¿Recién salido de una ruptura? ¿Tienes miedo de no poder soportar el dolor y la soledad en las próximas semanas? Bueno, es cierto que esta es una fase frágil, y si no se trata adecuadamente, puede terminar deprimida.
Para que puedas superar la soledad, aplica las siguientes formas en tu vida. Ningún consejo lo ayudaría a resolver el problema en un instante, pero si combina todos estos, podría obtener un resultado más rápido y positivo.
1. Date cuenta de que nadie te quiere más que tu familia.
Puede que no tengas novio o novia ahora, pero si todavía tienes una familia que te apoya pase lo que pase, entonces eres bendecido. En lugar de desperdiciar tus lágrimas pensando en tu pérdida, agradece a estas personas que todavía están ahí para ti. Descubra cómo puede maximizar su tiempo con ellos.
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2. Visita y sal con tus padres con más frecuencia.
Si vives lejos de tus padres, establece un horario regular para visitarlos y pasar tiempo con ellos. O si todavía viven juntos bajo el mismo techo, planeen tener citas con ellos. Puedes hacer un picnic en el parque o invitarlos a ver una película el fin de semana.
3. Vínculo con sus hermanos.
Algún día, tú y tus hermanos tendrían sus propias familias que estarán tan ocupados para reunir en un año. Mientras puedas, únete a ellos y hagan cosas memorables juntos. Puedes sorprenderlos visitándolos en su apartamento o secuestrarlos para una cena.
4. Organiza mini-reuniones con tus primos.
Tus primos son los hermanos que nunca tuviste. Si se han distanciado mientras crecían debido a la distancia y la falta de reuniones, tome la iniciativa de volver a conectarse con ellos. Invite a los que están cerca a una cena pequeña o a una charla con una taza de café.
5. Sal con tus amigos.
No importa lo ocupado que estés, no olvides pasar el rato con tus mejores amigos. No tienes que gastar mucho para traer de vuelta los viejos tiempos divertidos. Un maratón de películas o una fiesta de pijamas en una de sus casas durante el fin de semana será suficiente.
6. Organice una reunión con amigos de la escuela secundaria o la universidad.
¿Cuándo fue la última vez que te reuniste con tus amigos de la escuela secundaria o la universidad? ¿Los extrañas? ¿Qué pasa si creas un chat grupal (en caso de que aún no haya ninguno) para tu sección y comienzas a planificar una reunión?
7. Use las redes sociales para conectarse con sus seres queridos lejos de usted.
En lugar de usar Facebook u otras cuentas de redes sociales para acechar a tu ex, ¿por qué no usarlas para conectarte con tu familia, parientes o amigos que están lejos de ti? Con la avanzada tecnología de Internet, ya no hay excusa para mantenerse en contacto con las personas que le importan. Un simple chat o videollamada puede aliviar tu soledad y la de ellos.
8. Evite estar solo.
Especialmente si tienes una tendencia suicida, no te permitas estar solo en una habitación o casa por mucho tiempo. Si vive solo, ¿por qué no invitar a un familiar o amigo a quedarse con usted (ya sea gratis o con gastos mínimos de casa compartida)? O puede mudarse temporalmente (o permanentemente) a la casa de un familiar o amigo.
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9. Manténgase rodeado de gente divertida y positiva.
Una de las formas de mantener alejado el blues es estar con personas ruidosas y graciosas. Pueden ser tus amigos, colegas o familiares. Pueden mantenerte entretenido y de buen humor a través de sus bromas y su disposición alegre.
10. Permítete conocer nuevos amigos.
Si crees que has tenido pocos amigos en los últimos años porque la mayoría de tus viejos amigos han emigrado, ¿por qué no te abres a tener nuevos amigos? Cuando esté en fiestas, sea un iniciador de sonrisas y conversaciones con aquellos con los que se encuentre. También puedes participar en actividades organizacionales o comunitarias que te permitirán conocer gente nueva.
11. Sal de tu caparazón.
Otra forma de ganar más amigos y alejarte de la soledad es venciendo la timidez. Ser tímido te impide acercarte a la gente e iniciar amistades. Enséñate a ser más accesible y amigable para que puedas atraer a más personas hacia ti.
12. Estar involucrado en una organización.
También puede unirse a una organización que comparte su visión y convicción. Podría ser una organización benéfica, ministerial, socio-cívica, ambiental o cualquier cosa que esté cerca de tu corazón. Participar activamente lo mantendrá ocupado por una causa positiva y productiva, y además podrá ganar nuevos amigos.
13. Deja de recordar a tu ex y a tu relación pasada.
Para seguir adelante por completo, deja de pensar en tu dolorosa ruptura. Si realmente quieres olvidarte de tu ex ya, entonces ten la determinación de deshacerte de él/ella de tu mente. Cada vez que sienta la tentación de pensar en el pasado, desvíe su atención a otras cosas productivas de inmediato.
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14. Recibe un nuevo amor.
No importa cuánto te lastimaron en el pasado, no seas cínico con el amor. Esté abierto a la posibilidad de conocer a la persona adecuada en el momento adecuado. Permítete conocer gente nueva, establecer amistades y conocerlos más. No tengas miedo de salir de nuevo.
15. Disfruta la soltería al máximo.
Agradece la libertad que tienes ahora. Estar soltero es una oportunidad para que te concentres en mejorar y seguir tus planes sin distracciones. Inscríbase en la universidad, ahorre para un título de posgrado, solicite un trabajo en el extranjero o viaje a los lugares que nunca ha visitado.
16. Estar más cerca de Dios.
“Jehová está cerca de los quebrantados de corazón y salva a los que están contritos de espíritu”, dice el Salmo 34:18. Por encima de cualquier otra persona, Dios es quien más te ama, e incluso ahora anhela consolarte. Simplemente permítele entrar en tu vida y entrégale todos los pedazos rotos de tu corazón. Mira cómo cambia las cosas para tu bien.
La vida es bella
Superar la soledad es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, si llenas tu corazón con el amor de las personas cuyo apoyo es constante, entonces podrás superarlo más rápido. Además, llena tu mente de gratitud y optimismo y verás lo hermosa que es la vida a pesar de tu dolor.
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