las personas piensan que son una de las pocas personas afortunadas que merecen amor, solo para descubrir que lo que tienen nunca fue real. La mayoría de las veces, ya es demasiado tarde para darse cuenta de que lo que han confundido con amor finalmente los ha arruinado.

No hay necesidad de sentirse mal porque solo somos humanos llenos de amor y, a veces, nuestro gran corazón nos ciega a lo que realmente está sucediendo frente a nosotros.

¿Cómo sabrás que estás en una relación tóxica?

Observará fácilmente estos signos obvios (pero a veces casi imperceptibles):

1. Ser leal significa no salir más con tus viejos amigos.

¿Te han acusado de hacer trampa solo porque saliste a tomar una copa con tus viejos amigos? ¿Qué tal si te llaman infiel solo porque respondiste un mensaje de texto amistoso? La lealtad nunca significa que no puedes hablar con nadie más que con tu pareja (SO). Si te dicen lo contrario, entonces sabes que algo debería cambiar.

Querer estar siempre juntos es diferente a cerrar tu mundo para poder dedicarle todo el tiempo a tu pareja. Tenga en cuenta que una relación se compone de dos individuos completos. Se supone que tu mundo está completo y estás en una relación porque estás listo para compartir esta integridad con los demás.

No se deje engañar por el efecto aparentemente dulce de la idea de «tú eres mi mundo». Mantén los otros círculos de tu vida funcionando mientras mantienes tu relación. Si alguno de los círculos de su vida se cierra a la fuerza debido a su relación, se está ahogando. Sepa que no es saludable.

2. Siempre te dicen que te pongas esto y no aquello.

Imagínese si ya no puede usar su estilo porque es demasiado «revelador» y «coqueto». Algunos pueden decir que tu pareja es simplemente sobreprotectora, y otros incluso piensan que es lindo, pero si lo piensas bien, tu estilo personal es una expresión de ti mismo. Limitarte de esta libertad es incorrecto e innecesario.

3. Has perdido la confianza en ti mismo.

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste fuerte y confiado? Cuando tu relación te hace perder la autoestima y te convierte en una persona tímida, socialmente ansiosa y renuente, entonces algo debe haber salido mal en el camino.

“¿Cuáles son mis defectos?”

“¿Soy digno de ser reemplazado?”

«¿No soy suficiente?»

Esos son solo algunos ejemplos de preguntas que te haces a ti mismo si tienes dudas mientras estás en una relación. Si su pareja está volteando la mesa y haciendo que usted y sus defectos sean una excusa para encubrir los actos sucios en los que participó, reconsidere su relación. Las parejas aceptan los defectos del otro y se ajustan si los ajustes son justificables y necesarios. No se supone que los problemas se utilicen para degradar los valores intrínsecos de cada uno.

4. Siempre te insultan y te insultan cuando están enojados.

Es normal que las parejas peleen y discutan. Sin embargo, alguien que realmente te ama ni siquiera se atreverá a ponerte nombres terribles que afectan la forma en que te ves a ti mismo y te lastiman hasta la médula. Lo más terrible es que cuando todo esté dicho y hecho, vendrán a ti como si nada hubiera pasado. Sin disculpas, sin remordimientos, nada.

5. No puedes salir solo a menos que estén juntos.

¿Yendo afuera? Si alguna vez te han llamado mala novia (o novio) porque puedes divertirte y planear una salida nocturna sin tu pareja, entonces tienes que reexaminar tu relación. Sin embargo, si mutuamente quieren estar siempre juntos, ¿por qué no?

Foto de StockSnap

6. Te sientes atrapado.

Ese sentimiento de impotencia de estar en una situación de la que nunca puedes escapar puede ser emocionalmente agotador. Te sientes atrapado y solo, e incluso el mero intento de contarles a tus amigos cercanos y miembros de tu familia cómo te va se considera una forma de traición, al menos según tu pareja.

7. Tienes miedo por tu vida cada vez que has hecho algo mal.

No tienes las peleas normales que suelen experimentar las parejas y, en lugar de una discusión constructiva, te reprimen física y emocionalmente. La mayoría de las veces, siente miedo por su vida porque las discusiones suelen ser ruidosas, violentas y emocionalmente traumáticas.

8. Ya no te crees digno de nada.

Las relaciones tóxicas a menudo pueden convertir a las personas en individuos sin vida y deprimidos. La mayoría de las veces, ni siquiera se considerarían a sí mismos como alguien digno de amor y respeto. Aceptarían cualquier cosa que se les arroje, siguiendo y obedeciendo lealmente los deseos de su pareja, incluso si está en contra de los suyos.

9. Tus sueños son infravalorados y tus ambiciones ridiculizadas.

Algunos tipos de relaciones a menudo vienen en esta forma. Cuando tu pareja menosprecie tu ambición y piense que tu sueño es demasiado simple y superficial, sabrás que estás en presencia de una persona condescendiente y tóxica.

Debes mantener los círculos de tu vida en marcha y también debes seguir alcanzando tus sueños. Se supone que tu pareja te apoya y te ayuda a lograr esos sueños.

Si tu pareja considera que tus sueños son basura, si él o ella no te apoya, o peor aún, si te pide que renuncies a tus sueños, estás en una relación tóxica. Tus sueños son parte de lo que te mantiene con vida. Son parte de lo que eres. No dejes que nadie te los quite.

Cree en ti mismo y encuentra a alguien que anime tus victorias, grandes o pequeñas.

10. No puedes participar en la toma de decisiones.

No tienes voz en asuntos relacionados no solo con tu relación sino también con decisiones personales. Las parejas tóxicas suelen convencerte de que no eres capaz de tomar buenas decisiones y que deberían ser ellas las que decidan por ti.

11. Siempre te culparon, incluso si es claramente su culpa.

No asumen la responsabilidad y, a menudo, te culpan por todo lo malo que sucede en tu relación. Cada vez que se los encuentra culpables de hacer algo malo, siempre encontrarán una manera de cambiarlo y hacerte sentir responsable.

12. Experimenta abuso emocional y físico.

La mayoría de las parejas maltratadas a menudo ignoran este signo obvio y a menudo mortal de una relación tóxica. Si eres abusado constantemente, física y emocionalmente, haz algo al respecto. A veces puede dar miedo hacer un movimiento, pero es la única forma de salvarse antes de que sea demasiado tarde.

13. No importa cómo te sientas y solo estás exagerando.

No puedes ser negativo y no puedes estar triste; mostrar estas emociones indeseables se considera una pérdida de tiempo y energía. ¿Alguna vez has escuchado lo mismo antes? Todo esto es incorrecto y engañoso. Está bien llorar y sentirse triste a veces, y cualquier persona que no respete eso debe ser expulsada de su vida.

14. No puedes decir NO ni sufrir las consecuencias.

Cuando ya no tienes la opción de negarte y decir NO, entonces sabes que es hora de huir y nunca mirar atrás. Date cuenta de que tienes todo el derecho a decir NO, a protestar contra algo con lo que no te sientes cómodo haciendo, a rechazar algo que no quieres.

15. Los celos de acusaciones infundadas siempre sacan lo peor de tu pareja.

Una actitud obsesiva de encontrar incluso la más mínima razón para estar celoso es donde las personas tóxicas son buenas. Observarán e investigarán todo lo que hagas hasta que ya no quieras hacer nada para que se sientan a gusto.

16. Te olvidas de amarte a ti mismo y de cuidarte.

Si “amas” tanto a tu pareja que incluso te olvidas de cuidarte a ti mismo, ya no es saludable. Tienes que reconocer tus propias necesidades y tomarte el tiempo para cuidar de ti mismo. Tu mundo no debe girar en torno a tu pareja ni a nadie.

17. Has cambiado mucho, y no para mejor.

Ya no eres la persona alegre y optimista que alguna vez fuiste. Si ha notado cambios en su personalidad, y si la mayoría de estos cambios no contribuyen a convertirlo en una mejor persona, tómese el tiempo para dar un paso atrás y reevaluar dónde se encuentra. ¿Te lo mereces? ¿Realmente sientes que perteneces aquí?

Foto de doodleroy

18. Discutes incluso por las cosas más pequeñas.

¿Conviertes los problemas insignificantes en un gran problema? Es posible que desee tomar eso como una señal de que está en una relación tóxica. Puede mostrar que su objetivo como pareja ha cambiado. De disfrutar de la compañía del otro y querer crear recuerdos preciosos cuando están juntos, su objetivo ahora podría ser cómo alejarse de su pareja o cómo arruinar el día de su pareja. Entonces, cuando convierta la discusión sobre qué película ver en un gran problema, evalúe lo que está sucediendo en su relación.

No tienes idea de cómo llegaste allí, pero de repente te encuentras en un círculo interminable de peleas con tu pareja. Todos los días te parecen iguales, un tema en particular o incluso una conversación insignificante desencadenaría un balde lleno de emociones que los llevaría a los dos a pelear el uno contra el otro. Si se siente cansado, temiendo e incluso anticipando cada pelea, entonces es hora de detenerse.

19. Eliges tu orgullo antes que salvar tu relación.

Sí, las discusiones son normales en las relaciones porque sois dos personas diferentes. ¿Cómo sabrás cuando esos argumentos señalen que estás en uno tóxico? A ver si nadie quiere ceder. Si ahora la prioridad es ganar la discusión y no salvar la relación, es posible que te encuentres en una tóxica. Recuerde que en una relación saludable, las parejas hacen las paces y llegan a un compromiso para abordar el problema mientras protegen los sentimientos del otro. Si elige proteger su orgullo en lugar de proteger la relación, es posible que ya no tenga una relación saludable.

20. Estás siendo utilizado.

Otro factor a tener en cuenta para saber si estás en una relación tóxica es el uso. ¿Tu pareja te ve como su cuenta bancaria? ¿Es usted siempre el que se le pide que compre todo lo que él o ella necesita? Sí, pueden ayudarse financieramente, pero es una historia diferente cuando ya se les pide que paguen incluso las necesidades básicas.

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21. Ahora consideras correctas las cosas que en realidad no lo son.

¿Consideras ahora que engañar está bien y asumes que es normal que tu pareja llene tus imperfecciones usando a otra persona? ¿Toma ahora el abuso emocional como algo normal porque está convencido de que el problema es culpa suya? Si su concepto del bien y el mal se vuelve borroso, reconsidere su relación. Puede que ya sea tóxico.

22. Sus derechos son ignorados.

Incluso cuando estás en una relación, tus derechos permanecen. Por ejemplo, si eres mujer, tienes derecho a decidir qué quieres que pase con tu cuerpo. Si empiezas a construir una familia con tu pareja, ese derecho se mantiene. Eso significa que nadie puede obligarte a concebir si no quieres. Si se hace caso omiso de ese derecho, considéralo una bandera roja.

23. Te perdiste en el proceso.

¿Prefiere ahora jugar juegos en línea a leer libros debido a su pareja?

¿Bebes ahora alcohol incluso si en realidad no lo haces para poder hacerte amigo de los amigos de tu pareja que son grandes bebedores?

Intentar cambiar por tu pareja no está mal, y no hay nada de malo en probar cosas nuevas. Sin embargo, si ya no sabes quién eres sin tu pareja, es posible que hayas renunciado demasiado a ti mismo.

Foto por yuris alhumaydy

24. Te engaña constantemente.

No te dolió tanto la primera o la segunda vez que te lo hizo, pero ahora te das cuenta de que esto sucede con más frecuencia de lo que deseabas. De hecho, ¡esto no debería estar sucediendo en absoluto! Un tramposo en serie no es un…

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