27 mayo, 2022

16 maneras de resolver problemas de relación sin romper

Foto de Vera Arsic

¿Cómo sueles reaccionar ante la problemas en tu relacion? ¿Te enojas? ¿Se siente frustrado e impotente? ¿Te rindes fácilmente? ¿O haces algo para arreglar lo que sea que esté roto?

La verdad es que solo unas pocas personas saben cómo sobrevivir a los mayores desafíos en sus relaciones, mientras que la mayoría termina despidiéndose de sus historias de amor con el corazón roto, y debes aprender de esto.

No existe tal cosa como una relación tranquila. Toda pareja encuentra un obstáculo al enfrentarse a la vida en común; algunos son insignificantes, mientras que otros pueden ser más difíciles de tratar. Cierto, estos problemas son parte de la prueba de paciencia de una pareja, y depende de ellos cómo superarlos. Lamentablemente, también hay problemas que la pareja ya no pudo resolver, lo que llevó al final de su relación.

Cada vez que te enfrentas a los obstáculos más desafiantes, una ruptura no siempre es la respuesta, incluso si crees que es la única forma de evitar que tu corazón duela.

Si actualmente está atrapado entre salvar su relación y terminarla, este artículo lo ayudará a dar el paso correcto.

Aquí hay algunos consejos inspiradores sobre cómo resolver problemas de relación sin romper.

Hacer:

1. Acepta el hecho de que no tienes una relación perfecta.

No estás en un mundo de fantasía y tu historia de amor nunca será tan perfecta como la que lees en los cuentos de hadas, y está bien. Una parte de solucionar los problemas de su relación es reconocer que lo que tiene no es perfecto, y no tiene por qué serlo.

Acepte el hecho de que usted y su pareja son solo humanos capaces de tomar decisiones equivocadas. No termines la relación solo porque hiciste algo mal o porque tu pareja se equivocó. Hable sobre los problemas reales, reconozca que comete errores y aprenda de ellos.

2. Hable sobre los problemas que están afectando su relación.

Cuando los dos enfrentan un malentendido sobre un tema en particular, como cuando no pueden ponerse de acuerdo sobre una decisión conjunta, el mejor recurso es hablar las cosas. La comunicación es la llave de oro para hacer que una relación dure, especialmente cuando se trata de resolver un problema que los afecta a ambos. Habla sobre eso primero y trata de entender qué salió mal. Es mejor discutir los problemas juntos en lugar de pelear y jugar al juego de la culpa.

Cuéntale a tu pareja tus pensamientos y permítele expresar sus ideas también. No hay necesidad de probar quién tiene la mejor opinión porque, al final del día, ninguno de los dos estaría contento con una decisión a medias.

Sin embargo, hablar de las cosas ayuda mucho, ya que aprende más sobre cómo piensan como individuos y cómo pueden llegar a un compromiso sobre el tema que han estado discutiendo.

Incluso si es solo una persona la que cometió un error, ambos tienen un papel que desempeñar para solucionarlo. Te disculpas, perdonas, das segundas oportunidades y aprendes de tus defectos.

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3. Tomen algo de espacio el uno del otro, pero establezcan una cantidad de tiempo.

Tomarse un tiempo lejos el uno del otro puede ser una buena manera de calmar las emociones, especialmente cuando han llegado a una discusión acalorada. No puede llegar a una resolución sólida si se encuentra en un nivel emocional alto, por lo que sería mejor tomarse un tiempo libre. Es posible que desee pasar tiempo con su familia o amigos, o solo, para poder pensar bien las cosas.

Si crees que ambos merecen un descanso el uno del otro, está bien. Solo asegúrate de enfrentarlos juntos cuando finalmente estés listo para enfrentar el problema.

Sin embargo, establezca un límite de tiempo. Es posible que desee dedicar un tiempo específico para discutir su problema juntos; asegúrese de que este período de estar lejos el uno del otro sea suficiente para que sus emociones se calmen.

4. Ten paciencia, sé más comprensivo y ten un poco más de fe.

Cuando los problemas de su relación se ven agravados por estar en una relación a larga distancia, debe confiar en tres cualidades importantes: paciencia, comprensión y fe.

No rompas solo porque eres demasiado impaciente. Dale a tu relación la oportunidad de adaptarse a una relación a larga distancia y, lo que es más importante, ten un poco más de fe en tu pareja. ¿Por qué te rendirías si tu pareja está haciendo todo lo posible para que funcione?

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5. Salgan a caminar juntos.

Cuando no puedas encontrar una solución a tu argumento sentado, puede ser útil que salgas a caminar. A diferencia de viajar o irse de vacaciones, dar un paseo es una forma mucho más sencilla de contemplar su problema y el tipo de solución que desea abordar. Caminar también los ayuda a relajarse y, en cierto modo, a darse cuenta de que están juntos en el mismo viaje.

Foto de Icsilviu

6. Repase la discusión mientras se toman de la mano.

Tomarse de la mano mientras se habla de los problemas de la relación puede ser cursi para algunas parejas, pero este enfoque es muy recomendable, incluso por parte de los psicólogos.

Cuando se toman de la mano mientras discuten un problema, pueden sentir las emociones del otro sin usar palabras. Formas una conexión más íntima que les permite a ambos intercambiar empatías, y la decisión que toman para resolver el problema se vuelve sincera y sincera.

7. Di lo siento, y dilo en serio.

Cuando tú y tu pareja estén discutiendo, seguramente se herirán los sentimientos del otro, ya sea por las palabras que se digan o por el intercambio de reacciones. Sin embargo, independientemente de quién tenga la culpa, prepárate para decir que lo sientes.

Pedir perdón no necesariamente se refiere a que usted está tomando la culpa de la situación, sino más bien a la posición hiriente que ha colocado a su pareja. También es importante que sepas el motivo de tu disculpa y que solo tengas buenas intenciones.

8. Sea consciente de los sentimientos de su pareja.

Al enfrentar una discusión, debe ser muy consciente de cómo se siente y reacciona su pareja. Sus emociones sirven como señales hacia su próximo movimiento, como tomar una decisión. Debe leer estas señales antes de que en realidad expliquen lo que quieren decir o explicar. De lo contrario, no se entenderán.

9. Cuando tenga dudas, ore.

Cuando los dos no pueden llegar a una resolución juntos, a pesar de haber pasado por una serie de discusiones sobre el mismo tema, entonces tal vez sea hora de orar.

No hay nada que la oración pueda resolver, ya que si bien no siempre te brinda respuestas, la oración te ayuda a repensar los objetivos de tu relación y cómo quieres lograrlos. El tiempo de tranquilidad también te permite calmarte hasta encontrar un equilibrio entre la razón y la emoción frente al problema.

¡NO!

10. Nunca dejes que la idea de romper entre en la conversación.

“Terminemos con esto”, “vamos a romper”, son las frases que pueden ser la parte más dolorosa de tratar de resolver un problema de relación. No importa cuán emocional o herido te sientas, nunca dejes que la idea de terminar tu relación sea parte de la conversación.

No te rindas todavía, especialmente si todavía quieres arreglarlo. Incluso si piensas que decir estas cosas te hará sentir mejor, no será así. Solo agregará otra espina a un corazón que ya está dolorido.

11. Deja de echarle toda la culpa a tu pareja.

Como se mencionó antes, no juegue el juego de la culpa. Cuando su pareja haga algo mal o enfrente un problema en su relación, considere estas dos posibilidades: una, cualquier cosa que haya hecho su pareja puede ser una reacción a cómo la trató, y dos, usted es en parte responsable de lo que suceda a continuación.

Evalúate a ti mismo como socio. ¿Estás haciendo tu parte? ¿Cuáles crees que son los factores que llevaron a tu pareja a cometer estos errores? ¿Podrías haber hecho algo para prevenirlos?

Sin embargo, también tenga en cuenta que hay momentos en los que incluso si hizo todo bien, algunas personas no harán su parte y cometerán errores. En tales casos, nunca debes culparte a ti mismo. Sepa cuándo tiene razón y sepa cuándo ya se están aprovechando de usted.

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12. No permita que el juicio de otras personas influya en sus decisiones.

Si bien es bueno pedir consejo y ayuda a otras personas, los únicos que realmente pueden solucionar los problemas en su relación son ustedes dos.

Siempre que sepa que está tratando bien a su pareja y que está haciendo su parte, entonces debe tener la confianza para rechazar el juicio de otras personas sobre su relación, especialmente si estos consejos contradicen cómo se siente realmente.

13. No busques remedios temporales en tus vicios.

Cuando las personas tienen problemas de relación, por lo general recurren a sus vicios en busca de comodidades temporales: beber, fumar e incluso coquetear con otras chicas/chicos. Si bien pueden hacerte sentir mejor de alguna manera, imagina cuánto daño pueden hacer a una relación que ya está muriendo.

No tome este camino si todavía quiere evitar que su relación se rompa. Enfrenta tus problemas de frente y enfréntalos en pareja. Solo, eres débil y vulnerable. Pero juntos, sois imparables.

14. Nunca uses tus palabras como armas para lastimar a tu pareja.

Las palabras son poderosas. Pueden ser tan hermosos como las flores, pero también pueden ser tan mortales como un cuchillo. Úselos sabiamente, especialmente si está tratando de solucionar un problema en su relación. Nunca los uses como armas para lastimar a la persona que amas solo porque estás enojado, porque si lo haces, no hay vuelta atrás.

Elegir las palabras equivocadas puede conducir a una ruptura. Al mismo tiempo, elegir el correcto puede salvar su relación. Estas opciones siempre estarán ahí cada vez que pelees o discutas. Asegúrate de elegir el correcto.

15. No discutas por teléfono, chat o mensajes de texto.

Foto por Mimzy

Las confrontaciones personales siempre son mejores cuando se resuelve una discusión entre parejas. Discutir por teléfono, por mensaje de texto o por chat puede ser muy limitante, ya que no logran comprender completamente los puntos de vista de los demás. Las emociones que vienen con los mensajes también se pierden en la traducción cuando no se tratan en persona, lo que empeora las cosas a largo plazo.

Puede ser mejor dedicar tiempo a hablar, como reunirse después de la cena o el almuerzo, en un lugar donde puedan estar solos. El ambiente íntimo proporciona un ambiente sincero, que le permite a usted y a su pareja discutir el tema cómodamente.

16. Nunca te desahogues con tus amigos cuando estés discutiendo con tu pareja.

Cuando se tome un tiempo libre de su pareja debido a una discusión, sería genial pasar tiempo con amigos para que pueda relajarse. Sin embargo, no debes discutir los problemas de tu relación con ellos.

Es posible que le den opiniones variadas sobre el asunto y le dificulten pensar con claridad, e incluso pueden hacer un esfuerzo adicional y hablar de esto con su pareja. Claro, tienen buenas intenciones, pero eso no siempre significa que su ayuda no solicitada pueda resolver el problema de su relación.

En una palabra…

Todas las parejas pasan por todo tipo de problemas de relación. No excusa a nadie. Es posible que esté saliendo solo por unos meses o que haya estado casado durante varios años, pero los obstáculos aún se interpondrán en su camino. Todas estas pruebas son solo una prueba de paciencia, y poder superarlas juntos puede conducir a una relación larga y duradera.

Incluso si no tienes la historia de amor perfecta, es importante que mantengas tu relación, especialmente si crees que finalmente la encontraste. Los problemas siempre estarán ahí para desafiar su vínculo, así que asegúrese de estar listo y fuerte para enfrentarlos a todos. ¡No te rindas!

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