26 mayo, 2022

20 formas inteligentes de ser un mejor pensador

Foto por beludise

Ser pesimista puede afectar en gran medida la forma en que responde a las situaciones, ya que puede llevarlo a la desesperación o la depresión. Además, puede tener un efecto negativo en la forma en que socializas con las personas. Podría causar problemas de confianza y cinismo.

Para que puedas mejorar tu mentalidad hacia las circunstancias y las personas que te rodean, debes disciplinarte para ser un mejor pensador. Puedes seguir estas 20 formas inteligentes de hacerlo.

1. Sea optimista en todo momento.
Elija pensar positivamente todo el tiempo. Cualquiera que sea la situación, siempre crea que algo bueno saldrá de ella, por supuesto, con las acciones correctas de su parte. Esto le ayudará a evitar estar estresado.

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2. Controla tu mente para que no piense demasiado.
Pensar demasiado es el producto de demasiada preocupación y eventualmente puede conducir a la ansiedad y la depresión. La mejor manera de evitar pensar demasiado es mantener la mente ocupada con cosas productivas. Cada vez que sienta la tentación de pensar demasiado, inmediatamente desvíe su atención a otra cosa.

3. Enfoca tu mente en lo que haces ahora.
Para ayudarte a alcanzar la excelencia en todo lo que haces, entrena tu mente para que siempre se concentre en lo que estás haciendo en este momento. Si estás estudiando, entonces controla tus pensamientos y deja de pensar en qué comer este almuerzo.

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4. Lee, lee y lee.
La lectura le ayudará a obtener más información. Las ideas que aprenda se agregarán a su conocimiento de stock. Puede recuperarlos cuando sea necesario, especialmente cuando tenga que hacer juicios cruciales y soluciones prácticas.

5. Sopesar primero las posibles consecuencias de una decisión.
La toma de decisiones inteligente implica un buen juicio de los posibles resultados de sus opciones. Es posible que no pueda predecir el resultado exacto de cada decisión, pero pensar en el futuro le dará una visión de lo que podría suceder si elige un camino en particular.

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6. Mire hacia adelante.
Sea un visionario de lo que quiere lograr en un período determinado. Tener objetivos específicos y planificar cómo lograrlos ayudará a que tu mente se concentre en lo que es productivo y necesario.

7. Extraer el oro de las buenas intenciones.
Evite sospechar de todos, ya que esto generará problemas de confianza. En cambio, elige siempre ver lo bueno en los demás. A menos que hayas probado que son culpables de hacer algo mal, dales el beneficio de la duda.

8. Aprende el arte de vaciar la mente.
Hay momentos en los que necesitas despejar tu mente de todo, especialmente cuando estás a punto de ser superado por el estrés o la ansiedad. Esto no es fácil de hacer, pero practicar la meditación te ayudará a lograr este estado de despejar los pensamientos. Esto te ayudará a relajarte.

9. Haga ejercicio con regularidad.
El ejercicio regular puede ayudar a que la sangre circule bien y llevar suficiente oxígeno a todas las partes del cuerpo, incluido el cerebro. Esto da como resultado mejores funciones cognitivas, lo que significa que su mente estará en un mejor estado para crear juicios sólidos.

10. Juega juegos mentales.
Jugar al ajedrez, el cubo de rúbricas, las aplicaciones de juegos mentales móviles y otras actividades que desafían el cerebro no solo mantendrán su mente alerta incluso a medida que envejece, sino que también pueden ayudar a prevenir enfermedades cognitivas, como el Alzheimer. Estos juegos también pueden ayudarlo a desarrollar habilidades de pensamiento estratégico y crítico.

11. Duerma lo suficiente.
Seguro que sabes cómo es cuando tienes que ir a la escuela o al trabajo y no has podido dormir lo suficiente la noche anterior. La falta de sueño te vuelve irritable y distraído porque tu cuerpo y tu cerebro se han quedado sin energía, por lo que demandan descanso. Esto resultará en un mal juicio.

12. Elige ser agradecido.
Mirar el lado positivo de la vida evitará que las circunstancias negativas te desanimen fácilmente. En lugar de concentrarte en los problemas, decide estar agradecido por las cosas buenas o las bendiciones que has recibido.

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13. Sal con gente madura.
Si quieres ser más sabio, entonces rodéate de personas que consideres sabias. Elige salir con amigos que sepas que son maduros para su edad, aquellos que no toman decisiones imprudentes y en cuyos juicios confías.

14. Trata cada problema como una oportunidad para crecer.
Si piensas en los problemas como obstáculos para tu felicidad y éxito, podrían desanimarte fácilmente. Sin embargo, si piensas en ellos como oportunidades para ejercitar tu fe, mejorar tus habilidades para resolver problemas y crecer en sabiduría, paciencia y resistencia, entonces serás positivo al enfrentarlos.

15. Sé agradecido por los fracasos y las malas experiencias del pasado.
Puede que aún no lo veas, pero algún día estarás agradecido de haber pasado por tu pasado, sin importar cuán doloroso o decepcionante haya sido. Una vez que hayas sanado, te darás cuenta de que te convertiste en una persona más fuerte gracias a esas experiencias que te enseñaron lecciones valiosas.

16. Deja de recordar el pasado.
No dejar ir el pasado te impedirá seguir adelante. La amargura no desaparecerá y seguirá afectando tus pensamientos. En lugar de poder concentrarse en cómo puede ser productivo, su mente se detendría en sus ‘qué pasaría si’ y ‘si tan solo’.

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17. Filtra lo que escuchas.
No aceptes todo lo que escuchas de otras personas o estarías pensando constantemente en lo que otros dicen de ti. Ya sean opiniones o críticas, evalúa cuáles son constructivas, verdaderas y beneficiosas.

18. No seas demasiado crítico.
Las personas críticas siempre ven lo negativo en todo y en todos, por lo que solo unas pocas personas quieren estar cerca de ellos. Ser demasiado crítico hará que confíes menos en las personas en el trabajo e incluso en las relaciones porque tendrás la noción de que nadie puede hacer las cosas bien como tú.

19. Conténtate con lo que tienes actualmente.
Sí, debe aspirar constantemente a metas más altas y esforzarse por lograr cosas más grandes. Sin embargo, mientras aún no has llegado allí, sé agradecido por lo que tienes actualmente. Valora los pequeños logros y utilízalos como motivación para seguir avanzando.

20. Cree en el poder de la oración.
Puede que no tengas el control de las cosas que te rodean, pero confía en que hay alguien allá arriba que sí lo tiene. Si crees que Dios escucha las oraciones y que tiene el poder de hacer que las cosas funcionen para tu bien (Romanos 8:28), entonces deja de lado tus miedos y ten esperanza. Al igual que la meditación, la oración tiene el poder de limpiar tu mente de la ansiedad y darte paz.

El poder del pensamiento

Tus pensamientos tienen un gran impacto en tu vida en general. Pueden afectar sus decisiones, acciones y relaciones. Por esta razón, necesitas cultivar una mente sana para una forma sana de pensar.

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Joan es una bloguera independiente a la que le encanta escribir sobre desarrollo personal. También le encanta aprender y enseñar idiomas. Graduada en Artes de la Comunicación, ahora cursa una maestría en Enseñanza de Idiomas. Le gusta la fotografía móvil, escribir poemas y leer por placer.

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